Compte tenu du buzz sur les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme , les gens se demandent si c'est utile pour le syndrome du côlon irritable . Remèdes à la maison comme ACV ont tendance à ne pas obtenir un financement de recherche comme les médicaments pharmaceutiques. Cela rend difficile toute conclusion ferme.
Prestations de santé présumées de l'ACV
S'il vous plaît noter que toutes ces affirmations sur la valeur de l'ACV manquent de soutien scientifique :
- Agit comme un tonique pour la peau
- Détoxifie le corps
- Soulage les maux de gorge
- Éveille l'humeur
- Éradique candida
- Se débarrasse de la mauvaise haleine
- Aide à la constipation
- Aide à la diarrhée
- Améliore la digestion
- Rend vos cheveux brillants
- Favorise la perte de poids
- Apaise les coups de soleil
- Met le corps dans un état alcalin
- Réduit les brûlures d'estomac
- Blanchit vos dents
ACV et digestion
ACV jouit d'une réputation assez populaire pour améliorer la digestion. La raison est que l'ACV améliore la sécrétion des enzymes digestives et augmente l'acidité gastrique, ce qui vous aiderait à digérer de façon optimale les aliments que vous avez mangés. Malheureusement, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour soutenir cette théorie.
Il a également été prétendu que l'ACV est bénéfique pour réduire à la fois la diarrhée et la constipation. L'ACV contient de la pectine, une forme de fibre soluble, il est donc théoriquement possible qu'elle aide à absorber le liquide des intestins et aide à améliorer la formation des selles. Vous devriez cependant en boire beaucoup pour voir un effet substantiel.
Que dit la recherche?
L'ACV n'a pas reçu beaucoup d'attention de la part des chercheurs universitaires. Certaines études préliminaires ont examiné les effets de l'ACV et d'autres types de vinaigre sur le diabète, mais la recherche est trop limitée pour tirer des conclusions fermes. Il ne semble pas y avoir d'études évaluées par des pairs sur l'effet de l'ACV sur le SCI.
Devriez-vous essayer ACV pour votre IBS ?
Il semble hautement improbable que la consommation d'ACV aura un effet sur votre IBS.
Si vous décidez de l'essayer de toute façon, pensez à dissoudre 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau de 8 onces et buvez-le avant vos repas. Il est trop acide pour boire directement, car les acides peuvent causer des problèmes avec vos dents et votre œsophage . Cette forte acidité rend également l'utilisation d'ACV sous forme de pilules quelque peu risquée.
L'ACV peut interférer avec l'absorption de tous les médicaments que vous prenez actuellement, alors vérifiez avec votre médecin avant de l'inclure dans votre alimentation. Des précautions particulières doivent être prises si vous prenez des médicaments pour la thyroïde ou la tension artérielle.
Source :
Zeratsky, K. (2012). "Boire du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids semble farfelue.Est-ce que ça marche?" Clinique Mayo .