Idées de cadeaux uniques pour les personnes atteintes de diabète
Avez-vous déjà voulu envoyer un panier-cadeau à une personne diabétique? Les paniers-cadeaux traditionnels sont généralement bourrés d'aliments riches en glucides, tels que des friandises sucrées, des bonbons et des biscuits, qui ne sont pas toujours adaptés au diabète. Et beaucoup de paniers-cadeaux sur le marché destinés aux diabétiques sont remplis d'articles médicaux, de livres sur le diabète ou de produits alimentaires qui disent «sans sucre» et «sans sucre». Les édulcorants artificiels et les bonbons sans sucre peuvent compenser la douceur du sucre, mais ce ne sont pas toutes les personnes atteintes de diabète qui aiment les utiliser, ce qui rend la création d'un panier encore plus difficile.
Heureusement, si nous pensons un peu à l'extérieur de la boîte, nous pouvons proposer des idées de paniers-cadeaux uniques qui sont géniaux et adaptés au diabète.
8 idées de nourriture et de boissons dans un panier-cadeau - parfait pour les personnes atteintes de diabète
Gâteries au chocolat noir. Des études ont montré que manger une petite quantité de cacoa dans le chocolat noir peut avoir un effet bénéfique sur la pression artérielle, la résistance à l'insuline et la fonction vasculaire et plaquettaire. Choisissez du chocolat noir avec un pourcentage élevé de cacoa. Recherchez un pourcentage élevé (plus de 75%) sans sucre ajouté. Assurez-vous de vérifier les grammes de glucides par portion. Les personnes atteintes de diabète visent souvent 15 g de glucides par portion.
Pop corn. Le maïs soufflé est un grain entier qui est riche en fibres et faible en glucides pour une portion de taille décente (environ 3 tasses sauté contient 15 d'hydrates de carbone). De nos jours, de nombreuses entreprises fabriquent des sachets à emporter à usage unique ou font preuve de créativité en plaçant une portion dans une tasse, un bol festif ou un sac décoratif.
Essayez de choisir le maïs soufflé ou le pop-corn aromatisé à l'huile d'olive ou aux herbes. Évitez le maïs bouilloire et d'autres alternatives sucrées car elles sont riches en sucre ajouté.
Fruit. Les personnes atteintes de diabète peuvent manger des fruits. Il y a, cependant, certains fruits que vous pouvez vouloir éviter, tels que les raisins et les fruits secs. Inclure quelques fruits frais qui se classent bas sur l'échelle de l'indice glycémique.
Quelques bons choix seraient les pommes, les oranges, les poires, les pamplemousses et les baies.
Café. Si le destinataire est un connaisseur de café, ils peuvent apprécier un bon mélange dans leur panier. Selon la période de l'année, vous pouvez choisir un mélange saisonnier ou choisir quelque chose de plus traditionnel.
Thés Les thés viennent dans tellement de différentes saveurs aujourd'hui. Thé glacé non sucré ou thé chaud est une excellente alternative aux boissons sucrées sucrées qui peuvent augmenter les sucres sanguins . Vous pouvez acheter du thé fantaisie qui doit être trempé ou simplement obtenir un assortiment de sachets de thé.
Des noisettes. Les noix sont riches en vitamines, minéraux, fibres et sont faibles en glucides. Des études ont montré que la consommation de noix peut réduire le risque de maladie cardiaque et peut-être même réduire le taux de cholestérol. Les noix, comme les pistaches , prennent aussi beaucoup de temps à manger et ont tendance à servir de collation. Les noix doivent être non salées et contrôlées en partie. Si possible, séparez-les vous-même ou achetez des baggies à usage unique. Une portion de noix est d'environ 1/4 d'une tasse ou une petite poignée.
Boules de fromage ou autres fromages fins. Le fromage est un choix d'aliments à faible teneur en glucides qui peut s'accorder avec des fruits frais. Les possibilités ici sont infinies et ces produits sont généralement faciles à trouver.
Du vin. Le vin, en particulier le vin rouge, peut avoir des effets cardio-protecteurs s'il est consommé avec modération. Vous pouvez acheter un panier-cadeau préfabriqué ou simplement en créer un en ligne.
> Sources:
> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Cacao et santé cardiovasculaire. Circulation. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full