Si vous vous réveillez avec un mal de tête du matin, vous pouvez chercher la cause pour identifier le traitement le plus approprié. Il est quelque peu surprenant de réaliser que la difficulté à respirer pendant le sommeil peut réellement causer ces maux de tête. Comment l'apnée obstructive du sommeil contribue-t-elle aux maux de tête du matin? Quand devrait-on envisager une autre cause?
Il existe une poignée de types de maux de tête et la plupart des gens qui les connaissent connaissent la cause de leur douleur.
Les céphalées de tension sont les plus fréquentes. Ceux-ci peuvent être provoqués par la tension musculaire, en particulier les muscles tendus dans le cou qui causent des douleurs à l'arrière de la tête. Les céphalées sinusales peuvent survenir en association avec une congestion nasale ou des allergies. Les migraines sont associées à des changements de la vision, des nausées et des vomissements et des douleurs incapacitantes. Les maux de tête de groupe sont brutalement douloureux et se produisent avec la rougeur d'oeil et d'autres résultats. Les céphalées rebondissantes peuvent même survenir si les analgésiques sont surutilisés. Beaucoup de maux de tête sont soulagés par le sommeil, mais pourquoi les maux de tête peuvent-ils être notés au réveil?
Les symptômes de l'apnée du sommeil
L'apnée obstructive du sommeil est une affection qui perturbe la respiration pendant le sommeil. Elle est caractérisée par des pauses respiratoires qui durent au moins 10 secondes et sont associées à un sommeil fragmenté, à des réveils ou à des baisses des niveaux d'oxygène dans le sang. D'autres symptômes de l'apnée du sommeil comprennent:
- Somnolence excessive pendant la journée
- Ronflement
- Haleter ou s'étouffer pendant le sommeil
- Des pauses observées dans la respiration
- Uriner la nuit ( nycturie )
- Insomnie (réveils nocturnes fréquents)
- Bouche sèche la nuit
- Meulage des dents (bruxisme)
- Brûlures nocturnes
- Palpitations
- Sueurs nocturnes
- Concentration et problèmes de mémoire
- Problèmes d'humeur
Comment l'apnée du sommeil provoque des maux de tête matinaux
L'apnée obstructive du sommeil survient lorsque les voies respiratoires supérieures s'effondrent, le plus souvent en raison de changements dans la langue et le palais mou, bloquant le flux d'air du nez et de la bouche vers les poumons.
En conséquence, l'oxygène ne peut pas être introduit et le dioxyde de carbone ne peut pas être expulsé. Les niveaux de dioxyde de carbone du sang augmentent, surtout dans le cas du syndrome d'hypoventilation de l' obésité .
Le dioxyde de carbone affecte la taille des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Le cerveau a une priorité sur les ressources. Si la respiration est inadéquate, le cerveau veut conserver son accès à l'oxygène et fonctionner. En conséquence, les niveaux accrus de dioxyde de carbone dilatent les artères du cerveau. Cela augmente le flux sanguin. À son tour, cela augmente la pression dans le crâne, qui est un espace confiné. Par conséquent, l'accumulation progressive de dioxyde de carbone due à une respiration inadéquate dans le sommeil peut contribuer à des maux de tête qui sont notés au réveil.
Fréquemment, les maux de tête du matin dus à l'apnée du sommeil disparaîtront dans les premières heures de la journée à mesure que la respiration reprendra normalement. Une fois éveillé, les voies aériennes sont restaurées et le dioxyde de carbone supplémentaire est progressivement enlevé. Les vaisseaux sanguins dans le cerveau diminuent en taille et la pression diminue. Ces maux de tête se résoudront sans l'utilisation de médicaments contre la douleur.
Les maux de tête du matin dus à l'apnée du sommeil peuvent être décrits comme une douleur, plutôt qu'une douleur aiguë. Ils ne sont généralement pas extrêmement douloureux et peuvent affecter vaguement le front ou les tempes et sont bilatéraux.
Les maux de tête ne se produisent pas à d'autres moments de la journée. Ils ne sont pas associés à des changements de la vision, des nausées et des vomissements, une faiblesse, un engourdissement ou des vertiges. Les maux de tête de position peuvent également être associés à d'autres conditions et l'évaluation par un neurologue peut être indiquée si elles persistent ou si d'autres résultats sont présents.
Traitement
Si vous souffrez de maux de tête le matin en raison d'une apnée du sommeil, le traitement par pression positive continue (PPC) peut être très efficace. Cela réduira souvent la fréquence, l'intensité et l'occurrence de ces maux de tête. Si les maux de tête ne se résolvent pas, envisager une évaluation plus poussée pour s'assurer qu'une autre cause n'est pas présente.
> Source:
> Kryger, MH et al . "Principes et pratique de la médecine du sommeil." Elsevier , 5ème édition, 2011.