Que devrais-je savoir à ce sujet?
L'huile essentielle de rose est un type d' huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Issu de la plante Rosa damascena , il contient les composés aromatiques de la fleur. Parce que ces composés sont censés posséder des propriétés curatives, l'huile essentielle de rose est utilisée pour un certain nombre de fins liées à la santé.
Comment ça marche
Selon les praticiens de l'aromathérapie, l'inhalation de molécules d'huile essentielle, ou l'absorption d'huiles essentielles à travers la peau, transmet des messages au système limbique - une région du cerveau responsable du contrôle des émotions et influençant le système nerveux.
On pense que ces messages affectent des facteurs biologiques tels que la fréquence cardiaque, les niveaux de stress, la pression sanguine, la respiration et la fonction immunitaire .
Les usages
Lorsqu'ils sont appliqués directement sur la peau, les produits de soins de la peau contenant de l'huile essentielle de rose sont censés hydrater la peau sèche, éliminer l'acné, réduire les signes de vieillissement, minimiser l'apparence des cicatrices et aider à traiter l'eczéma et la rosacée.
L'huile essentielle de rose est généralement présentée comme un remède d'aromathérapie pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Dépression
- Mal de tête
- Symptômes de la ménopause
- Crampes menstruelles
- Migraine
En outre, l'huile essentielle de rose est dit pour améliorer la libido, réduire le stress, stimuler la circulation, aiguiser la mémoire et stimuler l'humeur.
Avantages
Jusqu'à présent, le soutien scientifique pour les bénéfices de l'huile essentielle de rose est assez limité. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche scientifique sur les bienfaits pour la santé de l'huile essentielle de rose:
1) Stress
Selon une étude de 2009 publiée dans Natural Product Communications, l' huile essentielle de rose pourrait aider à soulager le stress.
Pour l'étude, 40 volontaires sains ont absorbé soit l'huile essentielle de rose ou un placebo à travers leur peau. Les résultats ont révélé que ceux qui ont reçu de l'huile essentielle de rose ont connu une plus grande augmentation des sentiments de calme et de détente, ainsi qu'une plus grande diminution du rythme respiratoire et de la pression artérielle , comparativement à ceux qui ont reçu le placebo.
2) Dormir
Une petite étude publiée dans les thérapies complémentaires dans la pratique clinique en 2014 indique que l'huile essentielle de rose peut améliorer la qualité du sommeil chez les personnes hospitalisées dans les unités de soins coronariens. Dans un essai impliquant 60 personnes, ceux qui ont reçu des soins de routine et l'aromathérapie à l'huile de rose pendant les trois nuits suivantes ont eu une meilleure qualité de sommeil par rapport à ceux qui ont reçu des soins de routine.
3) Anxiété
Plusieurs études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de rose peut aider à soulager l' anxiété . Par exemple, une étude publiée dans Nephro-Urology Monthly en 2016 a examiné l'utilisation de l'aromathérapie avec l'eau de rose pour l'anxiété chez les patients hémodialysés et a constaté que l'eau de rose réduit sensiblement les niveaux d'anxiété.
4) Symptômes de la ménopause
L'huile essentielle de rose peut être bénéfique aux femmes ménopausées, suggère une étude de 2008 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Pour l'étude, les chercheurs ont assigné 25 femmes ménopausées à des massages hebdomadaires avec plusieurs huiles essentielles, y compris les huiles essentielles de lavande et de jasmin , en plus des huiles essentielles rose et rose de géranium.
Après huit semaines, les membres de l'étude qui ont reçu des massages ont rapporté une amélioration significativement plus importante des symptômes de la ménopause (tels que les bouffées de chaleur) par rapport aux 27 participants à l'étude qui n'ont pas été massés.
Mais les auteurs de l'étude ont été incapables d'attribuer les effets positifs à l'aromathérapie, au massage ou à la combinaison des deux thérapies.
5) Crampes menstruelles et douleur
Lorsqu'il est combiné avec des huiles de lavande, de cannelle et de clou de girofle dans une base d'huile d'amande, l'huile essentielle de rose utilisée pour le massage abdominal peut être efficace pour diminuer la sévérité des crampes menstruelles. Dans une étude publiée dans Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine en 2013, les scientifiques ont constaté que les femmes qui ont eu un massage abdominal une fois par jour pendant sept jours avant les règles avec le mélange d'huile ont éprouvé moins de douleur (intensité et durée) massez avec de l'huile d'amande seule.
Une autre étude, publiée dans le Journal of Obstetrics and Gynecology en 2015, a révélé que les femmes qui appliquaient l'aromathérapie en utilisant l'huile de rose avaient moins de douleurs menstruelles au deuxième cycle que celles qui pratiquaient l'auto-massage avec de l'huile d'amande non parfumée. .
Conseils pour l'utiliser
Lorsqu'il est combiné avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de rose peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en très petites quantités.
L'huile essentielle de rose peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte ou deux de l'huile sur un tissu ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
Les effets secondaires possibles
Les huiles essentielles sont très concentrées, vous devez donc faire preuve de prudence lorsque vous les utilisez. L'huile essentielle de rose ne doit pas être prise en interne.
Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support avant d'être appliquées sur la peau et ne doivent pas être appliquées sur les yeux ou les muqueuses ou utilisées de façon excessive (l'huile est absorbée par la peau et une toxicité peut survenir). Avec toute huile essentielle, il existe un risque de sensibilité au contact . Un test cutané est recommandé avant d'utiliser toute nouvelle huile essentielle.
Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie chronique (comme la dépression) avec de l'huile essentielle de rose et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Les femmes enceintes et allaitantes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser des huiles essentielles. Vous pouvez en apprendre plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité .
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l' achat d'huiles essentielles .
Largement disponible en ligne, l'huile essentielle de rose est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Sources:
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