Les céramides sont un type de graisse trouvée naturellement dans la couche cornée , la couche la plus externe de la peau. Avec le cholestérol et les acides gras libres (les deux autres types de gras naturellement présents dans votre peau), les céramides aident à maintenir les cellules de la peau ensemble. Les céramides sont essentiels au fonctionnement normal de la couche barrière de la peau et jouent un rôle clé pour aider votre peau à retenir l'humidité.
À mesure que les taux de céramide diminuent avec le vieillissement normal, la barrière cutanée peut être perturbée, entraînant des rougeurs, une sécheresse et une irritation de la peau.
Utilise pour les céramides
Lorsqu'ils sont appliqués directement sur la peau dans des lotions et autres produits de soin, les céramides aident à restaurer la barrière cutanée, aident au traitement des affections cutanées telles que l' eczéma et le psoriasis , améliorent la peau sèche et réduisent l'apparence des ridules et autres signes du vieillissement.
Avantages des céramides
Voici un aperçu des principales conclusions de l'étude sur l'utilisation des céramides pour les problèmes de peau:
Eczéma
Aussi connu sous le nom de dermatite atopique, l'eczéma est une condition qui provoque l'irritation et l'inflammation de la peau. La recherche suggère que les personnes atteintes d'eczéma peuvent avoir de faibles niveaux de céramides dans la couche supérieure de leur peau. Certaines études montrent que l'utilisation de produits de soin contenant des céramides peut améliorer les symptômes de l'eczéma.
Dans une étude de 2016, les chercheurs ont découvert qu'une crème contenant des céramides et du magnésium améliorait l'hydratation de la peau et réduisait la gravité des lésions cutanées (peau sèche, épaissie ou squameuse) chez les personnes atteintes de dermatite légère à modérée. une crème froide émolliente couramment utilisée.
Psoriasis
Le psoriasis a également été associé à de faibles taux de céramides dans les lésions cutanées (plaques rouges, couvertes d'écailles), entraînant une altération de la fonction barrière de la peau. Une étude publiée dans Dermatologic Therapy en 2015 a évalué l'efficacité d'un hydratant linoléique-acide-céramide en combinaison avec un corticostéroïde topique (par rapport au corticostéroïde topique seul) chez les personnes atteintes de psoriasis.
Après une période de traitement de huit semaines, la gravité des symptômes a été réduite chez ceux qui utilisaient l'hydratant linoléique-acide-céramide.
Vieillissement de la peau
Selon une étude publiée dans l' International Journal of Immunopathology and Pharmacology, les céramides pourraient aider à protéger contre la peau sèche associée au vieillissement. Dans des tests sur 20 femmes en bonne santé, les auteurs de l'étude ont déterminé que l'application d'une crème contenant des céramides aidait à améliorer la fonction de barrière cutanée et à augmenter la résistance à la peau sèche liée au vieillissement.
Irritation de la peau
Les céramides peuvent aider à protéger la peau de certains irritants, suggère une étude publiée dans l' International Journal of Dermatology . Dans une expérience impliquant des femmes à la peau saine, les chercheurs ont constaté que l'application d'un liquide contenant des céramides améliorait la fonction de la barrière cutanée, augmentait l'hydratation et protégeait l'irritation causée par l'exposition au laurylsulfate de sodium, un produit chimique de synthèse produits de soin.
Achat de céramides
De nombreux experts en soins de la peau recommandent de choisir des produits contenant des céramides qui comprennent également le cholestérol et les acides gras libres dans une certaine proportion. La recherche suggère qu'il doit y avoir un équilibre des trois matières grasses pour qu'un produit contenant du céramide soit efficace pour guérir la peau.
Hydratants, crèmes, lotions, nettoyants, et des formules de soins de la peau contenant des céramides sont vendus dans de nombreuses pharmacies et magasins de produits de soins de la peau. Certaines crèmes et hydratants céramiques sont disponibles sur ordonnance.
sécurité
Alors que les céramides sont largement disponibles dans les produits de soins de la peau topiques, nous ne savons pas assez sur la sécurité des suppléments de céramide pris par la bouche. Des taux sanguins élevés de céramides ont été associés à de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète.
Les compléments alimentaires contenant des sources végétales de céramides, tels que le konjac, sont censés améliorer la fonction de barrière cutanée et aider à traiter certaines affections cutanées.
Cependant, il y a actuellement un manque de recherche soutenant l'affirmation selon laquelle les céramides peuvent guérir la peau lorsqu'ils sont consommés sous forme de suppléments oraux.
Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments ici , mais jusqu'à ce que nous en sachions plus, les suppléments de céramide par voie orale doivent être évités.
Un mot de
Les céramides sont disponibles dans un certain nombre d'hydratants et de produits de soins de la peau. Alors que plus de recherche est nécessaire sur leur effet de guérison dans des conditions comme le psoriasis, l'utilisation d'un hydratant avec des céramides peut aider à hydrater la peau sèche et soulager les démangeaisons associées à la peau sèche.
Si vous avez un problème de peau, consultez votre dermatologue pour voir si les produits céramiques topiques sont bien adaptés à votre type de peau et pour vous aider à choisir un produit.
En plus des céramides topiques, un certain nombre de produits naturels, tels que l' huile de margousier et l'huile d'argan , peuvent également protéger contre la peau sèche et favoriser la guérison de certaines affections cutanées.
> Sources:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, MG Cifone, Giuliani M. Augmentation des taux de peau-céramide chez les sujets âgés après une application topique à court terme de la sphingomyélinase bactérienne à partir de Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 janvier-mars; 21 (1): 137-43.
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