Résoudre vos problèmes avec les 10 meilleures solutions de conformité CPAP

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Je ne peux pas expirer contre la pression

Si vous avez des problèmes avec la thérapie CPAP pour traiter votre apnée du sommeil, vous voudrez peut-être découvrir 10 solutions pour améliorer l'expérience. Le réglage le plus difficile à faire lorsqu'on commence à utiliser la pression positive continue (CPAP) est d'apprendre à expirer contre la pression. Heureusement, il y a quelques ajustements utiles qui peuvent être faits. Tout d'abord, si vous trouvez cela plus gênant que vous vous endormez, la pression de la machine peut être réglée pour commencer plus bas et ensuite augmenter lentement pendant que vous vous endormez (parfois appelée une fonction de rampe). Dans certaines circonstances, un réglage bi-niveau, BiPAP ou cflex alternant entre une pression d'inspiration et d'expiration peut être utile. Si ce problème persiste, il se peut que le réglage de la pression soit simplement trop élevé pour vous.

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Mon masque me fait me sentir claustrophobe

C'est un problème que vous reconnaîtrez immédiatement. Si, après avoir appliqué le masque pour la première fois, vous commencez à vous sentir étouffé, si votre panique vous envahit, votre fréquence cardiaque et votre rythme respiratoire augmentent, avec une peur intense et le besoin de vous échapper, vous risquez de souffrir de claustrophobie. Si cela se produit, vous bénéficierez d'un peu d'aide supplémentaire. Il peut être possible de trouver un masque qui ne renferme pas votre nez, comme des oreillers nasaux . Vous pouvez surmonter l'inconfort en pratiquant avec la machine tout en faisant quelque chose de relaxant, comme regarder la télévision. Si c'est simplement insupportable, vous voudrez peut-être chercher d' autres thérapies CPAP .

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Je suis en train d'avaler de l'air

Avaler de l'air est une source d'inconfort pour certains utilisateurs de PPC. Il peut vous laisser rots et vous sentir gonflé. Cela peut se produire si votre pression est trop élevée. Pour le corriger, il peut être nécessaire de diminuer la pression, d'obtenir un réglage de rampe de pression ou peut-être même une nouvelle étude de titrage.

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Mon masque sent drôle

Il est important de garder votre équipement CPAP propre et de suivre les instructions de nettoyage standard . Si vous ne le faites pas, il est possible que votre masque et votre tubulure commencent à avoir une odeur bizarre. Le nettoyage régulier est particulièrement important si vous avez récemment été malade.

Si votre masque CPAP développe une odeur que vous ne pouvez pas nettoyer, vous devrez peut-être chercher du nouvel équipement. Il convient également de noter que le nouvel équipement peut avoir une «nouvelle» odeur particulière à laquelle vous serez habitué. Si vous avez un humidificateur, assurez-vous de ne mettre que de l'eau distillée dans le réservoir.

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J'ai des plaies et des marques sur mon visage

Il est assez fréquent d'avoir des marques de pression mineures sur votre visage lorsque vous portez un masque CPAP. Si ces marques sont excessives, cela peut être dû à un masque mal ajusté. Si c'est le cas, vous devrez peut-être essayer une taille différente ou même choisir un nouveau masque . Certaines personnes trouvent utile de passer d'un modèle de masque à l'autre d'une nuit à l'autre afin que les points de pression varient. Si votre peau est irritée par le masque, une barrière cutanée comme une crème pour le visage ou de la gelée de pétrole peut être utile. Vous ne devriez pas avoir de plaies importantes sur votre visage d'un masque CPAP, donc si cela se produit, vous devriez en informer votre médecin.

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Mon masque se remplit d'eau

Ceci est une plainte très commune, surtout si vous utilisez un humidificateur chauffant. L'humidité supplémentaire le rend plus confortable à respirer, mais il peut également collecter de la condensation dans le tube et le masque CPAP. Cela devient particulièrement vrai si vous dormez dans une pièce plus fraîche. Il peut être nécessaire de baisser la température de votre humidificateur ou de trouver un moyen de garder la tuyauterie CPAP légèrement plus chaude, par exemple en la plaçant sous les couvertures. Placer parfois la machine CPAP sur le sol aidera l'humidité supplémentaire à redescendre, plutôt que dans votre visage.

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J'ai une bouche sèche quand j'utilise mon CPAP

En général, vous ne devriez pas avoir une bouche sèche importante lors de l'utilisation d'une PPC. Si vous le faites, cela peut suggérer que votre bouche s'ouvre avec le masque. L'air sous pression va s'échapper de votre bouche et cela peut le rendre extrêmement sec. Si cela se produit, il peut être utile d'essayer un humidificateur chauffant ou une jugulaire . Vous voudrez peut-être changer de style de masque qui comprend votre bouche ou même envisager d'ajuster la pression de votre machine.

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Mon nez est trop congestionné pour utiliser mon masque

Si vous avez des antécédents d'allergies environnementales, de congestion nasale ou de déviation de la cloison , vous pouvez avoir de la difficulté à respirer par le nez lorsque vous utilisez un masque CPAP. Il sera important de maximiser votre respiration en gardant ces problèmes sous contrôle. Un humidificateur chauffant ou même un spray nasal salin peut aider. Certaines personnes doivent prendre des médicaments pour soulager leurs allergies, y compris les sprays nasaux potentiellement prescrits. Pour les personnes qui ne peuvent tout simplement pas respirer par le nez, il peut être nécessaire de passer à un masque CPAP qui inclut la bouche ou d'envisager des thérapies alternatives.

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Mes symptômes sont revenus

Beaucoup de gens ressentent une amélioration de leur somnolence diurne excessive lorsqu'ils commencent à utiliser la PPC. Au fil du temps, ces symptômes peuvent sembler revenir. Si cela se produit, vous devez faire vérifier votre équipement pour vous assurer qu'il fournit la pression prescrite par l'appareil CPAP. Il peut être nécessaire de faire une nouvelle étude de titration ou même d'augmenter la pression de votre PPC, vous devriez donc être en contact étroit avec votre médecin.

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Je me réveille avec des yeux rouges et secs

Des yeux rouges et secs peuvent suggérer que l'air fuit de votre masque dans vos yeux pendant que vous dormez. Vous pouvez commencer par resserrer légèrement votre masque. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être chercher un meilleur masque. L'utilisation de gouttes oculaires salines pourrait également aider à soulager une partie de l'inconfort.