Les bruits forts pendant la transition de sommeil peuvent se produire avec le stress
BLAM! CRASH! Quand un bruit aussi fort et dérangeant se produit autour du sommeil, vous pourriez penser que vous rêvez même si vous êtes éveillé. Vous pourriez même penser qu'un coup de feu ou un accident de voiture s'est produit à l'extérieur de votre chambre et se lever pour vérifier. Des bruits soudains et forts autour des transitions du sommeil peuvent également se produire dans le cadre d'une maladie appelée syndrome de la tête qui explose.
Qu'est-ce que le syndrome de la tête qui explose? Renseignez-vous sur les symptômes les plus courants, les causes et les raisons pour lesquelles ils surviennent, et envisagez des traitements efficaces s'ils sont gênants.
Quels sont les symptômes du syndrome de la tête explosive?
Le syndrome de la tête explosive peut presque ressembler à un nom inventé. Vous pourriez envisager une tête qui éclate comme un ballon comme vous pourriez le voir sur un dessin animé. Mais pour les personnes qui ont ce trouble du sommeil rare et inhabituel, le drame que ce nom évoque est très réel. Ceux qui ont le syndrome de la tête explosive peuvent entendre des bruits forts pendant la transition de sommeil - si fort qu'ils peuvent être parallèles à quelque chose que vous imaginez venir d'une scène sonore d'effets spéciaux.
Cette parasomnie implique l'expérience d'entendre un coup fort dans sa tête. Le type de bruit spécifique peut varier, ressemblant parfois à une explosion de bombe, un coup de feu, un accident de voiture, ou même un choc de cymbales; à l'occasion, certains peuvent également éprouver un éclair lumineux associé au bruit.
La condition peut être très dérangeante et pénible, surtout si elle n'est pas comprise initialement. Cela peut causer de la confusion et des inquiétudes à propos d'une cause sous-jacente grave. Heureusement, il n'y a pas de douleur ou d'autres symptômes physiques associés.
Quelles sont les causes du syndrome de la tête explosive?
Le syndrome de la tête explosive, ou «début des sens», comme on l'appelle parfois, survient fréquemment pendant la période de transition autour du sommeil profond .
Le sommeil profond est également connu sous le nom de sommeil à ondes lentes ou stade 3 (N3). Il survient plus dans le premier tiers de la nuit et diminue naturellement avec l'âge, commençant à décliner après l'adolescence. C'est durant cette phase de sommeil que l'hormone de croissance est libérée.
Il semble se produire plus souvent chez les femmes, en particulier après 50 ans, mais il a été rapporté chez un enfant aussi jeune que 10. Sa cause précise est inconnue. Il peut être semblable à d'autres phénomènes tels que la paralysie du sommeil qui se produisent dans les transitions entre les états de sommeil et de conscience. Ces états de chevauchement peuvent mener à des expériences sensorielles bizarres.
Le syndrome de la tête explosive se produit souvent en association avec une fatigue extrême ou des niveaux élevés de stress. Les attaques peuvent varier avec le temps et parfois cesser brusquement pendant de longues périodes. Cela peut se produire une fois et jamais plus.
Les troubles qui fragmentent le sommeil peuvent également jouer un rôle. Par exemple, l'apnée obstructive du sommeil peut provoquer des réveils soudains du sommeil pour rétablir la respiration. Cela peut fragmenter les stades de sommeil et entraîner une transition brutale du sommeil profond à l'éveil. Bien que moins fréquente, la narcolepsie peut également conduire à ces transitions soudaines dans la conscience. Il est également possible que les perturbations environnementales fragmentent le sommeil.
Le bruit peut conduire à une fragmentation du sommeil et cela peut précipiter un épisode.
Traitements efficaces pour résoudre le syndrome de la tête explosive
La condition n'est pas dangereuse et le traitement est généralement limité à la réassurance et à la gestion du stress. Il est parfois utile de simplement savoir ce que c'est et ce n'est rien de sérieux. Suivre les directives générales sur le sommeil peut aussi être utile, en veillant à ce que le repos soit d'une longueur et d'une qualité suffisantes.
Si un trouble du sommeil est suspecté, il peut être important de subir une étude diagnostique du sommeil. L'apnée du sommeil peut être traitée par une thérapie par pression positive continue (PPC) ou par un appareil oral.
La narcolepsie peut être traitée avec des médicaments, y compris l'utilisation d' oxybate de sodium .
Dans certains cas, l'antidépresseur tricyclique appelé clomipramine peut être une option utile. Heureusement, ce n'est généralement pas nécessaire.
Un mot de
Si vous pensez que cela peut vous affecter et que c'est gênant, parlez à votre médecin de vos options. Il peut être utile d'organiser une étude du sommeil pour s'assurer qu'il n'y a pas d'autres troubles comme l'apnée du sommeil qui contribuent à la fragmentation du sommeil.
Sources:
"Syndrome de tête explosive." American Sleep Association.
Mowzoon, N et al . "Neurologie des troubles du sommeil." Examen du conseil de neurologie: un guide illustré. 2007; 742.