Bon pour les muscles endoloris
Mon avis
J'ai la fibromyalgie , l' arthrite rhumatoïde , le syndrome de la douleur myofasciale et plusieurs autres conditions de douleur chronique, alors le massage est une nécessité pour moi. J'ai utilisé beaucoup de différents produits de massage à domicile au fil des ans, avec des résultats mitigés.
Ce petit masseur d'oreillers est l'un de mes préférés. Il donne un bon massage shiatsu ferme sans prendre beaucoup de place.
Il est facile de l'ajuster afin qu'il frappe exactement où j'en ai besoin, et quand je ne l'utilise pas, je peux le glisser sous une table de bout et c'est à l'écart.
Le coût est un autre avantage. C'est l'un des produits de massage de qualité les moins chers que j'ai utilisé, à la moitié ou même au quart du prix de certains. Le coût de la mine est le même que celui d'un seul voyage chez le massothérapeute. Bien que ce ne soit pas un remplacement pour la massothérapie, cela m'aide à allonger le temps entre deux rendez-vous en travaillant sur le pire de mes nœuds musculaires.
Cependant, si vous cherchez quelque chose qui va détendre votre dos entier, ce n'est peut-être pas le bon produit pour vous. Vous serez peut-être plus heureux avec l'un des plus grands masseurs de type coussin de siège avec des têtes qui se déplacent le long du dos.
Pour la douleur des muscles endoloris, je pense que c'est un excellent produit. Si, cependant, vous souffrez d' allodynie due à la fibromyalgie, vous pouvez procéder avec prudence. Allodynie est un type de douleur anormale et est ce qui provoque des choses comme des ceintures élastiques ou des bretelles de soutien-gorge pour se sentir comme ils brûlent votre peau.
La recherche montre que le massage dans les zones d'allodynie peut effectivement aggraver la douleur, peut-être en hyper-stimulant les nerfs sensibles. (Vous pouvez en apprendre plus sur l'allodynie ici: Sept types de douleur fibromyalgie .)
Je recommande vivement de respecter le temps d'utilisation recommandé par le fabricant. L'appareil s'éteint automatiquement à ce moment-là, et j'ai fait l'erreur de simplement le remettre en marche.
Il en résulte que le masseur devient très chaud, même si le réglage de la chaleur n'est pas activé. En outre, il peut sur-masser le muscle, ce qui peut le rendre très tendre pendant quelques jours par la suite. Vous feriez mieux de donner une pause au masseur et à vos muscles. Cependant, j'ai eu de bons résultats en attendant une dizaine de minutes et en l'utilisant de nouveau - sur un muscle différent. L'oreiller semble être suffisamment refroidi pour ne pas surchauffer.
J'ai eu ce masseur pendant près de quatre mois et je l'utilise plus de jours que non. C'est aussi le cinquième produit de massage HoMedics que j'ai acheté. J'ai été heureux avec le massage de chacun d'eux, et les seuls problèmes que j'ai rencontrés sont de surexploitation, ce qui est clairement ma faute et pas le fabricant!
À mon avis, c'est un excellent produit pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques, à condition qu'il soit utilisé de façon appropriée.
- Comparer les prix
La description
- Appareil de massage beige à coussinets.
- Les boutons de contrôle sont sur une languette sur le côté de l'oreiller.
- Quatre noeuds de massage.
- Les nœuds s'allument lorsque la chaleur est allumée.
- Caractéristiques arrêt automatique après l'heure d'utilisation recommandée.
- Une version similaire est disponible qui offre également une fonction de vibration.
Avantages
- Massages profonds dans les muscles endoloris et les aide à se détendre.
- Vous permet de cibler exactement les taches qui font mal.
- Petit et facilement portable (bien qu'il doive être branché.)
- Offre un réglage de chaleur pour détendre davantage les muscles.
- Le tissu doux est agréable contre la peau. (Cependant, si le massage est trop fort pour vous, une autre couche de tissu peut aider.)
- Beaucoup moins cher que les grands modèles de coussin de siège.
- Ne prend pas beaucoup d'espace.
- Le meilleur quand vous avez un couple de points douloureux, pas pour le massage du dos entier.
Les inconvénients
- La surutilisation laisse les muscles tendres. (Suivez les directives du fabricant pour combien de temps à utiliser.)
- Se réchauffe même lorsque la chaleur n'est pas allumée.
- Les têtes de massage sont un peu trop larges pour certaines zones, comme le cou, et ne sont pas réglables.
- Parce que les contrôles sont le long du côté de l'oreiller, ils peuvent être difficiles à atteindre pendant l'utilisation.
La ligne de fond
J'aime vraiment ce petit masseur. Il fait du bon travail sur mes nœuds musculaires et il est très facile de passer d'un point douloureux à un point douloureux. Il est assez petit pour se glisser derrière le canapé ou sous une table de bout, de sorte que vous pouvez le garder à portée de main sans qu'il soit visible.
La source
Nijs J, Van Houdenhove B. Thérapie manuelle. 2009 février; 14 (1): 3-12. De la douleur musculo-squelettique aiguë à la douleur généralisée chronique et la fibromyalgie: application de la neurophysiologie de la douleur dans la pratique de la thérapie manuelle.