Que devrais-je savoir à ce sujet?
L'huile essentielle d'ylang-ylang est un type d' huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie . Issu des fleurs de Cananga odorata (une plante originaire des Philippines et de l'Indonésie), l'huile essentielle d'ylang ylang offre de nombreux bienfaits pour la santé.
L'un des principaux composants de l'huile essentielle d'ylang ylang est le linalol, un composé qui possède des propriétés réductrices de stress dans un certain nombre d'études préliminaires.
Comment ça marche?
En aromathérapie, l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle d'ylang ylang (ou l'absorption de l'huile essentielle d'ylang ylang par la peau) est supposée transmettre des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connu sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, les niveaux de stress , la pression artérielle , la respiration et la fonction immunitaire .
Avantages pour la santé
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle d'ylang-ylang soit limitée, il y a des preuves qu'elle peut offrir certains avantages. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche disponible sur l'huile essentielle d'ylang ylang:
1) Stress
Absorber l'huile essentielle d'ylang ylang à travers la peau peut aider à réduire les niveaux de stress, selon une étude publiée dans Phytotherapy Research en 2006.
Lors d'essais sur 40 volontaires en bonne santé, les chercheurs ont déterminé que l'huile essentielle d'ylang-ylang aidait à favoriser la relaxation et à diminuer la tension artérielle. L'étude a également constaté que l'huile essentielle d'ylang ylang peut aider à améliorer l'humeur.
En outre, une étude publiée dans l' International Journal of Neuroscience en 2008 a révélé que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle d'ylang ylang a contribué à accroître les sentiments de calme.
Dans une expérience impliquant 144 personnes, les auteurs de l'étude ont également constaté que l'huile essentielle de menthe poivrée améliorait la mémoire et améliorait la vigilance.
2) Haute pression sanguine
L'huile essentielle d'ylang-ylang peut être bénéfique pour les personnes souffrant d' hypertension artérielle .
Dans une étude de 2012 publiée dans Evidence-Based Complementary et Alternative Medicine , par exemple, les chercheurs ont demandé à 83 personnes hypertendues ou pré-hypertendues (une condition marquée par une pression artérielle élevée) d'inhaler l'arôme d'un mélange d'huile essentielle d'ylang ylang, l'huile essentielle de lavande, l'huile essentielle de marjolaine et l' huile essentielle de néroli ou un parfum placebo. Les résultats de l'étude ont montré que ceux affectés au groupe des huiles essentielles présentaient une diminution de la pression artérielle, ainsi que des niveaux de cortisol (une hormone libérée pendant la réponse au stress).
Compte tenu de ces résultats, les auteurs de l'étude suggèrent que les huiles essentielles peuvent offrir des effets relaxants qui peuvent être utiles dans le contrôle de la pression artérielle. Cependant, il est important de noter que l'on ignore si l'huile essentielle d'ylang ylang peut aider à abaisser la tension artérielle.
Les usages
En aromathérapie, l'huile essentielle d'ylang ylang est généralement utilisée pour les problèmes suivants:
- anxiété
- pied d'athlète
- rhume
- la toux
- dépression
- fièvre
- maux de tête
- insomnie
- tension musculaire
- infections des sinus
L'huile essentielle d'ylang ylang est également utilisée pour soulager le stress, soulager la douleur, réduire l'inflammation, améliorer l'humeur et améliorer la libido.
En outre, l'huile essentielle d'ylang agit comme un insectifuge naturel, favorise la cicatrisation des plaies et diminue l'apparence des cicatrices lorsqu'elles sont appliquées sur la peau.
Comment l'utiliser
Lorsqu'il est combiné avec une huile de support (comme le jojoba , l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle d'ylang-ylang peut être appliquée directement sur la peau. Il peut également être ajouté aux bains.
L'huile essentielle d'ylang-ylang peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
Avertissements
L'huile essentielle d'ylang ylang ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne de l'huile essentielle d'ylang ylang peut avoir des effets toxiques.
En outre, certaines personnes peuvent éprouver une irritation lors de l'application d'huile essentielle d'ylang ylang sur la peau. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées à pleine puissance sur la peau.
Les femmes enceintes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser des huiles essentielles.
Apprenez plus de conseils sur la façon d'utiliser l' huile essentielle d' ylang ylang en toute sécurité .
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l'achat d' huiles essentielles .
Largement disponible en ligne, l'huile essentielle d'ylang ylang est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Utilisation de l'huile essentielle de Ylang Ylang pour la santé
Il est trop tôt pour recommander l'huile essentielle d'ylang ylang pour n'importe quel état de santé, en raison du manque de recherche de soutien. Si vous envisagez d'utiliser l'ylang-ylang, consultez d'abord votre médecin. Gardez à l'esprit que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées comme substitut aux soins standard dans le traitement d'une maladie chronique.
Sources:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effets de l'aromathérapie sur les changements dans le système nerveux autonome, la vélocité de l'onde de pouls aortique et l'index d'augmentation aortique chez les patients souffrant d'hypertension essentielle." J Korean Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Effet relaxant de l'huile Ylang Ylang sur les humains après l'absorption transdermique." Phytother Res. 2006 septembre; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalation d'huile essentielle sur la pression artérielle et les niveaux de cortisol salivaire chez les sujets préhypertensifs et hypertendus." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulation de la performance cognitive et l'humeur par des arômes de menthe poivrée et Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 janvier; 118 (1): 59-77.