Ce doux parfum boisé peut-il apaiser le stress?
Huile essentielle couramment utilisée en aromathérapie , l'huile d'encens provient généralement de la résine de Boswellia carterii ou Boswellia sacra . Aussi appelé olibanum, l'huile d'encens a un parfum doux et boisé et est parfois utilisée pour soulager le stress.
En aromathérapie, inhaler l'odeur d'une huile essentielle (ou l'absorber à travers la peau) est pensé pour envoyer des messages au système limbique, une région du cerveau qui influence nos émotions et nos systèmes nerveux.
Les promoteurs suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, tels que la fréquence cardiaque, les niveaux de stress , la pression artérielle , la respiration et la fonction immunitaire .
L'huile essentielle d'encens est également utilisée comme ingrédient dans le parfum, l'encens et les produits de soins de la peau.
Pourquoi les gens utilisent-ils l'huile d'encens?
En aromathérapie, l'huile d'encens est généralement utilisée pour les conditions suivantes:
- Acné
- Anxiété
- Les rhumes
- Toux
- Indigestion
- Ulcères
L'huile essentielle d'encens est également utilisée pour soulager le stress et soulager la douleur.
Lorsqu'il est utilisé comme ingrédient dans les produits de soins de la peau, l'huile essentielle d'encens est censée traiter la peau sèche et réduire l'apparence des rides, des taches de vieillesse, des cicatrices et des vergetures.
Les avantages de l'huile d'encens: cela peut-il aider?
Alors que la recherche préliminaire suggère que l'huile essentielle d'encens peut offrir certains avantages pour la santé, il y a actuellement un manque de recherche pour tester les effets sur la santé de l'huile d'encens.
Par exemple, des recherches en laboratoire sur des cellules humaines indiquent que l'huile essentielle d'encens peut posséder des propriétés immunostimulantes et anticancéreuses qui pourraient aider à la protection contre le cancer du sein et le cancer du pancréas . Cependant, il est important de noter que ces études ont été menées dans un laboratoire (et non chez les personnes) et n'ont pas testé l'utilisation aromathérapeutique de l'huile d'encens.
Plus de recherche est nécessaire.
Selon une étude publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice en 2016, une combinaison d'huiles essentielles, y compris l'huile d'encens, pourrait aider à dormir chez les personnes atteintes de cancer. Pour l'étude, les personnes atteintes de cancer recevaient des inhalateurs contenant des huiles essentielles.
Parmi ceux qui ont utilisé l'appareil, 64% avaient une amélioration d'au moins un point sur l'échelle de sommeil. Le mélange d'huiles essentielles comprenant de l'encens (Boswellia carterii) contenait également de la mandarine (Citrus reticulata) et de la lavande (Lavandula angustifolia).
Les effets secondaires possibles
Des recherches sont nécessaires pour évaluer les avantages et les risques potentiels. L'ingestion d'huile essentielle d'encens peut avoir des effets toxiques et n'est pas recommandée.
En outre, certaines personnes peuvent éprouver une irritation ou une réaction allergique lors de l'application de l'huile essentielle d'encens sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle. De plus, les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur la peau non diluée.
Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des huiles essentielles.
Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une condition avec de l'huile essentielle d'encens et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Obtenez plus de conseils sur l'utilisation des huiles essentielles .
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l' achat d'huiles essentielles .
L'huile essentielle d'encens est largement disponible à l'achat en ligne et est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Comment utiliser l'huile d'encens
L'encens ne devrait pas être ingéré. Lorsqu'une goutte ou deux sont combinés avec une huile de support (comme l' huile de jojoba, d'amande douce ou d'avocat), l'huile essentielle d'encens peut être appliquée sur la peau ou ajoutée aux bains en petites quantités.
L'huile essentielle d'encens peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte ou deux de l'huile sur un tissu ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
En aromathérapie, plusieurs autres huiles essentielles sont souvent utilisées en combinaison avec de l'encens. Par exemple, l'huile essentielle de lavande peut aider à soulager l'anxiété et soulager l' insomnie , tandis que l'huile essentielle de rose peut soulager les crampes menstruelles et réduire le stress. En outre, l'huile essentielle d'orange et l'huile essentielle de citron peuvent aider à améliorer l'humeur.
Sources:
> Dyer J, Cleary L, M Ragsdale-Lowe, McNeill S, Osland C. L'utilisation d'aromasticks dans un centre de cancérologie: un audit rétrospectif. Complement Ther Clin Pra. 2014 novembre; 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, M Ragsdale-Lowe, Osland C. L'utilisation d'aromasticks pour aider avec des problèmes de sommeil: Une enquête sur l'expérience du patient. Complement Ther Clin Pra. 2016 février; 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A et al. L'huile essentielle de Boswellia sacra induit une apoptose spécifique des cellules tumorales et supprime l'agressivité tumorale dans les cellules humaines du cancer du sein en culture. Complément BMC Altern Med. 2011 15 décembre; 11: 129.
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