Vous avez un ronfleur fort avec l'apnée du sommeil à côté de vous au lit? Si oui, il ou elle peut être à risque pour plus que votre irritation de vous réveiller à nouveau. Plusieurs études de recherche ont conclu que les personnes atteintes d'apnée du sommeil peuvent présenter un risque accru de problèmes de mémoire , comme une déficience cognitive légère , la maladie d'Alzheimer et la démence non précisée. Ne désespérez pas, cependant.
Il peut également y avoir un moyen assez facile de minimiser le risque.
À propos de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est une condition où vous arrêtez de respirer quand vous dormez. Selon l'expert des troubles du sommeil , le Dr Brandon Peters, vous pouvez retenir votre respiration pendant 10 secondes, recommencer à respirer, puis répéter cela plus de 100 fois par nuit. Vous pourriez ronfler, haleter pour respirer, ou tousser fréquemment pendant que votre corps travaille pour compenser l'apnée du sommeil. Comme vous pouvez l'imaginer, cela perturbe votre sommeil à plusieurs reprises.
Environ un adulte sur quatre entre 30 et 70 ans souffre d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil a déjà été associée à l'hypertension , aux maladies cardiaques , aux accidents vasculaires cérébraux , au diabète de type 2 et à la dépression.
Passez en revue les symptômes de l'apnée obstructive du sommeil et consultez votre médecin si vous craignez de souffrir d'apnée du sommeil.
Apnée du sommeil et risque de démence
Plusieurs chercheurs ont étudié l'apnée du sommeil pour savoir si, et comment, elle peut être liée au fonctionnement cérébral, à la mémoire et au risque de démence.
Dans une revue scientifique, les chercheurs ont examiné plusieurs des études antérieures qui avaient été menées sur l'apnée du sommeil et la démence et ont trouvé un lien étroit entre les deux facteurs. Plus précisément, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer étaient cinq fois plus susceptibles que celles sans Alzheimer de souffrir également d'apnée du sommeil.
De plus, ils ont constaté qu'environ la moitié des participants à l'étude chez qui on avait diagnostiqué une démence avaient souffert d'apnée du sommeil à un certain moment après leur diagnostic.
Une étude différente publiée dans la revue Neurology et menée à l'École de médecine de l'Université de New York présente les recherches menées avec plus de 2000 participants. Après avoir passé en revue les habitudes de sommeil et le fonctionnement cognitif de ces participants, les chercheurs ont tiré les conclusions suivantes:
- Les personnes atteintes d'apnée du sommeil ont développé une déficience cognitive légère environ 10 ans plus tôt dans la vie que celles qui n'ont pas d'apnée du sommeil. ( Une déficience cognitive légère , ou MCI, augmente votre risque de démence, mais certaines personnes atteintes de MCI restent assez stables dans leur fonctionnement.)
- L'apnée du sommeil était corrélée à la présence de la maladie d'Alzheimer à un âge plus jeune de 83 ans comparativement à l'âge de 88 ans chez les personnes sans apnée du sommeil.
- Voici les bonnes nouvelles: Dans l'étude, les personnes qui traitaient leur apnée du sommeil en utilisant des machines CPAP ont gagné environ 10 ans de fonctionnement cognitif. Ils ont développé une déficience cognitive légère (MCI) vers l'âge de 82 ans, tandis que ceux qui n'ont pas traité leur apnée du sommeil ont développé le MCI vers l'âge de 72 ans.
Une troisième étude a montré que l'apnée du sommeil était corrélée à une diminution du volume de l'hippocampe et à une augmentation des lésions de la substance blanche dans le cerveau - changements qui surviennent souvent avec des problèmes cognitifs tels que la maladie d'Alzheimer.
Une autre étude a déterminé que les personnes atteintes d'apnée du sommeil qui avaient un fonctionnement cognitif apparemment normal présentaient une diminution du rappel différé et une baisse du fonctionnement de l'exécutif lorsqu'elles étaient testées avec le test Trail Making. (Le test Trail Making est l'un des nombreux tests de dépistage cognitif.) Le fonctionnement exécutif traite de la capacité d'organiser et de planifier plusieurs tâches, ainsi que de surveiller notre propre comportement.
Les chercheurs d'une cinquième étude qui a examiné plus de 400 participantes ont constaté que les femmes souffrant d'apnée du sommeil avaient une probabilité plus élevée de problèmes cognitifs, y compris la démence.
Une autre étude a identifié des déficits dans l'attention, le fonctionnement exécutif, la capacité visuelle-spatiale et la mémoire retardée chez les participants souffrant d'apnée du sommeil, mais a également constaté que le traitement par CPAP améliorait ces symptômes.
Machines CPAP
Les appareils CPAP traitent l'apnée du sommeil en utilisant un masque pour placer de l'air sous pression dans votre bouche pour garder vos voies respiratoires ouvertes. Plusieurs études ont montré que le traitement CPAP peut être en mesure d'aider à répondre au déclin de la pensée et de la mémoire liée à l'apnée du sommeil. Beaucoup de gens rapportent une amélioration de leur sommeil et de leur fonctionnement après l'utilisation d'une machine CPAP.
Prochaines étapes
Bien que ces études ne prouvent pas que l'apnée du sommeil provoque la démence, elles montrent une corrélation assez forte. À la lumière de cela, ainsi que des autres risques pour la santé auxquels l'apnée du sommeil a été associée, l'identification et le traitement par un médecin sont fortement recommandés. Traiter votre apnée du sommeil pourrait être une façon assez simple d'améliorer votre santé actuelle et future, à la fois pour votre corps et votre cerveau.
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