La mémoire à court terme est considérée comme la brève période pendant laquelle vous pouvez vous souvenir des informations auxquelles vous venez d'être exposé. Par exemple, après avoir entendu un numéro de téléphone et l'avoir répété plusieurs fois, vous pourrez peut-être vous en souvenir suffisamment longtemps pour le composer avec précision. En cinq minutes, cependant, il est peu probable que vous puissiez rappeler ce numéro de téléphone.
Capacité de mémoire à court terme
Nos souvenirs à court terme contiennent généralement de 5 à 9 éléments d'information.
Cette capacité peut être étendue en utilisant des stratégies de mémoire , telles que des informations de segmentation ou en y attachant une signification. Vous pouvez également conserver des informations indéfiniment à court terme en les répétant (en les répétant encore et encore), ce qui peut entraîner leur transfert ultérieur dans votre mémoire à long terme .
Définition des cliniciens
Certaines personnes, y compris les médecins et les psychologues, peuvent définir la mémoire à court terme plus en heures, jours ou semaines. Par exemple, si c'est en fin d'après-midi et que vous ne vous souvenez pas de ce que vous avez mangé au petit déjeuner ou si vous avez oublié que vous êtes allé chez le médecin il y a quatre jours, votre médecin pourrait appeler cela «déficience de la mémoire à court terme».
Techniquement, l'information d'il y a quelques heures entre mieux dans le terme mémoire intermédiaire : la période de temps qui comble l'écart d'environ quelques minutes et s'étend sur un jour ou deux. Cependant, ce terme est utilisé avec beaucoup moins de fréquence.
Comment la mémoire à court terme est-elle affectée par la maladie d'Alzheimer?
La déficience de la mémoire à court terme est l'un des premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer .
Cela peut amener les gens à oublier la question qu'ils viennent de poser ou l'endroit où ils posent leurs lunettes. Répétition des questions et des comportements est souvent le résultat d'une insuffisance de mémoire à court terme dans la démence.
Autres causes de troubles de la mémoire à court terme
Il est normal de s'inquiéter si vous rencontrez un laps de temps occasionnel, mais vous pouvez être rassuré que tous les problèmes de mémoire à court terme ne sont pas un signe d'Alzheimer.
Il y a aussi des raisons bénignes que votre mémoire pourrait être moins que stellaire, comme lorsque vous jonglez trop dans la vie. La mémoire peut être inhibée par un ou plusieurs des éléments suivants:
- Douleur aiguë
- Dépression chronique
- Stress / sentiment accablé
- Fatigue
- ADD / ADHD
- Des conditions réversibles comme une hydrocéphalie à pression normale ou une carence en vitamine B12
- Déficience cognitive légère
- D'autres types de démence
- Délire d'une infection ou d'une maladie
- Blessures à la tête
Évaluation
Si vous remarquez un problème persistant avec votre mémoire à court terme ou si quelqu'un d'autre a identifié cela comme une préoccupation, vous devriez demander une évaluation pour déterminer la cause et le traitement approprié. Si cela est lié à une condition réversible, vous serez en mesure d'aborder la cause et d'améliorer les symptômes. Si elle est causée par une démence comme la maladie d'Alzheimer, le traitement précoce a jusqu'à présent été le plus efficace pour maintenir le fonctionnement cognitif et peut vous aider à faire face à ce nouveau diagnostic.
Sources:
Le bulletin du Projet sur les troubles de la mémoire à l'Université Rutgers. Glossaire.