Vous êtes-vous déjà réveillé en pensant que vous rêviez encore? Il est très fréquent d'avoir des hallucinations expérimentées en s'endormant ou après le réveil. Bien que la plupart du temps visuel, il existe un certain nombre de façons possibles d'éprouver ces hallucinations, y compris avec la privation de sommeil . Quelles sont les causes des hallucinations liées au sommeil? En savoir plus sur ces phénomènes et pourquoi ils pourraient se produire.
Association avec les transitions du sommeil
Lorsque les gens rapportent des hallucinations, ils décrivent souvent des expériences visuelles: voir quelque chose qui n'est pas là ou interpréter quelque chose de mal dans l'environnement (ce qu'on appelle une illusion). À titre d'exemple, vous pourriez voir des bugs rampant sur le plafond ou mal interpréter la lampe comme une silhouette ombragée se tenant dans la pièce.
Bien que les expériences visuelles prédominent, certaines hallucinations peuvent impliquer entendre des choses. Ces hallucinations auditives peuvent aller de voix trop bruyantes ou d'autres stimuli. Il est également possible de ressentir quelque chose avec des hallucinations tactiles ou même avoir un sentiment de mouvement avec une hallucination cinétique.
Les hallucinations qui se produisent en s'endormant s'appellent des hallucinations hypnagogiques . Ceux-ci surviennent le plus souvent en raison de l'apparition soudaine d'un sommeil rapide (REM) à proximité du début du sommeil. En se réveillant du sommeil paradoxal, qui est plus fréquent vers le matin, des hallucinations hypnopompiques peuvent se produire.
Prévalence
Peu importe le type, les hallucinations sont étonnamment fréquentes. On estime que 25 à 37% des personnes ont eu des hallucinations hypnagogiques. Les hallucinations hypnopompiques affectent 7 à 13 pour cent des personnes. Les hallucinations entourant le sommeil semblent se produire davantage chez les jeunes, surtout à l'adolescence et au début de l'âge adulte.
Ils sont également plus fréquemment signalés par les femmes.
Comportements coexistants
Les hallucinations peuvent être associées à d'autres symptômes. Ils coexistent souvent avec la paralysie du sommeil . La personne atteinte peut être surprise et sauter du lit. Il peut être vu avec d'autres comportements liés au sommeil, y compris le somnambulisme et le sommeil. Les hallucinations peuvent également se produire indépendamment pendant la journée.
Hallucinations complexes
Les hallucinations visuelles plus complexes qui se produisent la nuit peuvent représenter une expérience distincte. Après un éveil soudain, sans le rappel d'un rêve associé, une personne affectée peut halluciner une scène visuelle complexe et vive. Cela peut inclure des personnes ou des animaux déformés en taille ou en forme.
Bien que relativement immobile, cela peut sembler réel et effrayant. Il peut persister pendant plusieurs minutes. Bien que réveillé quand il se produit, il peut découler du sommeil non-REM. L'hallucination disparaît à mesure que les lumières s'allument. Ces hallucinations complexes semblent avoir des causes uniques et peuvent être dues à des conditions médicales différentes.
Causes
Comme noté ci-dessus, les hallucinations associées aux transitions du sommeil se produisent au moins occasionnellement dans une proportion élevée de la population générale. Cela peut simplement représenter la persistance de l'imagerie de rêve dans l'éveil.
Cela entraîne un état de chevauchement. Il peut s'aggraver en raison de la privation de sommeil. Cela peut être un phénomène normal dans les transitions sommeil-réveil, mais il peut également être vu dans certains cas avec d'autres conditions.
Ces hallucinations se produisent couramment dans la narcolepsie . Cette condition est associée à un sommeil fragmenté, une somnolence diurne excessive, une paralysie du sommeil et souvent une cataplexie.
Les hallucinations complexes sont quelque peu rares et peuvent suggérer la présence d'un trouble neurologique ou visuel. Ceux-ci peuvent survenir dans la maladie de Parkinson ou la démence avec des corps de Lewy. Lorsque la vision est perdue, en particulier dans la cécité, le lobe occipital du cerveau peut créer des images aberrantes.
En effet, le cerveau commence à créer des idées visuelles en raison d'un manque de signal provenant des yeux.
De plus, les hallucinations peuvent être associées à l'abus de substances, aux maladies psychiatriques et à d'autres troubles du sommeil. La consommation actuelle ou passée d'alcool ou de drogues peut provoquer des hallucinations. L'anxiété et d'autres troubles de l'humeur, ainsi que la schizophrénie, peuvent provoquer des hallucinations. L'insomnie , en particulier les difficultés à s'endormir, et le manque de sommeil pour répondre aux besoins peuvent également provoquer des hallucinations. On estime que 80% des personnes souffriront d'hallucinations visuelles si elles sont suffisamment privées de sommeil.
Si c'est persistant et gênant, il est important d'exclure d'autres causes potentielles d'hallucinations. Les conditions médicales comme les saisies et les migraines devraient être exclues. Les effets des médicaments ou de la consommation de substances devraient être pris en compte. Les problèmes psychiatriques doivent être identifiés et traités. D'autres troubles du sommeil, y compris les cauchemars et le syndrome de la tête qui explose, ainsi que la paralysie du sommeil, devraient être exclus.
Quand chercher de l'aide
Lorsque les hallucinations entourant le sommeil sont problématiques, parlez avec un spécialiste du sommeil des moyens de soulager ces symptômes. Dans certains cas, il suffit de comprendre les phénomènes pour que l'esprit se rende au sommeil.
Sources:
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