Le rôle du sommeil dans ces sensations
Quelle est la définition d'une hallucination hypnagogique? En savoir plus sur ces sensations et leur connexion au sommeil avec cet aperçu.
À quoi ressemble une hallucination hypnagogique?
Une hallucination hypnagogique est une sensation vive, semblable à celle d'un rêve, qu'un individu entend, voit, ressent ou même sent et qui survient près du début du sommeil. Lorsque l'individu s'endort, par exemple, il éprouve des hallucinations hypnagogiques intenses et s'imagine qu'il y a d'autres personnes dans sa chambre.
Ces épisodes sont généralement brefs et peuvent également se produire lorsque quelqu'un passe du sommeil à l'éveil (hypnopompie).
"Illusions se produisent en éveil, et sont classés comme une déformation sensorielle d'un stimulus externe, tandis que les hallucinations se produisent en l'absence de tout stimulus externe", selon l'American Sleep Association.
L'ASA a déterminé que ces hallucinations sont communes, avec au moins 10 pour cent de la population éprouvent de telles sensations. Les adolescents, les jeunes adultes et les filles, et les femmes sont les plus susceptibles d'avoir ces hallucinations.
Parfois, des hallucinations hypnagogiques peuvent signaler un problème. Les médicaments, la consommation de drogues illicites, l'alcool et l'anxiété peuvent tous donner lieu à ces hallucinations. Ils sont également l'un des quatre symptômes cardinaux de la narcolepsie trouble du sommeil.
Qu'est-ce que la narcolepsie?
Un trouble neurologique, la narcolepsie se produit lorsque le cerveau ne parvient pas à réguler efficacement les cycles veille-sommeil.
La narcolepsie peut conduire à une personne se sentant excessivement endormi pendant la journée. Le narcoleptique peut céder à l'envie irrésistible de s'endormir pendant les heures de veille. En conséquence, la narcolepsie est également appelée «somnolence diurne incontrôlable excessive».
Le trouble a été dépeint dans des films tels que "My Own Private Idaho" du réalisateur Gus Van Sant, avec Keanu Reeves et feu River Phoenix, qui a joué un narcoleptique dans le film de 1991.
Dans de tels films, les narcoleptiques sont dépeints comme des personnes qui s'évanouissent simplement pendant la journée - au milieu de la rue, par exemple. Le désordre n'est pas si dramatique dans la vraie vie, mais il peut être débilitant. Il est également rare, avec moins de 200 000 cas survenant dans la population américaine par an. La narcolepsie peut durer peu de temps dans la vie d'une personne ou pendant des années.
Hypnagogie et paralysie du sommeil
Souvent, les hallucinations hypnagogiques et la paralysie du sommeil vont de pair. Pendant la paralysie du sommeil , une personne est immobile, incapable de bouger malgré sa conscience. Cet état se produit lorsque les gens passent du sommeil à l'éveil et peuvent faire peur à un individu.
Il peut être difficile pour la personne de réaliser que la paralysie est fugace. Au cours d'un épisode de paralysie du sommeil, une personne peut éprouver des difficultés à respirer ou à éprouver une sensation d'oppression musculaire. La paralysie du sommeil se produit le plus souvent lorsqu'une personne se réveille du sommeil (hypnopompie) plutôt que lorsqu'une personne s'endort (hypnagogie).
Prendre part
Si vous pensez que vous souffrez d'hallucinations hypnagogiques ou que vos proches pensent que vous êtes, parlez à votre médecin des causes potentielles de ces épisodes. Vous devrez peut-être être référé à un spécialiste du sommeil ou observé pour une évaluation plus approfondie.
Si ces hallucinations ne semblent pas perturber votre vie ou votre cycle de sommeil, aucune autre mesure ne peut être prise.
Cependant, il peut être sage pour vous et vos proches de vous familiariser avec ces hallucinations, de sorte que vous ressentiez tous un plus grand sentiment de contrôle sur eux quand ils se produisent.