Ziziphus est un genre de plantes utilisées en phytothérapie. Des extraits du fruit de plusieurs espèces de Ziziphus (y compris Ziziphus jujuba , Ziziphus mauritiana et Zizyphus spinosa ) sont disponibles sous forme de compléments alimentaires. En outre, le fruit de certaines plantes Ziziphus peut être consommé comme un aliment entier.
Les usages
Aussi connu comme jujube, Ziziphus jujuba est généralement utilisé comme un remède populaire pour les problèmes de santé suivants:
- anxiété
- asthme
- la diarrhée
- fatigue
- fièvre
- hypertension
- inflammation
- stress
En médecine alternative, on dit également que ziziphus jujuba augmente la force, stimule l'appétit et améliore la santé du foie. Lorsqu'il est appliqué par voie topique (c.-à-d. Directement sur la peau), Ziziphus jujuba favorise la cicatrisation des plaies, traite les peaux sèches, atténue les coups de soleil et réduit les rides et autres signes du vieillissement.
En outre, les plantes du genre Ziziphus sont parfois utilisées dans le traitement de problèmes de santé tels que l' insomnie et les symptômes de la ménopause .
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé des plantes du genre Ziziphus soit limitée, il existe des preuves qu'un certain nombre de ces plantes peuvent offrir des bienfaits pour la santé. Dans un rapport publié dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry en 2013, par exemple, les chercheurs ont examiné les études disponibles sur Ziziphus jujuba et ont découvert qu'il pouvait aider à réduire l'inflammation, combattre l'obésité, stimuler le système immunitaire, améliorer la santé gastro-intestinale et capacité antioxydante.
Voici un aperçu de plusieurs autres résultats sur les effets sur la santé de certaines espèces de Ziziphus:
1) Anxiété
Ziziphus jujuba est prometteur dans le traitement de l'anxiété, selon une étude préliminaire publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2000. Dans les tests sur les souris, les auteurs de l'étude ont observé que les composés extraits de Ziziphus jujuba peuvent avoir des effets sédatifs.
2) Diabète
Certaines espèces du genre Ziziphus peuvent contribuer au contrôle du diabète. Par exemple, une étude sur la souris publiée dans Pharmaceutical Biology en 2010 a déterminé que Ziziphus mauritiana peut aider à gérer le diabète en régulant les niveaux de sucre dans le sang.
De plus, une étude préliminaire publiée dans Natural Product Communications en 2013 a révélé que Ziziphus mucronata pouvait avoir des effets antidiabétiques. Dans des tests sur des cellules en culture, les scientifiques ont découvert que Ziziphus mucronata pouvait lutter contre le diabète en aidant les cellules à utiliser correctement le sucre dans le sang (et, à son tour, à protéger contre les taux élevés de sucre dans le sang).
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de consommer n'importe quel type de plante Ziziphus sous forme de complément alimentaire.
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation des suppléments ici .
Alternatives
Pour soulager l'anxiété naturellement, pensez à utiliser des remèdes tels que la passiflore et la valériane (deux herbes trouvées pour offrir un soulagement de l'anxiété dans les études). Cependant, bien que ces herbes puissent aider à soulager les symptômes d'anxiété, elles ne doivent pas non plus être utilisées à la place du traitement prescrit par un médecin pour un trouble anxieux.
Pour aider à contrôler le diabète, il existe des preuves que les herbes comme le ginseng et la cannelle peuvent être bénéfiques. Parlez à votre médecin avant d'utiliser l'un de ces remèdes pour la gestion du diabète.
Où le trouver
Des compléments alimentaires contenant des extraits de plantes Ziziphus sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et d'autres magasins spécialisés dans les produits naturels.
Vous pouvez également acheter des produits Ziziphus en ligne.
Un mot de
Compte tenu de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander le ziziphus comme traitement pour n'importe quelle condition. Il convient de noter que l'auto-traitement du diabète (ou toute autre condition) avec ce remède et d'éviter ou de retarder les soins standard peut être extrêmement nocif pour votre santé.
Sources
Bhatia A, Mishra T. "Activité hypoglycémique de l'extrait de graines d'éthanol aqueux Ziziphus mauritiana chez les souris diabétiques induites par l'alloxane." Pharm Biol. 2010 juin; 48 (6): 604-10.
Gao QH, Wu CS, Wang M. "Les fruits de jujube (Ziziphus jujuba Mill.): Un examen des connaissances actuelles sur la composition des fruits et les avantages pour la santé." J Agric Food Chem. 2013 10 avril; 61 (14): 3351-63.
Mousinho NM, juge van Tonder, Steenkamp V. "Activité antidiabétique in vitro de Sclerocarya birrea et Ziziphus mucronata." Nat Prod Commun. 2013 sept; 8 (9): 1279-84.
Peng WH, Hsieh MT, Lee YS, Lin YC, Liao J. "effet anxiolytique de la graine de Ziziphus jujuba dans les modèles murins de l'anxiété." J Ethnopharmacol. 2000 Oct; 72 (3): 435-41.
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