De la tranquillité du repos, une intense crampe de jambe vous laisse attraper au mollet et crier «Aïe!» Qu'est-ce qui cause les crampes dans les jambes la nuit? Parfois appelé un cheval Charley, en apprendre davantage sur ces contractions musculaires douloureuses et les conditions les plus communes associées et les causes probables.
Qu'est-ce qu'une crampe de jambe?
Une crampe de jambe est définie comme une sensation de douleur intense dans la jambe ou le pied associée à une contraction musculaire soudaine et involontaire.
Cette contraction rend le muscle affecté dur ou serré. Lorsque cela se produit dans le pied, les orteils peuvent se courber ou s'étendre involontairement.
Ces crampes peuvent commencer brusquement, sans déclencher de précipitation claire ou être précédées d'une sensation d'avertissement moins douloureuse, et peuvent disparaître spontanément. La plupart des crampes dans les jambes durent plusieurs secondes jusqu'à ce que l'intensité diminue. Au pire, bien que plus rarement, les crampes aux jambes peuvent durer plusieurs minutes.
Les crampes aux jambes peuvent affecter le mollet ou les petits muscles du pied. Moins souvent, ces crampes peuvent même affecter les muscles ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse.
Des crampes peuvent survenir pendant l'éveil ou pendant le sommeil et provoquer des réveils. La sensibilité peut persister pendant plusieurs heures, contribuant à l' insomnie lorsqu'elle survient la nuit.
Les tests musculaires pendant une crampe de jambe montrent une activation spontanée des cellules cornéennes antérieures , qui coordonne l'activité musculaire, suivie par des décharges dans les groupes de cellules musculaires jusqu'à 300 fois par seconde (beaucoup plus qu'avec des contractions musculaires volontaires).
La douleur qui en résulte peut résulter de perturbations locales des métabolites ou d'une ischémie locale. Les crampes dans les jambes ne semblent pas être précédées de changements de sommeil spécifiques identifiés.
Prévalence
Les crampes aux jambes sont extrêmement fréquentes: presque tous les adultes de 50 ans et plus en ont fait l'expérience au moins une fois. En fait, la prévalence augmente avec le vieillissement.
Seulement 7% des enfants ou des adolescents ont eu des crampes aux jambes, et il est pratiquement inconnu chez les jeunes enfants. En revanche, il survient au moins occasionnellement chez 1 adulte sur 3 à 60 ans (6% l'ayant tous les soirs) et chez 1 adulte sur 2 âgé de plus de 80 ans.
Les femmes enceintes semblent également être plus à risque d'avoir des crampes dans les jambes. Environ 40% des femmes enceintes ont des crampes aux jambes et l'accouchement résout souvent la récurrence de la maladie.
Causes
Les crampes aux jambes peuvent survenir moins d'une fois par an, mais si elles sont fréquentes, elles peuvent survenir plusieurs fois par soir. Cela peut rapidement vous conduire à chercher la cause.
Tout d'abord, il est important de différencier les crampes aux jambes d'autres conditions similaires. Le syndrome des jambes sans repos peut entraîner une gêne dans les jambes et une envie de bouger en position allongée la nuit pour se reposer. Ces symptômes sont soulagés par le mouvement et - surtout - ne sont pas associés à la contraction ou au resserrement musculaire. Les mouvements périodiques des membres (PLMS) sont des mouvements de flexion répétitifs, habituellement au niveau de la cheville ou du genou, qui se produisent pendant le sommeil et qui ne sont pas associés à la douleur. Les dystonies sont caractérisées par la contraction simultanée de groupes musculaires conflictuels, tels que le biceps et le triceps du bras, agissant spontanément en même temps.
Il est probable que les crampes aux jambes se produisent pour de nombreuses raisons: la cause sous-jacente reste inconnue. Beaucoup de personnes normales ont des crampes aux jambes. Cependant, certains des facteurs prédisposants semblent inclure:
- Diabète
- Sclérose latérale amyotrophique (SLA ou maladie de Lou Gehrig)
- Syndrome de fasciculation de la crampe
- Une maladie vasculaire périphérique
- Faible taux de potassium (hypokaliémie)
- Faible en calcium (hypocalcémie)
- Faible teneur en magnésium (hypomagnésémie)
- Exercice vigoureux préalable
- Debout prolongée au travail
- Déshydratation
- Autres perturbations fluides / électrolytes
- Mouvement restreint ou mobilité
- Troubles endocriniens
- Troubles neuromusculaires
- La cirrhose du foie
- Hémodialyse
De plus, certains médicaments peuvent contribuer au risque de développer des crampes dans les jambes la nuit. Ceux-ci comprennent les contraceptifs oraux, le fer sucrose intraveineux, le tériparatide, le raloxifène, les diurétiques, les bêta-agonistes à longue durée d'action et les statines. Si vous êtes préoccupé par la contribution des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin traitant.
Les crampes dans les jambes peuvent être très douloureuses et, si elles persistent, envisager d'être évaluées. Il est possible qu'une anamnèse minutieuse et quelques tests sanguins aident à identifier les contributions potentielles et à mieux dormir la nuit sans interruptions douloureuses.
> Sources
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