L'huile essentielle de néroli est un type d' huile essentielle utilisée depuis longtemps en aromathérapie . Provenant des fleurs de l'oranger amer ( Citrus aurantium ), l'huile essentielle de néroli est censée offrir une variété d'avantages pour la santé mentale et physique.
Avec un arôme sucré et épicé, l'huile essentielle de néroli est aussi parfois utilisée comme ingrédient dans le parfum, l'eau de Cologne, la crème, la lotion, l'huile de massage et les bougies.
Utilisations sanitaires
En aromathérapie, l'huile essentielle de néroli est généralement utilisée pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Les rhumes
- Mal de tête
- Hypertension
- Indigestion
- Insomnie
On dit que l'huile essentielle de néroli réduit l'inflammation , soulage le stress, stimule la circulation et améliore l'humeur.
Lorsqu'elle est utilisée dans les soins de la peau et les produits capillaires, l'huile essentielle de néroli est censée traiter la peau grasse, réduire les signes du vieillissement et diminuer l'apparence des cicatrices et des vergetures.
Comment ça marche?
L'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de néroli (ou l'absorption de l'huile à travers la peau) est censée transmettre des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connu sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux.
Les promoteurs suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, les niveaux de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l'huile essentielle de néroli soit limitée, certaines études préliminaires suggèrent que l'huile peut offrir certains avantages.
Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche disponible:
1) Anxiété
Des études suggèrent que l'huile essentielle de néroli peut aider à soulager l'anxiété. Dans une étude de 2014 publiée dans Evidence-Based Complementary et Alternative Medicine , par exemple, les chercheurs ont examiné l'effet de l'aromathérapie à l'huile de néroli sur les symptômes de la ménopause, le stress et l'œstrogène chez les femmes ménopausées.
Après avoir inhalé de l'huile essentielle de néroli (0,1% et 0,5%) pendant cinq minutes deux fois par jour pendant cinq jours, les participants avaient une meilleure qualité de vie liée aux symptômes de la ménopause, une augmentation du désir sexuel et une pression artérielle réduite.
Dans une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , un mélange d'aromathérapie contenant de l'huile essentielle de néroli a été trouvé pour réduire l'anxiété et soulager les problèmes de sommeil dans un groupe de patients d'angioplastie coronarienne dans une unité de soins intensifs.
2) Haute pression sanguine
Selon une petite étude publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2012, l'huile essentielle de néroli pourrait contribuer au contrôle de la pression artérielle.
Pour l'étude, 83 personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de pré - hypertension ont inhalé l'arôme d'un parfum placebo ou d'un mélange d'aromathérapie contenant des huiles essentielles de néroli, de lavande, d' ylang-ylang et de marjolaine pendant 24 heures. Les résultats ont révélé que ceux affectés au mélange d'aromathérapie ont connu une diminution significative de la pression artérielle, ainsi que des niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
Comment utiliser
Lorsqu'il est combiné avec une huile de support (comme le jojoba , l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de néroli peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en petites quantités.
L'huile essentielle de néroli peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte ou deux de l'huile sur un tissu ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
L'huile est souvent combinée avec d'autres huiles essentielles, telles que le basilic, la mandarine et la chaux.
Les effets secondaires possibles
Bien que l'aromathérapie soit généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est utilisée correctement, il y a un manque de recherche sur l'huile de néroli.
Les huiles essentielles peuvent être toxiques si vous les ingérer. En outre, certaines personnes peuvent éprouver une irritation lors de l'application de l'huile essentielle de néroli sur la peau. Avec toute huile essentielle, il existe un risque de sensibilité au contact . Un test cutané est recommandé avant d'utiliser toute nouvelle huile essentielle.
L'huile ne doit jamais être appliquée dans vos yeux, sur les muqueuses ou sur la peau à pleine puissance. L'huile est absorbée par la peau, donc vous ne devriez pas utiliser plus que de très petites quantités recommandées pour éviter la toxicité. Gardez toujours les huiles essentielles hors de la portée des enfants.
Vous pouvez en apprendre plus sur l'utilisation de l'huile essentielle de néroli ici , mais il est important de noter que l'auto-traitement d'une maladie chronique (comme l'hypertension artérielle) et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Alternatives
L'hydrolat de néroli, également connu sous le nom d'eau de néroli ou d'eau de fleur d'oranger, est une eau parfumée faite à partir de la distillation à la vapeur de fleurs de néroli. Dit pour apaiser et hydrater la peau, la forme hydrosol est parfois utilisée comme ingrédient dans les toners pour le visage, après-rasage, les brumes du visage, et d'autres produits pour la peau et les cheveux.
Un certain nombre d'huiles essentielles peuvent avoir des effets sur la santé semblables aux prétendus avantages de l'huile essentielle de néroli. Par exemple, l'huile essentielle de lavande, l'huile essentielle de bergamote et l'huile essentielle de rose peuvent également posséder des propriétés apaisantes.
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l' achat d'huiles essentielles .
Largement disponible en ligne, l'huile essentielle de néroli est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
La ligne de fond
En aromathérapie, l'huile de néroli est appréciée pour son parfum apaisant et relaxant. Il y a beaucoup de manières de l'employer, d'obtenir un massage d'aromatherapy à l'employer dans un diffuseur . Mais si vous avez une maladie, ne comptez pas sur l'huile de néroli pour le traiter (et c'est toujours une bonne idée de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer un nouveau traitement).
Sources:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Effets de l'aromathérapie sur l'anxiété, les signes vitaux et la qualité du sommeil des patients atteints d'une intervention coronarienne percutanée dans les unités de soins intensifs. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Effets de l'inhalation d'huile essentielle de Citrus aurantium L. var. amara sur les symptômes de la ménopause, le stress et les œstrogènes chez les femmes ménopausées: un essai contrôlé randomisé. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhalation d'huile essentielle sur la pression artérielle et les taux de cortisol salivaire chez les sujets préhypertensifs et hypertendus. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
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