Les avantages de l'exercice pendant le traitement du cancer sont bien documentés. Une activité physique régulière peut vous aider à vaincre les symptômes du traitement et à contrôler certains effets secondaires tels que la fatigue et la douleur . Cependant, les patients atteints de cancers du sang et de la moelle osseuse comme la leucémie, le lymphome et le myélome peuvent avoir des préoccupations particulières en ce qui concerne l'exercice sain et sécuritaire. Voici quelques points à considérer avant de commencer ou de suivre votre programme d'exercices.
Considérez votre nombre de cellules sanguines lors de la planification de l'exercice
Les cancers du sang et de la moelle osseuse, ainsi que leurs traitements, peuvent entraîner une diminution du nombre de globules rouges sains, de globules blancs et de plaquettes que vous avez dans votre circulation. Ces comptes de cellules réduites peuvent rendre votre régime d'exercice risqué ou même dangereux.
- Faible globules blancs (neutropénie): Lorsque votre nombre de globules blancs est faible, vous avez une capacité réduite à combattre les infections. En ce moment, vous devriez éviter les foules et garder votre routine d'exercice plus près de la maison. Les gymnases, les piscines et les vestiaires augmentent le risque d'être exposé à un virus ou à une bactérie qui peut vous rendre malade. Si vous avez de la fièvre, ne vous forcez pas à faire de l'exercice. Prenez un peu de temps pour aider votre corps à guérir et à récupérer.
- Faible taux de globules rouges (anémie): Les globules rouges transportent l'oxygène vers les organes et les tissus. Quand ils sont bas, ils peuvent ne pas être en mesure de suivre la demande accrue exercée sur votre corps pendant l'exercice. Vous remarquerez peut-être que vous vous fatiguez beaucoup plus facilement et que vous pourriez avoir de la difficulté à reprendre votre souffle lorsque vous vous exercez. Pendant les périodes où votre taux de globules rouges est bas, vous devriez éviter l'intensité de vos entraînements, ou les éviter complètement en fonction des conseils de votre médecin.
- Faible nombre de plaquettes (thrombocytopénie): Les plaquettes sont responsables de la formation de caillots dans le corps. Lorsque leur nombre diminue , vous êtes plus à risque de saignement et d'ecchymose. Pour cette raison, vous devriez éviter les activités dans lesquelles vous pourriez courir un risque élevé de chute ou de blessure. Vous pouvez choisir d'utiliser des bandes de résistance au lieu des poids lourds que vous pourriez laisser tomber. Vous devriez également rester à l'écart des sports de contact pendant cette période.
La sécurité d'abord avec l'exercice pendant le traitement du cancer
En plus du nombre de cellules, les patients atteints de cancer du sang et de la moelle ont quelques points de sécurité à garder à l'esprit:
- Si vous avez un cathéter veineux central (CVC) , vous devrez vous assurer qu'il est bien sécurisé avant les activités d'exercice. CVC Tunneled peut être niché dans un soutien-gorge de sport, ou attaché du ruban adhésif ou attaché à votre corps. Les CVC périphériques (lignes PICC) doivent être scotchés ou emballés de façon sécurisée pour éviter qu'ils ne se délogent. Demandez à votre équipe de soins de santé quelles sont les limites d'activité de votre bras PICC.
- Les patients atteints de CVC et ceux qui ont reçu une radiothérapie doivent également éviter de nager et de faire de la chaleur pour prévenir l'infection.
- Les patients atteints de myélome présentent un risque accru de fractures et de lésions osseuses. Vous devriez éviter les activités à haut risque et celles avec contact corporel.
- Exercice avec un copain, à la fois pour vous motiver et vous garder en sécurité.
- Toujours vérifier avec votre professionnel de la santé avant de commencer un programme d'exercice.
Exercer des urgences pour être conscient de
Tenez votre équipe soignante au courant de vos activités physiques et surveillez-la régulièrement (gardez vos rendez-vous) pour vous assurer que vous ne vous mettez pas en danger avec votre programme. Cependant, il y a des moments où il ne peut pas attendre le prochain rendez-vous, et vous devez consulter un médecin plus urgent.
Obtenez de l'aide immédiate si vous développez:
- Douleur thoracique ou palpitations
- Changements à votre vision
- Vertiges
- Confusion
- Douleur aux jambes
- Essoufflement soudain
- Douleur inhabituelle dans vos os ou vos articulations
- Nausées et vomissements soudains
- Évanouissements
- Ecchymoses inhabituelles
Sources:
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