Méthodes naturelles de contrôle des naissances

Les méthodes naturelles de contrôle des naissances comprennent des actions spécifiques que les gens peuvent naturellement faire pour aider à prévenir une grossesse non désirée . Les méthodes naturelles sont certaines des plus anciennes formes de contraception disponibles. Le contrôle des naissances naturel ne coûte souvent rien et n'a généralement pas d' effets secondaires . Si vous choisissez une méthode naturelle de contrôle des naissances, pour être efficace, vous devez vous engager à prendre cette décision. Ces méthodes exigent de la discipline et de la maîtrise de soi. Il est également utile que vous soyez dans une relation stable où vous et votre partenaire pouvez parler ouvertement et coopérer les uns avec les autres.

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Abstinence

L'abstinence est définie comme n'ayant aucun type de rapport sexuel ou de jeu sexuel avec un partenaire. C'est la seule méthode contraceptive qui soit efficace à 100% pour prévenir les grossesses et les maladies sexuellement transmissibles . Choisir l'abstinence est VOTRE décision, mais pour que cela fonctionne dans une relation, vous et votre partenaire devez accepter de rester abstinent. Parfois, il est difficile de pratiquer l'abstinence . Si vous avez des raisons spécifiques pour ce choix, vous pouvez le trouver plus facile à respecter.

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Retrait

Le retrait est une action comportementale où un homme sort son pénis du vagin avant d'éjaculer. Cela peut ne pas être aussi fiable qu'une méthode naturelle de contrôle des naissances pour deux raisons. Un mâle éjecte du liquide pré-éjaculatoire lorsqu'il est excité. Ce liquide peut contenir au moins 300 000 spermatozoïdes. Ces spermatozoïdes sont libérés dans le vagin puisque son pénis est toujours à l'intérieur - et il suffit d'un spermatozoïde pour féconder un ovule. La méthode de retrait repose également sur un contrôle de soi complet. Vous devez avoir un sens exact du moment pour retirer votre pénis à temps.

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Méthodes de sensibilisation à la fécondité

Les méthodes de sensibilisation à la fécondité exigent qu'une femme surveille son corps pour déterminer quand elle est la plus fertile . Vous évitez ensuite d'avoir des relations sexuelles non protégées au moment de l' ovulation . Cette méthode naturelle de contrôle des naissances implique de prêter attention aux différents changements corporels (tels que la température corporelle basale ou la glaire cervicale) et de les enregistrer pour prédire quand vous allez ovuler. Pour réussir , vous devez être prêt à enregistrer et à tracer vos signes de fertilité. Ensuite, vous (et votre partenaire) devez accepter de ne pas avoir de relations sexuelles (ou d'utiliser une contraception de secours ) pendant 7 jours avant et 2 jours après l'ovulation.

Les méthodes de sensibilisation à la fécondité comprennent la méthode Billings , la méthode symptothermale et la méthode des jours standard . Vous pouvez également profiter des applications iPhone Fertilité pour vous aider à suivre les changements de votre corps. Des livres comme prendre en charge votre fertilité: Le Guide définitif de la contraception naturelle peut être utile pour expliquer comment pratiquer la planification familiale naturelle.

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Cours supérieur

Outercourse est n'importe quel type de jeu sexuel sans rapports sexuels. Cela comprend les baisers, massage érotique, stimulation manuelle (avec les mains), la masturbation, frottant les uns contre les autres, le sexe oral, la fantaisie, le sexe anal, et / ou en utilisant des jouets sexuels. Cette méthode naturelle peut ne pas protéger complètement contre les MST, car il peut y avoir un contact peau à peau ou l'échange de fluides corporels. L'utilisation de digues dentaires ou de préservatifs peut aider à diminuer le risque d'avoir une MST pendant ces activités.

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Allaitement continu (méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée)

L'allaitement maternel continu (méthode de l' allaitement maternel et de l' aménorrhée) peut retarder l'ovulation jusqu'à 6 mois après l'accouchement. Cette méthode naturelle de contrôle des naissances fonctionne parce que l'hormone nécessaire pour stimuler la production de lait empêche la libération de l' hormone qui déclenche l'ovulation . Vous ne devriez pas compter sur cette méthode pendant plus de 6 mois ou vous avez obtenu votre période depuis l'accouchement. La méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée n'est efficace que si vous nourrissez votre bébé au moins 6 fois par jour - toutes les 4 heures pendant la journée et toutes les 6 heures la nuit - avec les deux seins.