Les conditions peuvent être distinguées par des symptômes, des signes
Il y a deux conditions de sommeil distinctes qui peuvent sembler similaires dans leurs descriptions: la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes. Chacun peut avoir des éléments qui terrifient, soit vécus par la personne qui le possède, soit par ceux qui en sont témoins. Parfois, les termes peuvent être incorrectement utilisés l'un pour l'autre, mais il existe des différences claires. Quelle est la différence entre la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes?
Comment ces conditions peuvent-elles être distinguées les unes des autres?
Les bases de la paralysie du sommeil et des terreurs nocturnes
Tout d'abord, il est essentiel de comprendre les bases de chaque condition. (Pour ajouter une autre couche de confusion, les terreurs nocturnes sont parfois appelées des terreurs nocturnes.) Vous pouvez obtenir une bonne introduction à chacun d'entre eux en passant en revue ces articles:
- Comprendre les terreurs de la paralysie du sommeil
- Les symptômes de la paralysie du sommeil
- Quelles sont les causes de la paralysie du sommeil?
- Quelles sont les terreurs du sommeil?
Lorsque vous considérez ces descriptions détaillées de chaque événement, nous espérons que vous commencerez à reconnaître certaines des principales différences entre la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes. Afin de mieux comprendre ces distinctions, passons en revue quelques-uns des faits saillants.
Les terreurs nocturnes peuvent affecter de façon inhabituelle les adultes, mais elles affectent généralement les enfants. D'autre part, la paralysie du sommeil commence souvent à l'adolescence et persiste bien jusqu'à l'âge adulte.
Un élément clé à considérer est de savoir comment la condition affecte la personne qui l'éprouve.
Dans le cas des terreurs nocturnes, l'enfant ne se souvient pas de l'événement. Bien au contraire, la paralysie du sommeil est vivement rappelée dans des détails horribles par la personne qui la subit. Cela suggère des niveaux de conscience distincts dans les conditions.
L'observation des signes peut différencier la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes
Quand un parent observe une terreur nocturne, l'enfant peut sembler anxieux et contrarié, peut-être gémissant ou hurlant.
En revanche, une personne qui a été témoin d'une paralysie du sommeil peut sembler calme et silencieuse, avec une respiration calme et les yeux ouverts. Les expériences autodéclarées de paralysie du sommeil peuvent être aussi vives et variées que celles qui se produisent dans nos rêves, ce qui correspond bien à la cause sous-jacente.
Les terreurs nocturnes proviennent du sommeil lent qui se produit au début de la nuit. Ce sommeil profond rend l'enfant affecté difficile à réveiller. Dans la paralysie du sommeil, qui peut souvent se produire vers le matin, la persistance du sommeil paradoxal dans l'éveil entraîne les symptômes caractéristiques. Il peut y avoir des hallucinations vives, une incapacité à bouger ou à parler, et des émotions telles que la peur. Lorsque cela se produit dans le cadre du rêve de sommeil, il est banal, mais lorsque nous avons repris conscience, il devient bouleversant. Les stades de sommeil uniques qui résultent de ces conditions est une différence nette.
Il est difficile de réveiller les enfants d'une terreur nocturne. Au lieu de cela, il est préférable qu'ils se rendormir, ce qu'ils font souvent. La plupart des personnes qui ont une paralysie du sommeil s'endorment aussi en quelques minutes, mais il est également possible de se réveiller plus complètement. Certaines personnes déclarent être en mesure de reprendre graduellement le contrôle de leurs extrémités à mesure que la paralysie disparaît lentement.
Alternativement, quelqu'un d'autre peut également vous stimuler suffisamment pour vous réveiller de la paralysie du sommeil.
La paralysie isolée du sommeil se produit fréquemment et n'a pas de conséquences indésirables majeures ou d'association avec un trouble particulier. Cependant, il peut également se produire avec trois autres symptômes caractéristiques dans le cadre d'un trouble du sommeil plus grave appelé narcolepsie . Inversement, les terreurs nocturnes qui surviennent dans l'enfance peuvent simplement suggérer un cerveau qui n'est pas complètement développé. Les terreurs nocturnes ne sont pas associées à d'autres troubles du sommeil. Les deux conditions peuvent être associées à l'apnée obstructive du sommeil, car ce trouble respiratoire peut fragmenter le sommeil et conduire aux épisodes.
Les traitements de la paralysie du sommeil et des terreurs nocturnes diffèrent aussi
Enfin, les options de traitement pour la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes diffèrent. Il est souvent inutile de traiter les terreurs nocturnes, car la plupart des enfants les dépassent. Il y a peu de risque de préjudice et puisque l'enfant ne se souvient pas de l'événement, il y a peu de conséquences. Une fois que les parents ont compris ce qui se passe et la meilleure façon de faciliter le sommeil de l'enfant, cela suffit généralement. Dans de rares circonstances, si les terreurs nocturnes sont graves et perturbatrices, des médicaments tels que les benzodiazépines et les antidépresseurs tricycliques peuvent être utilisés. Le traitement de la paralysie du sommeil consiste souvent à éviter les déclencheurs qui perturbent le sommeil, mais il peut également ne pas avoir besoin d'être traité.
En conclusion, la paralysie du sommeil et les terreurs nocturnes sont des conditions distinctes qui peuvent être distinguées de multiples façons. Ils sont vécus différemment par la personne affectée et peuvent être caractérisés uniquement par ce qui est observé. Chaque événement se produit à une heure différente de la nuit, à partir d'un stade de sommeil différent, et même à un moment différent de la vie. Les traitements sont uniques, et la compréhension de la paralysie du sommeil ou de la terreur nocturne est un premier pas important.
Un mot de
Si vous souffrez de paralysie récurrente du sommeil ou de terreurs nocturnes, demandez l'avis d'un médecin agréé en médecine du sommeil. Après une évaluation appropriée, y compris potentiellement une étude du sommeil pendant la nuit, vous pourriez découvrir un traitement efficace qui finit finalement ces événements pour de bon.
> Source:
> Kryger, MH et al . "Principes et pratique de la médecine du sommeil." Elsevier , 6ème édition, 2017.