Vous ne pouvez pas penser à l'hiver comme étant une saison pour l' asthme allergique , mais tout dépend de ce que vos déclencheurs d'allergie et d'asthme sont. Il y a certainement certains allergènes, ainsi que des irritants , qui sont plus susceptibles de présenter des problèmes pendant les mois d'hiver lorsque le temps plus froid vous force à être enfermé à l'intérieur pendant plus d'heures chaque jour.
Les symptômes courants d'allergie et d'asthme en hiver peuvent inclure:
- Éternuer
- La congestion nasale
- Nez qui coule
- Démangeaisons, larmoiement, yeux qui brûlent
- Démangeaisons de la bouche ou de la gorge
- Respiration sifflante
- Tousser
- Difficulté à respirer
- Sensation serrée dans la poitrine
Veillez également à ne pas commettre ces cinq erreurs courantes en hiver qui peuvent entraîner un mauvais contrôle de l'asthme:
- Ne pas se faire vacciner contre la grippe.
- Ne pas avoir de plan d'action pour quand le temps devient froid.
- Ne pas identifier les déclencheurs hivernaux des symptômes d'asthme.
- Ne pas avoir d' inhalateur de secours disponible.
- Oublier de prendre vos médicaments régulièrement.
Allergènes et irritants courants de l'hiver
Les symptômes de l'asthme allergique peuvent aller et venir à tout moment de l'année. L'hiver présente des défis uniques, en ce sens que les déclencheurs intérieurs et extérieurs peuvent déclencher des symptômes. Être à l'intérieur vous expose à des substances que vous ne remarquerez peut-être pas lorsque vous partagerez votre temps entre l'intérieur et l'extérieur pendant les autres saisons.
De plus, en allumant le four, vous pouvez attiser la poussière, le pollen et d'autres allergènes des filtres, des évents et des tapis.
Certains allergènes d'intérieur courants qui sont particulièrement actifs en hiver sont:
En outre, il peut y avoir certains déclencheurs connus sous le nom d'irritants qui sont plus susceptibles d'être rencontrés en hiver.
Les irritants ne produisent pas la réaction allergique que les allergènes font, mais ils irritent davantage les voies respiratoires déjà enflammées chez les personnes souffrant d'asthme allergique. Les irritants les plus courants pendant les mois d'hiver sont:
- Air extérieur froid
- La fumée des feux de bois dans les cheminées et les poêles
- La fumée secondaire du tabagisme
Il est également important de noter que si vous vivez dans une région qui n'a jamais vraiment froid, comme la Floride ou les autres États du sud des États-Unis, les allergènes extérieurs tels que le pollen et les moisissures ne disparaîtront jamais complètement.
Facteurs qui influencent
La plupart des déclencheurs intérieurs sont plus affectés par la propreté de l'environnement intérieur qu'autre chose. Il est presque impossible de se débarrasser complètement des allergènes intérieurs, mais garder une maison propre aide. Le temps d'hiver varie beaucoup d'une région à l'autre, mais si vous vivez dans un endroit où les hivers sont froids, l'air froid et venteux peut être un irritant fréquent lorsque vous quittez la maison.
Le temps froid peut également signifier plus de feux de bois et de fumée pour irriter vos voies respiratoires. Dans certaines régions, comme la montagne de l'ouest des États-Unis, les inversions de température peuvent faire en sorte que la fumée et la pollution se trouvent comme une couverture au-dessus de la basse atmosphère pendant des jours à la fois.
Dans les climats plus tempérés, l'hiver peut apporter beaucoup de temps pluvieux humide, ce qui peut signifier des niveaux plus élevés de spores de moisissure.
Actions préventives que vous pouvez prendre
- Écoutez les prévisions météo. Lorsque le temps est particulièrement sec et froid ou humide et pluvieux, il peut être judicieux de rester à l'intérieur autant que vous le pouvez. Si vous devez sortir à l'extérieur par temps froid, portez une écharpe ou une guêtre que vous pouvez mettre sur votre bouche pour réchauffer l'air que vous respirez.
- Maintenir un environnement propre. Passez l'aspirateur et dépoussiérer la maison au moins une fois par semaine pour empêcher les acariens et autres allergènes de se déposer.
- Évitez d'avoir des feux de bois dans la maison si vous êtes sensible à la fumée. Si vous ne voulez pas arrêter d'utiliser votre foyer ou votre poêle à bois, assurez-vous au moins qu'il est bien entretenu et ventilé.
Voici d'autres stratégies pour éviter la moisissure , éviter les acariens , et éviter les squames d'animaux et la fumée secondaire .
Il existe également un certain nombre de médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter les allergies et l'asthme en hiver, notamment:
- Antihistaminiques oraux
- Sprays décongestionnants nasaux
- Spray stéroïdes nasaux ou chromolyn sodique
- Gouttes pour les yeux
- Rinçage nasal salin / irrigation
Sources:
Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie. "Rhinite allergique." . AAAAI . 13 avr. 2008
AAAAI, "Conseils à retenir: allergènes intérieurs." Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie. 01 janvier 2006. AAAAI. 31 août 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Rapport du groupe d'experts 3: Lignes directrices pour le diagnostic et la prise en charge de l'asthme." Lignes directrices du NHLBI pour le diagnostic et le traitement de l'asthme. 28 août 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 déc. 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Conseils à retenir: les allergènes de plein air." 2007. American Academy of Allergy Asthme et immunologie . 31 mai 2008