L'huile essentielle de pamplemousse est un type d' huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie . Provenant de la pelure du fruit Citrus paradisi , les promoteurs suggèrent que respirer l'odeur acidulée de l'huile peut aider à lever votre humeur et offrir une variété d'avantages.
L'huile essentielle de pamplemousse contient un certain nombre de composés pensés pour améliorer la santé, y compris le citronellal et le limonène.
Comment ça marche?
En aromathérapie, l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de pamplemousse (ou l'absorption de l'huile essentielle de pamplemousse à travers la peau) est pensé pour transmettre des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connu sous le nom de système limbique, cette région du cerveau influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, y compris la fréquence cardiaque, les niveaux de stress , la pression artérielle , la respiration et la fonction immunitaire .
Les usages
En aromathérapie, l'huile essentielle de pamplemousse est généralement utilisée pour les problèmes suivants:
- Acné
- Les rhumes
- Dépression
- Fatigue
- Gueules
- Maux de tête
- Décalage horaire
L'huile essentielle de pamplemousse est également utilisée pour réduire le stress, stimuler la circulation, augmenter l'énergie, améliorer l'humeur et améliorer la digestion.
Lorsqu'il est utilisé comme ingrédient dans les produits de soins personnels, l'huile essentielle de pamplemousse est censée traiter les cheveux et la peau grasse.
Avantages
Bien que très peu d'études scientifiques aient testé le pouvoir aromathérapeutique de l'huile essentielle de pamplemousse, certaines recherches préliminaires indiquent que l'huile peut offrir certains avantages.
Par exemple, une étude sur les rats publiée dans Brain Research en 2005 a révélé que l'inhalation de l'huile essentielle de pamplemousse stimulait l'activité du système nerveux sympathique (la branche du système nerveux central impliqué dans l'activation du «combat-ou-fuite»). réponse au stress).
En outre, un certain nombre d'études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de pamplemousse peut agir comme un antimicrobien (une substance qui détruit ou supprime la croissance des micro-organismes, y compris les bactéries et les champignons).
Cependant, il convient de noter que ces études n'ont pas testé l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle de pamplemousse.
Conseils pour l'utiliser
Lorsqu'il est combiné avec une huile de support (comme le jojoba , l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de pamplemousse peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains.
L'huile essentielle de pamplemousse peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
Les effets secondaires possibles
L'huile essentielle de pamplemousse ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne d'huile essentielle de pamplemousse peut avoir des effets toxiques.
En outre, certaines personnes peuvent éprouver une irritation ou une réaction allergique lors de l'application de l'huile essentielle de pamplemousse sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle. Les huiles essentielles sont absorbées par la peau, de sorte que l'application topique ne doit pas dépasser une utilisation sûre.
Avant d'appliquer tout type d'huile essentielle sur votre peau, assurez-vous de la mélanger avec une huile de support (comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba).
On craint également que l'application de l'huile essentielle de pamplemousse sur la peau n'augmente la sensibilité à la lumière ultraviolette émise par le soleil et, par conséquent, augmente le risque de cancer de la peau.
Lorsque vous utilisez de l'huile essentielle de pamplemousse sur votre peau, il est essentiel de protéger contre l'exposition à la lumière ultraviolette en appliquant un écran solaire.
Les femmes enceintes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser des huiles essentielles.
Gardez à l'esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. En savoir plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité .
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l' achat d'huiles essentielles .
Largement disponible en ligne, l'huile essentielle de pamplemousse est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
La ligne de fond
L'huile essentielle de pamplemousse est appréciée pour son arôme revigorant et citronné en aromathérapie. Il y a beaucoup de manières de l'employer, de l'employer dans une lotion de corps pour mettre une baisse ou deux dans un bain. Mais si vous avez un problème de santé, ne comptez pas sur l'huile de pamplemousse pour le traiter (et c'est une bonne idée de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer un nouveau traitement).
Plusieurs autres types d'huiles essentielles ont été trouvés pour offrir des effets similaires aux avantages supposés de l'huile essentielle de pamplemousse.
Par exemple, l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de rose peuvent réduire le stress. En outre, l'huile essentielle d'orange , l'huile essentielle de citron et l' huile essentielle de jasmin peuvent aider à améliorer l'humeur.
> Sources:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "L'effet des huiles essentielles sur Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline en utilisant un modèle de pansement." Burns. 2004 décembre; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, T Nakamura, Nagai K. "La stimulation olfactive avec l'odeur de l'huile essentielle de pamplemousse affecte la neurotransmission autonome et la pression artérielle." Cerveau Res. 2005 5 octobre; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, R Podschun, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "La bataille contre les souches multi-résistantes: la Renaissance des huiles essentielles antimicrobiennes comme une force prometteuse pour lutter contre les infections nosocomiales infections. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 Oct; 37 (7): 392-7.
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