Changez votre tampon pour la sécurité afin de prévenir le syndrome de choc toxique
Vous demandez-vous combien de fois vous devez changer vos tampons ou tampons pendant vos règles ? Le type de produit que vous utilisez et la lourdeur de votre flux feront la différence dans combien de temps il est sage ou sûr de le porter avant de le changer. Les préoccupations au sujet du syndrome de choc toxique déterminent la fréquence à laquelle les tampons doivent être changés.
Changer les tampons toutes les trois à cinq heures
Si vous utilisez des tampons pendant vos règles, essayez de porter un tampon saturé qui doit être changé toutes les trois ou cinq heures.
Assurez-vous de les changer au moins toutes les quatre à huit heures pour aider à prévenir une maladie rare mais potentiellement fatale appelée syndrome de choc toxique (TSS).
Vous devriez toujours utiliser le tampon d'absorption le plus bas nécessaire pour la quantité de flux menstruel que vous éprouvez chaque jour de votre période. L'utilisation de tampons super-absorbants le jour le plus léger de votre période peut vous exposer au risque de TSS. Les personnes les plus à risque de TSS sont les femmes de moins de 30 ans, en particulier les adolescentes. Alors que vous pourriez penser que vous vous sauvez un changement de tampon en en portant un qui est plus absorbant, en réalité, vous augmentez le risque de cette condition mortelle.
Pensez à avoir besoin de le changer le matin, puis encore au déjeuner, encore au dîner, puis avant de se coucher. Avant d'aller à l'école ou au travail, emmenez deux ou trois tampons supplémentaires, pour qu'ils soient disponibles en cas de besoin.
Si vous commencez à voir des fuites après une ou deux heures, vous pourriez avoir besoin d'un tampon d'absorption plus élevé pendant cette partie de votre flux.
Mais même si vous ne voyez aucune fuite, vous devez changer votre tampon toutes les six à huit heures pour des raisons de sécurité. Si votre tampon n'est pas saturé à ce moment-là, vous devriez envisager de passer à un tampon d'absorption plus faible.
Ne croyez pas si quelqu'un vous dit que seulement certains types de tampons vous mettent à risque de TSS.
Ce n'est pas vrai. Peu importe si le tampon est fait de coton ou de rayonne le plus pur - tous les tampons pourraient vous exposer au risque de syndrome de choc toxique s'ils ne sont pas utilisés correctement.
Combien de fois pour changer de serviettes
Au cours de vos règles, les coussinets ou les serviettes hygiéniques doivent être changés aussi souvent que nécessaire pour éviter que le tampon ne soit trempé par le flux menstruel . Vous apprendrez à savoir combien de temps vous vous sentez à l'aise avant de changer de coussin pendant vos règles.
Dans le cas des électrodes, vous décidez ce qui fonctionne le mieux pour vous, car il n'y a pas de risque de syndrome de choc toxique. Vous pouvez porter un coussin pendant la nuit ou pendant six heures ou plus pendant la journée. Si vous avez un fort débit, vous devrez le changer plus souvent et apporter des fournitures lorsque vous êtes loin de la maison. Vous pouvez constater que le tampon développe une odeur après plusieurs heures et vous voudrez peut-être le changer pour cette raison. Un point de départ peut être de changer vos pads toutes les six heures.
Symptômes du syndrome de choc toxique
Le syndrome de choc toxique lié aux menstruations (mTSS) est une maladie rare mais potentiellement fatale causée par l'un des deux types de bactéries, Staphylococcus aureus ou Streptococcus du groupe A. Ces bactéries colonisent normalement le vagin de la plupart des femmes et peuvent devenir incontrôlables lorsqu'un tampon est en place trop longtemps.
Toutes les femmes devraient connaître les symptômes du mTSS. Cette information est particulièrement importante pour les adolescents. Typiquement, les symptômes surviennent dans les trois jours suivant le début des règles. Les signes et les symptômes les plus communs de TSS incluent:
- Fièvre avec ou sans frissons
- une pression artérielle basse, qui provoque parfois une sensation de vertige ou de vertiges en se tenant debout après s'être assis
- changements cutanés qui ressemblent à un coup de soleil, ou rougeur du tissu à l'intérieur de la bouche, des yeux ou du vagin
D'autres symptômes moins courants de TSS peuvent inclure des vomissements, de la diarrhée et des douleurs musculaires.
Si vous présentez l'un de ces symptômes au cours de votre période, consultez immédiatement un médecin.
TSS est une maladie évoluant rapidement qui peut avoir des conséquences dévastatrices si elle n'est pas traitée.
Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour prévenir les TSS?
Heureusement, il existe certaines mesures préventives que vous pouvez prendre pendant votre période pour aider à prévenir les TSS. La plus grande mesure que vous pouvez prendre pour prévenir les TSS est de toujours changer les tampons toutes les quatre à huit heures. L'utilisation de la bonne capacité d'absorption du tampon pour votre flux menstruel est également un moyen important d'aider à prévenir le mTSS. Cela signifie utiliser des tampons à absorption plus élevée uniquement pendant les jours les plus lourds de la menstruation. Sur vos jours plus légers, utilisez des tampons avec une faible capacité d'absorption.
- Conseil: Vous pourriez réduire considérablement le risque d'avoir des TSS en alternant les tampons et les serviettes pendant vos règles; utiliser des tampons uniquement pendant la journée et des tampons la nuit, par exemple.
- Astuce : N'utilisez que des tampons pendant la menstruation. Si vous avez besoin d'une protection supplémentaire à d'autres moments au cours du mois, les mini-pads sont votre meilleure option.
Un mot de
Savoir à quelle fréquence changer vos produits d'hygiène féminine peut vous garder en sécurité et vous sentir plus frais pendant vos règles. Choisissez un tampon dont la capacité d'absorption est la plus faible pour être efficace pendant trois à cinq heures et changez-le toutes les six à huit heures, qu'il soit saturé ou non.
> Sources:
> LeRiche T, et al. Syndrome de choc toxique d'une source gynécologique probable chez un adolescent: rapport de cas et revue de la littérature; Journal Gynécologie Adolescente Pédiatrique 25 (2012) 133-137
> Menstruation et cycle menstruel. Bureau de la santé des femmes, Département américain de la santé et des services sociaux. https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle.