Un aperçu des suppléments de collagène

Le collagène est une protéine présente dans les tissus conjonctifs dans tout votre corps. À mesure que vous vieillissez, la couche interne de votre peau perd du collagène et, par conséquent, devient moins souple et ferme et plus vulnérable aux dommages. Certaines personnes tentent de restaurer le collagène en prenant un supplément de collagène.

De nombreux produits commercialisés sous forme de suppléments de collagène contiennent du collagène hydrolysé, qui est un collagène dérivé de l'animal qui a été décomposé en petits peptides.

Pourquoi les gens utilisent-ils des suppléments de collagène?

Certains partisans affirment que les suppléments de collagène offrent une gamme d'avantages, y compris:

Les avantages des suppléments de collagène: fonctionnent-ils?

Malgré les affirmations selon lesquelles les suppléments de collagène peuvent restaurer le collagène, raffermir la peau et combattre les dommages liés à l'âge, peu d'études ont testé les effets des suppléments de collagène sur la peau et la santé. Voici quelques résultats de la recherche disponible:

Santé de la peau

Certaines études ont montré que les peptides de collagène peuvent améliorer l'élasticité de la peau. Dans une étude de 2014 sur la pharmacologie et la physiologie de la peau , par exemple, les femmes âgées de 35 à 55 ans ont pris des suppléments de collagène ou un placebo une fois par jour pendant huit semaines. À la fin de l'étude, ceux qui ont pris le collagène ont amélioré l'élasticité de la peau par rapport à ceux qui ont pris le placebo.

Santé des os

Dans une étude publiée en 2010 dans la revue Maturitas , les chercheurs ont découvert que les suppléments de collagène n'amélioraient pas la santé des os chez les femmes ménopausées. Pour l'étude, 71 femmes souffrant d' ostéopénie ont été assignés à prendre des suppléments de collagène hydrolysés ou un placebo tous les jours pendant 24 semaines. Les résultats ont révélé que les suppléments de collagène ne produisent aucun effet sur le métabolisme osseux.

Connexes: Approches naturelles de la prévention de l'ostéoporose

La composition corporelle

Prendre des suppléments de collagène hydrolysés peut aider à préserver la masse maigre chez les femmes âgées, selon une étude de 2009 dans le Journal of the American Dietetic Association . L'étude a porté sur neuf femmes âgées en bonne santé, qui ont reçu des suppléments de collagène hydrolysés pendant 15 jours.

Les effets secondaires possibles

On craint que la stimulation de la synthèse du collagène augmente également le stress oxydatif et la production d'espèces réactives de l'oxygène (ROS).

Certains produits de collagène ont été rappelés par la FDA en raison de fausses allégations.

Les suppléments de collagène n'ont pas été testés pour la sécurité et gardez à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.

Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments ici, mais si vous envisagez d'utiliser des suppléments de collagène à des fins anti-vieillissement ou dans le traitement d'une condition, parlez-en d'abord avec votre fournisseur de soins primaires.

Autres formes de collagène pour la peau

Injections de collagène

Désigné comme «remplisseur», un type de procédure cosmétique implique l'injection de certaines substances afin de réduire les signes de vieillissement de la peau (comme les ridules).

Les charges d'acide poly-L-lactique, par exemple, aident à combattre les effets du vieillissement en stimulant la production de collagène dans la peau. Bien que les charges soient généralement considérées comme sûres, elles entraînent parfois des effets secondaires tels qu'une décoloration de la peau et des réactions allergiques. Qui plus est, les effets anti-âge de ces procédures sont temporaires et nécessitent des traitements répétés pour maintenir les résultats.

Crèmes au collagène

Il existe actuellement un manque de preuves scientifiques pour les effets anti-âge des crèmes, lotions ou autres produits de beauté contenant du collagène.

Renseignez-vous sur les céramides , un type de molécule de matière grasse que l'on trouve dans les produits de soins de la peau qui peuvent combattre la sécheresse cutanée liée au vieillissement.

Découvrez également l'utilisation de l'acupuncture cosmétique , du thé blanc, de l'huile d'argan et de l'huile d'argousier .

Sources:

> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Effet de la supplémentation alimentaire avec des hydrolysats de collagène sur le métabolisme osseux des femmes ménopausées à faible densité minérale. Maturitas. 2010 mars; 65 (3): 253-7.

> PN Hays, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Effets du lactosérum et des suppléments enrichis de protéines de collagène hydrolysat sur l'équilibre de l'azote et la composition corporelle chez les femmes âgées." J Am Diet Assoc. 2009 Juin; 109 (6): 1082-7.

> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, D Degwert, Oesser S. La consommation orale de peptides de collagène bioactifs spécifiques réduit les rides de la peau et augmente la synthèse de la matrice dermique. Peau Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.

> Proksch E, Segger D, D Degwert, Schunck M, Zague V, Oesser S. La supplémentation orale de peptides de collagène spécifiques a des effets bénéfiques sur la physiologie de la peau humaine: une étude en double aveugle, contrôlée par placebo. Peau Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.

Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.