Découvrez si vous êtes à risque
Si vous consommez plus que les directives recommandées pour la consommation d'alcool à faible risque, vous risquez non seulement de développer un trouble lié à l'alcool, mais vous augmentez également considérablement le risque de divers problèmes cardiovasculaires.
Il y a une quantité énorme de recherche scientifique qui indique un risque accru de problèmes cardiaques pour les personnes qui boivent de l'alcool de façon habituelle ou forte.
Sur la base de cette recherche, l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA) a établi des lignes directrices pour les niveaux de consommation d'alcool «sûrs» et la consommation d'alcool «à haut risque».
Voici les niveaux exacts de consommation d'alcool que la NIAAA juge «à faible risque»:
- Pour les hommes , 4 verres ou moins par jour, et Moins de 14 verres par semaine
- Pour les femmes , 3 verres ou moins par jour et pas plus de 7 verres par semaine
Par exemple, si vous êtes un homme et que vous buvez un paquet de 12 bières au cours de la semaine, puis buvez un pack de 6 pendant le week-end, vous surpassez les recommandations de 4 verres. Si vous êtes une femme et que vous buvez 2 verres de vin par jour, vous buvez deux fois la quantité recommandée.
Si vous dépassez les directives quotidiennes ci-dessus, vous êtes considéré comme un buveur excessif. Si vous dépassez les directives hebdomadaires, vous consommerez beaucoup d'alcool. Les beuveries et les beuveries ont leurs propres risques pour la santé à court et à long terme.
Le risque d'un événement cardiaque immédiat
Même si vous respectez les directives «à faible risque», cela ne signifie pas qu'il n'y a aucun risque. Boire n'importe quelle quantité d'alcool peut augmenter le risque d'avoir un événement cardiovasculaire immédiat dans les prochaines 24 heures.
De nombreuses études ont été menées sur les effets cardiovasculaires d'une consommation d'alcool modérée et forte à court et à long terme.
Mosotofsky et ses collègues ont analysé 23 études portant sur 29 457 participants afin de déterminer les effets physiologiques de la consommation modérée et excessive sur ces risques.
Les enquêteurs ont examiné la relation entre la consommation d'alcool et:
Dans une étude publiée dans la revue Circulation , les chercheurs ont conclu que toute consommation d'alcool augmente le risque d'un événement cardiovasculaire dans les premières 24 heures, mais seul un fort taux d'alcool a prolongé le risque jusqu'à une semaine.
En fait, l'étude a indiqué qu'une consommation modérée d'alcool peut avoir un effet protecteur jusqu'à une semaine. Les buveurs modérés (2-4 boissons) étaient 30% moins susceptibles d'avoir un infarctus du myocarde ou un AVC hémorragique en une semaine, et 19% moins susceptibles d'avoir un AVC ischémique, comparativement aux non-buveurs.
Par contre, les gros buveurs étaient plus de deux fois plus susceptibles d'avoir un événement cardiovasculaire avec 24 heures (6 à 9 consommations) et jusqu'à six fois plus susceptibles d'avoir lieu en l'espace d'une semaine (entre 19 et 30 consommations).
L'alcool et le risque de mortalité
Une autre analyse de 84 études de recherche a examiné l'effet de la consommation d'alcool sur les résultats cardiovasculaires suivants:
- Mortalité globale due aux maladies cardiovasculaires
- Incidence et mortalité par maladie coronarienne, et
- Incidence et mortalité par accident vasculaire cérébral
L'analyse, menée par PE Ronksley et associés, a révélé que la consommation légère à modérée d'alcool était liée à un risque réduit de résultats cardiovasculaires multiples, mais le niveau protecteur de ces résultats est associé à un niveau de consommation encore plus bas que les lignes directrices de la NIAAA.
L'analyse dose-réponse a indiqué que le risque le plus faible de mortalité par cardiopathie coronarienne se produisait avec 1-2 verres par jour et pour la mortalité par accident vasculaire cérébral, il se produisait avec exactement 1 verre par jour, comparativement aux non-buveurs.
Par conséquent, l'analyse de Ronksley pourrait être interprétée pour montrer que boire plus de deux verres par jour augmente le risque de décès par maladie coronarienne et que toute consommation d'alcool supérieure à un verre par jour pourrait augmenter le risque de décès par accident vasculaire cérébral.
Risque plus élevé pour les femmes buveurs
D'autres chercheurs ont mené une analyse de 23 études impliquant 489 686 participants pour voir si le lien entre la consommation d'alcool et les principaux résultats cardiovasculaires, ainsi que la mortalité totale, était plus important chez les femmes que chez les hommes.
L'analyse, menée par YL Zheng et ses collègues, a comparé la consommation d'alcool modérée à forte à la consommation d'alcool la plus basse ou à la consommation la plus faible chez les femmes et les hommes.
Les chercheurs ont conclu que les buveuses modérées à fortes avaient un risque significativement accru de mortalité totale par rapport aux hommes.
De manière significative, l'étude a révélé qu'il n'y avait pas de différence dans le risque de résultats cardiovasculaires majeurs ou de mortalité totale entre les femmes et les hommes buveurs lourds ou non-buveurs.
La plus grande augmentation de risque a eu lieu entre les buveurs de femmes bisexuelles et les buveurs de lumière masculins, les chercheurs ont constaté.
Les chercheurs ont recommandé que les jeunes femmes, en particulier celles qui sont sujettes aux beuveries, envisagent de contrôler leur consommation d'alcool.
Boire modérée et insuffisance cardiaque
Une autre analyse de huit études de recherche impliquant 202 378 participants a examiné le risque d'insuffisance cardiaque pour les niveaux suivants de consommation d'alcool:
- 3 boissons par semaine
- 7 verres par semaine
- 10 verres par semaine
- 14 verres par semaine
- 21 verres par semaine
Pour tous les niveaux de consommation d'alcool de moins de 14 verres par semaine, les chercheurs ont signalé une «relation non linéaire» entre la consommation d'alcool et le risque d' insuffisance cardiaque .
Cependant, pour 14 boissons par semaine, le risque relatif d'insuffisance cardiaque chez les participants a commencé à être jusqu'à 10 pour cent plus élevé que celui des non-buveurs et pour 21 boissons par semaine a commencé à aller jusqu'à 48 pour cent plus élevé.
L'étude a conclu que la consommation modérée d'alcool est liée à un risque réduit d'insuffisance cardiaque, mais cela signifie moins de 2 verres par jour.
Consommation d'alcool et fibrillation auriculaire
La consommation d'alcool a longtemps été associée à un risque accru de fibrillation auriculaire, mais peu d'études ont été menées sur l'effet de la consommation légère à modérée sur la maladie.
Une étude portant sur 79 019 hommes et femmes sur une période de 11 ans et une analyse de sept études portant sur 12 554 participants ont examiné l'effet de la consommation d'alcool allant d'un verre par semaine à 21 verres par semaine sur l'incidence de la fibrillation auriculaire.
SC Larrson et associés ont trouvé une relation linéaire entre la consommation d'alcool et le risque de fibrillation auriculaire. À mesure que le nombre de boissons augmentait, le risque relatif de développer une fibrillation auriculaire augmentait.
Comparé aux non-buveurs, l'étude a trouvé les pourcentages suivants de risque accru de fibrillation auriculaire à ces niveaux de consommation d'alcool:
- un verre par jour, 8 pour cent
- deux verres par jour, 17 pour cent
- trois boissons par jour, 26 pour cent
- quatre boissons par jour, 36 pour cent
- cinq boissons par jour, 47 pour cent
Les chercheurs ont conclu que la consommation d'alcool, même à des niveaux modérés, est un facteur de risque de fibrillation auriculaire.
La consommation modérée d'alcool et d'autres facteurs de risque
Les facteurs de risque ci-dessus pour boire à des niveaux plus élevés que les recommandations ne concernent que les problèmes cardiovasculaires. Il y a beaucoup d'autres problèmes de santé qui peuvent être affectés par la consommation d'alcool.
Sources:
Larrson SC, et al. "Consommation d'alcool et risque de fibrillation auriculaire: étude prospective et méta-analyse dose-réponse". Journal de l'American College of Cardiology Juillet 2014
Larrson SC, et al. "La consommation d'alcool et le risque d'insuffisance cardiaque: Une méta-analyse dose-réponse des études prospectives." European Journal of Heart Failure Avril 2015
Mosotofsky E, et al. «L'alcool et le risque immédiat d'événements cardiovasculaires: une revue systématique et une méta-analyse dose-réponse». Circulation Mars 2016
Ronksley PE, et al. "Association de la consommation d'alcool avec certains résultats de la maladie cardiovasculaire: un examen systématique et méta-analyse." British Medical Journal février 2011
Zheng YL, et al. "La consommation d'alcool et le risque associé de résultats cardiovasculaires majeurs chez les femmes par rapport aux hommes: un examen systématique et méta-analyse des études observationnelles prospectives." BMC Public Health Août 2015