Que souhaitez-vous savoir
Le baobab ( Adansonia digitata ) est un arbre originaire de certaines régions tropicales d'Afrique, notamment l'Afrique du Sud, le Botswana et le Mozambique. Les baobabs produisent des fruits avec une pulpe pulvérulente contenant de grandes quantités de vitamine C. Souvent consommé comme aliment ou ajouté aux boissons, le fruit du baobab est parfois utilisé à des fins médicinales.
Utilise pour Baobab
Dans la médecine africaine traditionnelle, le fruit de baobab est utilisé pour traiter un certain nombre de maladies (y compris l' asthme , la fièvre, la diarrhée , le paludisme et la variole).
En outre, les praticiens de la médecine traditionnelle africaine utilisent souvent le fruit du baobab pour freiner l'inflammation .
Au cours des dernières années, les fabricants ont commencé à ajouter du baobab aux jus, aux boissons énergisantes, aux barres énergétiques et aux compléments alimentaires. Souvent présenté comme un «super fruit», le baobab est généralement présenté comme une source riche en antioxydants. Par exemple, on dit parfois que le baobab contient de plus grandes quantités de vitamine C que les oranges et autres agrumes.
Les produits contenant du Baobab sont souvent commercialisés comme une source riche en antioxydants. Certains partisans affirment qu'en raison de leur contenu antioxydant, les produits à base de baobab peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et à protéger contre les maladies majeures comme les maladies cardiaques et le cancer. Le baobab est également censé protéger contre les conditions liées à l'inflammation (y compris le diabète de type 2 , l' arthrite et les allergies , ainsi que les maladies cardiaques et le cancer).
De plus, le fruit de baobab est parfois utilisé comme ingrédient dans les soins de la peau, les soins capillaires et les soins corporels.
Certains produits de soins personnels contiennent de l'huile de baobab, qui est extraite des graines du baobab. La recherche montre que les graines de baobab sont riches en acides gras essentiels (tels que l'acide linoléique) qui peuvent aider à améliorer la peau.
Avantages de Baobab
À ce jour, très peu d'études scientifiques ont testé les bienfaits potentiels du baobab pour la santé.
La recherche disponible comprend un rapport publié en 2009 dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition . En regardant les données sur les propriétés nutritionnelles du baobab, les auteurs du rapport ont découvert que le baobab est riche en antioxydants, y compris la vitamine C. Cependant, comme on sait peu de choses sur l'efficacité du corps humain à absorber les antioxydants du baobab, les auteurs du rapport Appel à plus de recherche sur les effets sur la santé de la consommation de baobab.
Dans un rapport antérieur (publié dans Plant Foods for Human Nutrition en 2004), les scientifiques ont déterminé que les fruits du baobab contenaient des quantités significatives de minéraux essentiels (y compris le calcium, le potassium et le magnésium).
Avertissements
Alors que le baobab est généralement considéré comme sûr, on en sait peu sur la sécurité de l'utilisation à long terme de suppléments contenant du baobab.
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour leur innocuité et que, du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit.
De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments ici .
Où le trouver
Disponibles à l'achat en ligne, les produits contenant du baobab sont vendus dans certains magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. En outre, des produits de soins personnels contenant de l'huile de baobab sont disponibles dans certains magasins de beauté spécialisés.
Utiliser Baobab pour la santé
En raison du manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander le baobab à des fins médicales. Pour augmenter votre consommation d'antioxydants, essayez d'inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments riches en antioxydants comme les baies, les légumes sombres et verts et d'autres fruits et légumes aux couleurs vibrantes.
Si vous considérez le baobab pour une condition chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.
L'auto-traitement d'une maladie chronique avec le baobab et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
> Sources:
> Chadare FJ, AR Linnemann, JD Hounhouigan, Nout MJ, MA Van Boekel. "Produits alimentaires Baobab: un examen sur leur composition et leur valeur nutritionnelle." Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mars; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Analyse chimique et nutritive de Baobab (Adansonia Digitata) de solubilité des protéines de fruits et de graines." Aliments pour plantes Hum Nutr. 2004 Hiver; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Touré K, Sarr O, Sarr M, MF Cisse, Garnier P, Wone I. "Une solution de Baobab pour la prévention et le traitement de la déshydratation aiguë dans la diarrhée infantile." Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.