La sclérose en plaques est notoirement difficile à traiter, mais une pratique mentale / corporelle appelée imagerie guidée peut aider les patients à améliorer leur bien-être. Un type de technique de soins personnels, l'imagerie guidée implique de se concentrer sur des images positives et pacifiques afin de réduire le stress et apporter certains avantages physiques.
Alors que les scientifiques essaient encore de déterminer comment l'imagerie guidée pourrait influencer la santé, cette pratique est basée sur la théorie selon laquelle l'esprit peut affecter un certain nombre de fonctions corporelles.
À cette fin, certains partisans de l'imagerie guidée suggèrent que la technique peut renforcer les capacités d'auto-guérison du corps et atténuer les symptômes de la SP.
Bien que l'imagerie guidée ne doive pas être utilisée comme traitement unique de la sclérose en plaques, elle peut avoir de puissants avantages en complément du traitement standard. En effet, de nombreux patients déclarent utiliser des images guidées pour jouer un rôle plus actif dans leur traitement et améliorer leurs capacités d'adaptation.
Pourquoi les gens utilisent-ils l'imagerie guidée pour la sclérose en plaques?
Chez les personnes atteintes de sclérose en plaques, le corps attaque par erreur sa propre myéline (une substance qui enrobe les cellules nerveuses) et déclenche des symptômes tels que faiblesse musculaire, douleur chronique, problèmes de coordination, fatigue et difficulté à contrôler la vessie. Parce qu'il n'y a pas de remède pour la sclérose en plaques, les patients intègrent souvent des thérapies alternatives et complémentaires comme l'imagerie guidée dans leur plan de traitement.
Selon certains partisans de l'imagerie guidée, cette technique peut offrir une vaste gamme d'avantages aux personnes atteintes de sclérose en plaques, notamment:
- Douleur et rigidité réduites
- Niveaux d'énergie accrus
- Soulagement du stress et de l'anxiété
- Humeur améliorée
On pense également que l'imagerie guidée peut aider les patients à surmonter leur peur et leur nervosité lorsqu'ils subissent des traitements difficiles ou douloureux.
Qui plus est, le manque d'effort physique requis pour l'imagerie guidée peut être particulièrement avantageux pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (dont beaucoup peuvent être confrontées à un certain degré d'incapacité physique).
Comment fonctionne l'imagerie guidée?
Selon Belleruth Naparstek (psychothérapeute, auteur et leader dans le domaine de l'imagerie guidée), cette technique agit comme «une sorte de rêverie dirigée, une façon d'utiliser l'imagination très spécifiquement pour aider le corps et l'esprit à guérir, rester fort et même effectuer au besoin. "
Il existe de nombreuses façons de réaliser cette rêverie dirigée, mais la plupart des approches impliquent de visualiser une scène réconfortante (comme une plage tranquille ou une forêt tranquille) et évoquer tous les éléments sensoriels agréables associés à cette scène (y compris les parfums, les sons et les textures). avec des vues). Dans les approches plus avancées ciblant des conditions spécifiques (telles que la sclérose en plaques), l'imagerie guidée peut impliquer l'idée d'une activité de lutte contre les maladies se déroulant à l'intérieur du corps.
Bien que les débutants puissent bénéficier de la pratique de cette technique avec l'aide d'un professionnel de la santé, une variété de ressources (y compris des livres et des enregistrements audio) peuvent vous fournir des scripts d'imagerie guidée.
La science derrière l'imagerie guidée et la sclérose en plaques
À ce stade, très peu d'études ont testé les effets de l'imagerie guidée chez les personnes atteintes de sclérose en plaques.
Cependant, certaines recherches préliminaires (y compris une petite étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine en 2018) indiquent que l'imagerie guidée est prometteuse en tant que thérapie complémentaire pour la SP.
Dans l'étude de 2018, un petit groupe de personnes atteintes de sclérose en plaques a pratiqué une technique appelée imagerie guidée par la lumière ou a commencé à journaliser pendant 10 semaines. À la fin de cette période de dix semaines, les neuf membres de l'équipe ayant pratiqué l'imagerie guidée ont montré une amélioration de l'humeur, de la fatigue et de la qualité de vie physique et mentale (comparativement aux huit participants au programme de journalisation).
En outre, un rapport publié dans la revue Patient Preference and Adherence en 2014 dresse la liste des images guidées (avec la méditation et la musique) parmi les stratégies susceptibles d'atténuer l'anxiété / phobie liée à l'injection chez les patients atteints de sclérose en plaques. (Certains médicaments utilisés dans le traitement de la sclérose en plaques sont administrés par injection.)
Conseils utiles pour la pratique de l'imagerie guidée
Pour tirer le meilleur parti de votre pratique d'imagerie guidée, gardez les conseils suivants à l'esprit:
- Pour une relaxation optimale, pratiquez toujours l'imagerie guidée dans un cadre calme et confortable.
- Visez deux séances d'imagerie guidée par jour (comme la première chose le matin et juste avant le coucher).
- Envisagez d'inclure de la musique apaisante dans votre pratique d'imagerie guidée. Cela peut vous aider à vous détendre plus facilement et plus rapidement.
Il convient de noter que les pratiques de l'esprit / corps comme le yoga et le tai-chi peuvent également soulager certains symptômes de la sclérose en plaques, selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative.
Si vous envisagez l'utilisation de l'imagerie guidée dans le traitement de la sclérose en plaques (ou toute autre maladie chronique), assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à pratiquer la technique.
> Sources:
> Affaire LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. «L'imagerie guidée améliore l'humeur, la fatigue et la qualité de vie des personnes atteintes de sclérose en plaques: un essai d'efficacité exploratoire de l'imagerie guidée par la lumière.» J Evid Based Integr Med. 2018 janv.-déc .; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "La gestion de la fatigue du traitement chez les patients atteints de sclérose en plaques sur la thérapie à long terme: le rôle des infirmières de la sclérose en plaques." Patient préfère l'observance. 2014 19 août; 8: 1093-9.
> Centre national de santé complémentaire et intégrative. "Sclérose en plaques". 24 septembre 2017.
> Expéditeurs A1, Wahbeh H, Espagne R, Shinto L. "Médecine corps-esprit pour la sclérose en plaques: une revue systématique." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
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