Il existe un certain nombre de façons d'aider à prévenir le cancer du côlon. En plus de recevoir des tests médicaux qui aident à détecter la maladie dès le début, vous pouvez modifier votre style de vie afin de réduire le risque de cancer du côlon.
Remèdes naturels pour la prévention du cancer du côlon
À ce jour, peu de remèdes naturels ou de thérapies alternatives ont joué un rôle important dans la prévention du cancer du côlon.
Cependant, des recherches préliminaires suggèrent que les substances suivantes peuvent aider à réduire le risque de cancer du côlon dans une certaine mesure. Voici un aperçu de quelques résultats clés de l'étude:
1) Vitamine D
Selon une étude de 2010, des taux sanguins élevés de vitamine D pourraient être liés à un risque moindre de cancer du côlon. En analysant les données sur 1 248 personnes atteintes d'un cancer colorectal et le même nombre d'individus en bonne santé, les chercheurs ont déterminé que les personnes ayant les niveaux les plus élevés de vitamine D présentaient un risque réduit de 40%.
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2) Folate
S'assurer que vous consommez assez de folate (une vitamine B trouvée dans les aliments comme les épinards, les asperges et les céréales enrichies) peut réduire votre risque de cancer du côlon, selon une méta-analyse de 2005 de 16 études publiées précédemment. La dose journalière recommandée de folate est de 400 mcg pour la plupart des adultes. Les femmes enceintes devraient consommer 600 mcg par jour tandis que les femmes qui allaitent devraient consommer 500 mcg par jour.
3) Quercétine
Dans des tests de laboratoire sur des cultures cellulaires, les scientifiques ont démontré que la quercétine peut aider à bloquer la croissance du cancer du côlon. Qui plus est, une étude de population de 672 personnes réalisée en 2010 a révélé que l'apport alimentaire de quercétine pouvait être associé à une réduction du risque de cancer du côlon.
Un antioxydant disponible sous forme de supplément, la quercétine se trouve naturellement dans les aliments comme les pommes, les oignons et les baies.
4) Thé
Le thé blanc peut aider à inhiber la croissance des cryptes aberrantes (un précurseur du cancer du côlon), selon une étude animale publiée en 2001.
Le thé vert a également été trouvé pour lutter contre le cancer du côlon dans la recherche animale et des études de tube à essai. Cependant, les données scientifiques disponibles sont insuffisantes pour conclure que tout type de thé peut prévenir le cancer du côlon chez l'homme.
Autres approches de la prévention
Pour réduire votre risque de cancer du côlon, essayez ces stratégies recommandées par l'American Cancer Society:
1) Projection
La plupart des gens devraient commencer un dépistage régulier du cancer du côlon à l'âge de 50 ans. Toutefois, ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer du côlon (ou d'autres facteurs de risque) devraient consulter leur médecin avant d'entreprendre un dépistage.
2) Diète saine
Manger cinq portions ou plus d'une variété de fruits et de légumes chaque jour, en choisissant des grains entiers sur les céréales transformées, et en réduisant les viandes transformées et rouges peut aider à prévenir le cancer du côlon.
3) Exercice
Pour la prévention du cancer du côlon, viser au moins 30 minutes d'exercice sur cinq jours ou plus de la semaine. Obtenir au moins 45 minutes d'activité modérée ou vigoureuse cinq fois ou plus par semaine peut réduire davantage votre risque de cancer du côlon.
4) Limitation de la consommation d'alcool
En plus d'éviter de fumer, vous devriez limiter votre consommation d'alcool à pas plus d'un verre par jour pour les femmes ou deux verres par jour pour les hommes.
AINS et prévention du cancer du côlon
Un certain nombre d'études suggèrent que les personnes qui utilisent régulièrement de l'aspirine et d'autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont un risque plus faible de cancer du côlon. Cependant, comme les AINS peuvent causer des effets secondaires graves (y compris des saignements causés par l'irritation de l'estomac), il est important de consulter votre médecin avant de prendre ces médicaments régulièrement. En fait, l'American Cancer Society note que «les experts ne recommandent pas les AINS comme une stratégie de prévention du cancer pour les personnes à risque moyen de développer un cancer colorectal."
Causes du cancer du côlon
Dans la plupart des cas, le cancer du côlon commence par la formation de tumeurs précancéreuses (polypes) qui deviennent cancéreuses avec le temps. Bien que la cause du cancer du côlon soit inconnue, les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de contracter la maladie:
- Avoir plus de 60 ans
- Des antécédents familiaux de cancer du côlon
- Une histoire personnelle de cancer du sein
- La présence d'une maladie inflammatoire de l'intestin (comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse )
- Diabète de type 2
- La présence de cancer ailleurs dans le corps
- Un régime riche en viande rouge ou transformée
- Manque d'activité physique
- Fumer des cigarettes
- Buvant de l'alcool
Symptômes du cancer du côlon
Bien que le cancer du côlon ne produise souvent aucun symptôme, certaines personnes atteintes d'un cancer du côlon peuvent éprouver ce qui suit:
- Un changement dans les habitudes intestinales (comme la diarrhée ou la constipation )
- Douleur abdominale persistante ou malaise
- Tendresse dans le bas-ventre
- Saignement éectal ou selles sanglantes
- Obstruction intestinale
- Tabourets étroits
- Perte de poids inexpliquée
- Anémie inexpliquée
- Fatigue
Si vous remarquez des symptômes de cancer du côlon, consultez votre médecin dès que possible.
Médecine alternative et prévention du cancer du côlon
En raison du manque de science derrière leurs effets de cancer du côlon, il est important de ne pas compter uniquement sur l'un des remèdes naturels ci-dessus comme un moyen de prévention du cancer du côlon. Si vous envisagez d'utiliser des remèdes naturels, assurez-vous de consulter votre médecin en premier. L'auto-traitement et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Sources:
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