L'appareil vous garde dormir sur vos côtés
Pour de nombreuses personnes, le ronflement ou l'apnée du sommeil peut être pire lorsque vous êtes allongé sur le dos . Pour corriger cette situation, il existe des dispositifs disponibles qui peuvent vous aider à rester positionné de votre côté pendant le sommeil. Une telle option est la thérapie positionnelle Zzoma. Qu'est-ce que le dispositif de thérapie de positionnement Zzoma et comment la ceinture de prescription peut-elle vous aider à mieux dormir en résolvant le ronflement et l'apnée du sommeil?
Qu'est-ce que la thérapie positionnelle Zzoma?
Zzoma est un dispositif fabriqué par 2Z Medical pour le traitement de l'apnée du sommeil positionnelle légère à modérée. Il est disponible uniquement sur ordonnance. L'appareil est un grand bloc de mousse recouvert d'un tissu extérieur lavable qui est placé sur le corps avec une sangle Velcro. Sa surface extérieure est inégale avec une grande proéminence qui, lorsqu'elle est centrée sur le dos, rend inconfortable de rester dans cette position. Vous allez basculer d'avant en arrière et la pression peut vous encourager à tourner sur vos côtés pendant que vous êtes endormi.
L'appareil est conçu pour être placé le plus haut possible sur votre poitrine, la sangle étant placée juste sous vos bras. Il n'est pas destiné à être porté à la taille. Il va rester en place mieux si vous portez une chemise de coton plus étroitement ajustée en dessous pour dormir.
Le tissu extérieur peut être retiré pour être nettoyé. Il devrait être lavé à la main avec de l'eau froide et un détergent doux et être laissé sécher à l'air.
Qui pourrait bénéficier de Zzoma?
Ce traitement est le meilleur pour les personnes qui ont l'apnée du sommeil qui est clairement positionnelle. Si vous avez eu une étude de sommeil diagnostique qui démontre une apnée du sommeil qui survient seulement lorsque vous êtes couché sur le dos ou couchée sur le dos, cela peut être une option intéressante pour vous. Il n'est pas recommandé pour le traitement sévère de l'apnée du sommeil.
Cela ne fonctionnera que pour réduire le temps que vous passez sur votre dos, et si vous avez encore une apnée du sommeil importante lorsque vous êtes couché sur le côté, cela ne corrigera pas cela. Il permettra également de réduire le risque de ronflement si cela se produit principalement sur votre dos.
Risques et alternatives à Zzoma
Ce n'est peut-être pas la meilleure option de traitement si vous souffrez de maux de dos lorsque vous dormez sur vos côtés. Avec l'appareil fixé en place, vous ne serez pas en mesure de rouler facilement sur votre dos, et à la place, vous devez rouler sur votre ventre. Si vous avez des limitations physiques ou des conditions telles que la maladie de Parkinson , vos mouvements peuvent être limités avec le dispositif en place. Ne continuez pas à l'utiliser si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort.
En général, il est recommandé d'essayer l'appareil pendant 2 semaines avant de juger s'il est efficace pour vous. Vous pouvez ressentir de l' insomnie pendant cette période d'adaptation, surtout si vous avez déjà dormi sur votre dos auparavant. Il peut être nécessaire d'évaluer son efficacité avec une étude du sommeil.
Une alternative à l'achat de la thérapie positionnelle Zzoma est de coudre une balle de tennis dans le dos d'un vieux t-shirt. Vous pourriez aussi essayer de porter un sac à dos au lit. Ce sera également inconfortable si vous roulez sur votre dos et vous aidera à dormir sur vos côtés.
Vous mai être en mesure d'améliorer le positionnement avec l'utilisation d'oreillers. En outre, le fait d'élever la tête du lit à 30 degrés peut être utile pour réduire le risque de ronflement et d'apnée du sommeil.
Si vos symptômes persistent malgré l'utilisation de Zzoma, vous pourriez avoir besoin d'autres traitements pour l'apnée du sommeil, comme la pression positive continue (PPC) ou un appareil buccal . Ces symptômes peuvent inclure: une somnolence excessive persistante pendant la journée, une apnée observée, une étouffement ou un halètement, ou un ronflement intense. Communiquez avec votre médecin prescripteur au sujet de l'efficacité du traitement et discutez d'autres options qui s'offrent à vous.
> Sources:
> Kribbs NB et al . "Mesure objective des profils de CPAP nasal > Utilisation par > Patients atteints d'apnée obstructive du sommeil." Am Rev Respir Dis 1993; 147: 887-95.
> Mador MJ et al . "Prévalence de l'apnée du sommeil positionnelle chez les patients subissant une polysomnographie." Chest 2005; 128: 2130-2137.
> Permut I et al . "Comparaison de la thérapie positionnelle à CPAP chez les patients atteints d'apnée obstructive du sommeil positionnelle." J Clin Sleep Med 2010; 6 (3): 238-243.
> "Zzoma Positional Therapy". 2Z Médical . http://zzomaosa.com/.