Vivre avec FMS et RLS
Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) ont des troubles du sommeil, et le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est commun. Selon une étude publiée en 2009 par European Neurology , 64% des personnes atteintes de fibromyalgie avaient également le syndrome des jambes sans repos.
La plupart des médecins, des chercheurs et des patients FMS vous diront que plus vous dormez, plus les symptômes de la fibromyalgie seront légers. Obtenir une bonne nuit de sommeil , cependant, est plus facile à dire qu'à faire.
La première étape pour mieux dormir est de diagnostiquer et de traiter les troubles du sommeil que vous pourriez avoir, ce qui implique généralement une étude du sommeil .
Qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
Les personnes atteintes du SJSR ont d' étranges sensations dans leurs jambes, telles que des sentiments rampants, brûlants, rampants ou tiraillés. Parfois, ces sensations sont assez mineures, tandis que d'autres fois, elles sont douloureuses. Les sensations commencent quand vous vous détendez, ce qui signifie qu'elles peuvent vous empêcher de vous endormir ou vous réveiller plusieurs fois pendant la nuit, vous rendant épuisé et ayant du mal à fonctionner.
Le SJSR est une maladie neurologique, mais nous ne savons pas encore ce qui la cause. Certains cas peuvent avoir une cause génétique, tandis que d'autres sont censés être liés à:
- Anémie
- Grossesse (surtout au cours du dernier trimestre)
- Maladies chroniques, y compris:
- Diabète
- la maladie de Parkinson
- Insuffisance rénale
- Neuropathie périphérique
Pourquoi FMS et RLS vont-ils ensemble?
Jusqu'à présent, nous ne connaissons pas les causes sous-jacentes de FMS ou RLS.
Jusqu'à ce que nous en apprenions davantage sur ces conditions, nous ne comprendrons probablement pas pourquoi elles se produisent fréquemment ensemble.
Les deux FMS et RLS sont considérés comme des conditions neurologiques, de sorte qu'ils peuvent avoir des mécanismes communs dans le cerveau et / ou le système nerveux .
Une théorie avec un soutien scientifique croissant est que ces deux conditions sont des syndromes de sensibilité centrale .
Diagnostiquer le syndrome des jambes sans repos
Il n'y a pas de test diagnostique unique pour le SJSR, donc les médecins le diagnostiquent généralement en fonction de vos symptômes et de vos antécédents médicaux.
Les critères diagnostiques pour le RLS incluent:
- Un désir de bouger les membres, souvent lié à des sensations bizarres
- Les symptômes qui sont présents (ou pire) lorsque vous vous reposez; le mouvement fournit un soulagement temporaire
- Agitation moteur
- Aggravation des symptômes la nuit
Votre médecin peut effectuer des tests de laboratoire pour exclure d'autres causes possibles de vos symptômes, et il / elle peut également commander une étude du sommeil.
Les symptômes de FMS et RLS
FMS et RLS partagent ces symptômes:
- Somnolence excessive pendant la journée
- Problèmes de concentration
Le symptôme primaire du SJSR est une sensation bizarre (paresthésies) ou une sensation désagréable (dysesthésies) dans les jambes et une envie incontrôlable de bouger pour soulager ces sensations. La fibromyalgie peut entraîner une paresthésie ou une dysesthésie, mais l'envie de bouger et l'augmentation des symptômes pendant la relaxation sont uniques au SJSR.
Traiter le RLS
Les traitements RLS peuvent inclure des médicaments et des changements de style de vie.
Pour les symptômes légers à modérés, votre médecin pourrait vous suggérer de réduire ou d'éliminer la consommation de caféine, d'alcool et de tabac. Si vous avez des carences nutritionnelles, en particulier du fer, de l'acide folique ou du magnésium, votre médecin peut vous suggérer des suppléments.
D'autres techniques de gestion du style de vie comprennent:
- Maintenir un horaire de sommeil régulier
- Exercice régulier et modéré
- Éviter les exercices excessifs
- Bains chauds
- Massages des jambes
- Appliquer de la chaleur ou de la glace
Ces mesures, cependant, ne fournissent généralement pas un soulagement complet des symptômes.
Votre médecin peut vous suggérer des médicaments pour traiter le syndrome des jambes sans repos. Les types les plus courants comprennent:
- Dopaminergiques: (Exemples: Requip, Mirapex) Ces médicaments agissent comme de la dopamine , un neurotransmetteur qui régule les mouvements musculaires.
- Benzodiazépines: (Exemples: Valium, Xanax) Ce sont des dépresseurs du système nerveux central, généralement utilisés comme médicaments anti-anxiété, qui suppriment également les contractions musculaires.
- Opiacés : (Les exemples sont Darvon, Percodan) Ces analgésiques vous détendent aussi et peuvent supprimer le SJSR chez certaines personnes.
- Anticonvulsivants: (Les exemples sont Neurontin, Tegretol) Ceux-ci sont normalement pour prévenir les crises mais aident parfois à soulager les contractions musculaires.
Certains médicaments peuvent aggraver les symptômes du SJSR, notamment les antinauséeux, les anticonvulsivants et les antipsychotiques, ainsi que certains médicaments contre le rhume ou les allergies. Si vous prenez l'un de ces médicaments, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin de l'évolution vers des médicaments qui risquent moins d'aggraver vos symptômes.
Traitement RLS vs. Traitement FMS
Les traitements RLS ne sont généralement pas en conflit avec les traitements FMS, et dans de nombreux cas, le traitement peut aider les deux conditions.
Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie trouvent un soulagement des benzodiazépines, des opiacés ou des anticonvulsivants. (Bien qu'elles soient largement utilisées, les benzodiazépines et les opiacés ne font pas partie des recommandations officielles du SGF.) De plus, de nombreuses techniques de gestion du mode de vie RLS (horaire de sommeil régulier, exercice modéré, bains chauds) peuvent être utiles.
Si vous prenez ou envisagez de prendre des médicaments dans les deux cas, assurez-vous de discuter avec votre médecin et votre pharmacien de toute éventuelle interaction médicamenteuse.
Un mot de
Il est difficile de gérer une condition médicale, et encore plus difficile à gérer deux ou plus.
Les bonnes nouvelles sont que le traitement RLS - et le sommeil de meilleure qualité qui en résulte - est susceptible d'atténuer vos symptômes du syndrome de la fibromyalgie.
Sources:
Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux. "Fiche d'information sur le syndrome des jambes sans repos"
Stehlik R, L Arvidsson, Ulfberg J. neurologie européenne. 2009; 61 (2): 107-11. Syndrome des jambes sans repos est commun chez les femmes souffrant de fibromyalgie.