Voyant les choses peuvent se produire avec une perte de sommeil extrême
Si vous avez déjà connu une privation de sommeil extrême , vous pouvez commencer à remettre en question votre santé mentale, surtout si vous commencez à voir des choses que vous savez ne sont pas là. Vous pouvez même vous demander: La privation de sommeil ou l'insomnie peuvent-elles provoquer des hallucinations? En savoir plus sur le rôle de la perte de sommeil et le développement ultérieur des hallucinations visuelles. Découvrez quand cela se produit, combien de temps il faut pour développer des hallucinations avec perte de sommeil et comment inverser les effets.
Le rôle de la privation de sommeil dans les hallucinations
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ne dorment pas suffisamment et deviennent privés de sommeil, des exigences du travail et même de la vie familiale à des problèmes de sommeil comme l' insomnie . Selon le degré de privation de sommeil - à la fois à quel point nous dormons peu et combien de temps nous sommes privés de sommeil -, il peut y avoir des conséquences importantes pour notre santé et notre bien-être.
La privation totale de sommeil, dans laquelle aucun sommeil n'est obtenu pendant plusieurs nuits consécutives, peut certainement être un déclencheur. L'obtention chronique de trop peu d'heures de repos peut également avoir un rôle cumulatif. Le degré de privation de sommeil nécessaire pour commencer à éprouver des effets secondaires varie probablement pour chaque personne en fonction de leurs besoins de sommeil individuels et de leur prédisposition génétique à des hallucinations. Si une personne a besoin de 10 heures de sommeil pour se reposer, mais qu'elle ne reçoit que 8 heures, elle perdra peu à peu son sommeil, même si elle semble dormir suffisamment selon la moyenne de la population.
La privation de sommeil peut affecter les enfants et les adultes. Les adolescents présentant un syndrome de phase retardée du sommeil peuvent éprouver des difficultés à satisfaire leurs besoins de sommeil en raison d'un retard dans le début du sommeil et des heures d'éveil nécessaires à l'école.
Les hallucinations se produisent avec la privation de sommeil et la maladie mentale
Commencer à halluciner est parmi les symptômes les plus communs de la privation de sommeil.
Une hallucination est la perception de quelque chose qui n'est pas vraiment présent dans l'environnement, par opposition à une illusion, qui est la mauvaise interprétation de quelque chose qui est présent. Par exemple, voir un chat où il n'y a rien est une hallucination, mais confondre votre porte-manteau avec une personne est une illusion.
Selon la durée de la privation de sommeil, environ 80% des personnes normales de la population auront éventuellement des hallucinations. La plupart d'entre elles sont des hallucinations visuelles. En revanche, les personnes atteintes de schizophrénie ont souvent des hallucinations auditives, des sons auditifs (souvent des voix) qui n'existent pas.
La privation de sommeil peut causer d'autres symptômes qui imitent la maladie mentale, comme la désorientation et les pensées paranoïaques. La personne affectée peut être confuse au sujet des détails liés à l'heure ou au lieu. La paranoïa peut conduire à des sentiments de persécution. En fait, une étude a révélé que 2% des 350 personnes qui étaient privées de sommeil pendant 112 heures avaient des affections temporaires semblables à la schizophrénie paranoïde aiguë.
Heureusement, ces symptômes disparaissent lorsque le sommeil est suffisant . Donc, si vous voyez quelque chose qui n'est pas là pendant une période de privation de sommeil, ne vous inquiétez pas: il pourrait être simplement temps de se reposer.
Il y a des preuves considérables qu'une seule nuit de sommeil réparateur adéquat peut suffire à inverser les divers effets de la privation de sommeil. Si vos symptômes persistent malgré un repos suffisant, envisagez de parler avec votre médecin.
Sources:
Kryger, MH et al . "Principes et pratique de la médecine du sommeil." Elsevier , 6ème édition, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Perte de sommeil et effets de sieste sur la performance continue soutenue." Psychophysiol 1983; 20: 643 à 651.