Êtes-vous un "Innie" ou un "Outie"?
Non, nous ne parlons pas de votre nombril.
La première décision que vous devez prendre est de savoir si vous voulez utiliser un produit qui attrape votre flux menstruel à l'intérieur ou à l'extérieur de votre vagin. Pour l'usage interne, les options incluent des tampons et des coupes menstruelles. Pour l'usage externe, les options incluent des serviettes hygiéniques jetables et réutilisables ou des garnitures.
Certaines femmes ont une forte préférence. Pour les autres femmes, la décision peut varier en fonction de facteurs tels que la quantité de saignement, l'heure de la journée ou les activités prévues.
Si vous préférez utiliser des tampons, il est recommandé de changer votre tampon au moins toutes les 4 à 8 heures et d'utiliser la plus petite taille pour gérer le volume de votre flux menstruel. En d'autres termes, n'utilisez pas de tampon Super Plus lors d'une journée de flux lumineux afin de ne pas avoir à changer votre tampon très souvent. De plus, il est recommandé de faire une pause et de ne pas utiliser de tampons pendant vos règles. Prendre ces précautions aidera à prévenir une infection rare mais grave associée à l'utilisation de tampons, le syndrome du choc toxique (TSS).
Conseil d'initié: La classe de yoga chaud et les serviettes hygiéniques ne se mélangent pas.
Parfumé ou non parfumé?
Franchement, cela ne devrait vraiment pas être considéré comme une option. La plupart des gynécologues conseillent à leurs patients de ne pas utiliser de tampons ou de tampons parfumés. Il est normal que vous remarquiez un changement subtil de votre odeur corporelle, et plus particulièrement de votre odeur vaginale lorsque vous avez vos règles.
Ainsi, lorsque vous vous tenez devant une étagère de produits d'hygiène féminine, il est difficile de résister à la promesse d'un parfum désodorisant.
Attention, bien qu'il soit tentant d'utiliser ces produits parfumés, ils sont une cause très fréquente d'irritation et d'inflammation du vagin ( vaginite ) ou de la vulve ( vulvite ).
Si elle est ignorée, l'inflammation peut devenir chronique et entraîner une affection connue sous le nom de vulvodynie.
Essayez d'autres stratégies comme changer fréquemment votre produit d'hygiène féminine. En règle générale, il est préférable d'aller avec les options non parfumées.
Voulez-vous aller vert?
La plupart d'entre nous utilisent un type de produit d'hygiène féminine jetable.
Récemment, il y a eu beaucoup d'informations sur Internet sur la sécurité de beaucoup de ces produits jetables, la principale préoccupation étant l'exposition aux toxines environnementales.
- Une préoccupation mentionnée était l'exposition possible à des quantités toxiques d'un produit chimique appelé dioxine résultant du processus de blanchiment utilisé pour rendre les mélanges de rayonne ou de rayonne / coton dans ces produits si intensément blancs. En réponse à ces revendications, les options jetables en coton naturel non blanchi ont gagné en popularité. Cependant, la FDA a déclaré que les méthodes de blanchiment actuelles sont sans dioxine. Il note que les produits naturels utilisés pour fabriquer des produits d'hygiène féminine en rayonne, en coton ou en mélange de rayonne et de coton peuvent contenir des traces de dioxines, mais ces quantités sont si faibles que tout risque pour la santé est improbable.
- Une autre préoccupation est que le coton utilisé pour fabriquer des tampons peut être entaché de traces de glyphosate chimique. Ce produit chimique se trouve dans le coton OGM et est un perturbateur chimique connu de votre système endocrinien.
Mais, avouons-le, la gestion de votre flux menstruel crée beaucoup de déchets non recyclables, et ce n'est pas si bon pour l'environnement. Mais la commodité et la facilité d'utilisation des tampons et des tampons jetables font que la plupart d'entre nous évite les alternatives vertes.
Vous pouvez remplacer les produits d'hygiène féminine jetables typiques par des options non jetables. Si vous préférez utiliser des serviettes, essayez d'utiliser des serviettes hygiéniques en tissu. Si vous préférez utiliser des tampons, essayez une coupe menstruelle.
Il est important de se rappeler que ces options nécessitent plus de contact avec le sang menstruel que les options jetables.
Les serviettes hygiéniques en tissu doivent être lavées.
Donc, vous devrez trouver un système de stockage et éventuellement transporter des serviettes en tissu trempées dans le sang menstruel.
La coupe menstruelle n'absorbe pas le sang menstruel comme un tampon. Au lieu de cela, il recueille, d'où le nom de «tasse». Vous devrez retirer la tasse vide, rincer et réinsérer. En d'autres termes, les choses peuvent être un peu brouillon.
Ces alternatives vertes peuvent prendre un peu de temps pour s'y habituer, mais si vous êtes à la hauteur du défi, ces alternatives vertes et sûres ne sont pas seulement meilleures pour l'environnement, elles sont aussi plus économiques pour vous.
> Source:
Tampons et amiante, dioxine et syndrome du choc toxique; FDA, CDRH.