Quelle est la bonne dose de vitamine D?
Des preuves scientifiques suggèrent un lien étroit entre la carence en vitamine D et la sclérose en plaques (SEP). En fait, la recherche suggère que la carence en vitamine D peut être un facteur de risque de développer la SEP ,
L'un des indices les plus convaincants à cet égard est la répartition géographique de la SP. La sclérose en plaques est beaucoup plus fréquente dans les latitudes septentrionales, où la lumière du soleil est moins intense et le temps plus froid.
Puisque notre corps produit de la vitamine D à partir de l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil, peu d'exposition au soleil peut entraîner une carence en vitamine D.
En outre, des études ont montré que la vitamine D peut jouer un rôle dans la progression de la SP chez une personne. Par exemple, la vitamine D réduit les rechutes de SP.
Il existe également des preuves solides que la vitamine D, en particulier lorsqu'elle est prise avec du calcium, peut aider à prévenir l' ostéoporose , une maladie de l'affaiblissement osseux qui est fréquente chez les personnes atteintes de SP. Par conséquent, prévenir l'ostéoporose et les ruptures osseuses subséquentes est un autre avantage potentiel de la supplémentation en vitamine D dans la SP.
Compléter avec de la vitamine D dans MS
Basé sur le lien entre la carence en vitamine D et la SEP, il n'est pas surprenant que de nombreux neurologues vérifient les niveaux de vitamine D et / ou recommandent une supplémentation en vitamine D pour leurs patients. Cela étant dit, il n'existe actuellement aucune ligne directrice standard indiquant exactement ce qu'est un niveau de vitamine D «normal» et combien une personne devrait prendre en fonction de ce niveau.
Cela étant dit, l'Institute of Medicine a signalé qu'une vitamine D (25OHD) qui est 50nmol / L ou plus est «suffisante». Les neurologues qui traitent la SP pourraient vouloir des niveaux de vitamine D encore plus élevés, comme près de 75 à 125nmol / L.
Stratégies typiques de dosage de la vitamine D
Si votre médecin recommande une supplémentation en vitamine D, il calculera probablement votre dose en fonction de votre niveau de vitamine D, de l'endroit où vous vivez et de la période de l'année. Vous pourriez avoir besoin de plus de vitamine D pendant les mois d'hiver.
Bien que ce ne soit pas une règle absolue, une dose typique de vitamine D se situe entre 1 000 et 2 000 UI de vitamine D par jour. Certains médecins peuvent même recommander une dose quotidienne maximale de 4000 UI par jour. Si votre taux de vitamine D est très bas pour commencer, votre médecin peut également prescrire une dose plus élevée, comme 50 000 UI de vitamine D par semaine pendant 6 à 8 semaines, puis une dose quotidienne plus faible, comme 2000 UI.
Encore une fois, le dosage est très variable en ce moment et est principalement adapté au patient individuel.
Que se passe-t-il si vous prenez trop de vitamine D?
La principale conséquence de la toxicité de la vitamine D est l'hypercalcémie, ce qui signifie qu'il y a trop de calcium dans le sang. Les signes et les symptômes de l'hypercalcémie comprennent:
- Nausées et / ou vomissements
- Irritabilité et / ou confusion
- Constipation
- Fatigue
- Diminution de l'appétit
- La faiblesse
- Calculs rénaux
Le traitement de la toxicité de la vitamine D est l'arrêt des suppléments de vitamine D et potentiellement d'autres interventions médicales pour faire baisser les niveaux de calcium dans votre sang.
Un mot de
Dans l'ensemble, le sujet du dosage et de la supplémentation en vitamine D dans la SP n'est pas encore totalement clair pour le moment. Plus d'études scientifiques doivent être faites pour clarifier comment et quand les médecins devraient surveiller et traiter les niveaux de vitamine D dans la SEP. Pour vous, cela signifie qu'il est préférable de ne prendre que de la vitamine D sous la surveillance de votre médecin personnel.
> Sources
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