Les aphrodisiaques naturels sont un type de remède utilisé pour améliorer la libido ou traiter la dysfonction sexuelle. Bien que de nombreux aphrodisiaques naturels proviennent d'herbes, des suppléments alimentaires tels que la L-arginine sont également pris à cet effet.
La dysfonction sexuelle est caractérisée par des problèmes de désir sexuel ou de réponse sexuelle. Dans de nombreux cas, les aphrodisiaques naturels sont utilisés comme une alternative aux médicaments couramment prescrits pour le traitement de la dysfonction sexuelle.
À ce jour, cependant, il y a un manque d'études comparant l'efficacité des aphrodisiaques naturels à celle des médicaments conventionnels.
Types d'aphrodisiaques naturels
Bien qu'une grande variété de remèdes soient vantés comme des aphrodisiaques naturels, peu d'études scientifiques ont démontré que ces remèdes sont efficaces pour améliorer la fonction sexuelle.
La recherche sur l'efficacité des aphrodisiaques naturels comprend un rapport publié dans le Journal of Sexual Medicine en 2010. Pour ce rapport, les chercheurs ont examiné les études disponibles testant l'utilisation de substances naturelles comme aphrodisiaques. Alors que certaines de ces études ont montré que le ginseng peut posséder des propriétés aphrodisiaques, la revue a conclu que "le corps actuel des preuves objectives ne supporte pas l'utilisation d'un aphrodisiaque naturel comme traitement efficace pour les dysfonctionnements sexuels masculins ou féminins".
Les remèdes suivants agissent comme des aphrodisiaques naturels:
1) Ginseng rouge coréen
Selon une petite étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine en 2010, une herbe connue sous le nom de ginseng rouge coréen peut aider à augmenter la libido chez les femmes ménopausées. Dans une expérience impliquant 32 femmes ménopausées, les chercheurs ont observé que le ginseng rouge coréen était plus efficace que le placebo. améliorer l'excitation sexuelle chez les participants.
Le ginseng rouge coréen peut également aider à traiter la dysfonction érectile, suggère une revue de recherche publiée dans le British Journal of Clinical Pharmacology en 2008.
Dans leur analyse de sept essais cliniques publiés antérieurement, les auteurs de l'étude de 2008 ont constaté que le ginseng rouge coréen pourrait être plus efficace que le placebo en tant que traitement de la dysfonction érectile. Cependant, comme les études examinées étaient généralement de mauvaise qualité, les auteurs déclarent que davantage de recherches sont nécessaires avant que le ginseng rouge coréen puisse être recommandé à cette fin.
2) Maca
Dans une étude préliminaire publiée dans CNS Neuroscience & Therapeutics en 2008, maca a été trouvé pour soulager la dysfonction sexuelle associée à l'utilisation d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (une classe de médicaments couramment utilisés dans le traitement de la dépression).
Bien que cette découverte indique que la maca peut agir comme un aphrodisiaque naturel, une revue de recherche publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010 a trouvé des preuves limitées de l'efficacité de la maca dans l'amélioration de la fonction sexuelle. La revue s'est concentrée sur quatre essais cliniques publiés précédemment, dont deux démontrent que la maca peut avoir des effets positifs sur le dysfonctionnement sexuel du désir sexuel chez les femmes ménopausées en bonne santé ou chez les hommes adultes en bonne santé.
3) Damiana
Damiana est une plante originaire du Mexique et du sud des États-Unis. Il a été largement utilisé comme un aphrodisiaque au Mexique pour les hommes et les femmes. En savoir plus sur Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti est également appelé il shou wu , ce qui signifie "M. He" aux cheveux noirs en chinois. Ce nom fait référence à une légende populaire d'un villageois plus âgé nommé M. He qui a pris fo-ti et a restauré ses cheveux noirs, son apparence juvénile et sa vitalité sexuelle. Plus sur Fo-Ti .
5) Horny Goat Weed
Selon le folklore, les qualités aphrodisiaques réputées de l'herbe de chèvre cornée ont été découvertes quand un éleveur de chèvres chinois a remarqué une activité sexuelle accrue dans son troupeau après avoir ingéré l'herbe.
En savoir plus sur l'herbe tristement célèbre Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, aussi appelé "potency wood" est un petit arbre brésilien qui pousse à travers le bassin de la rivière Amazone. Il a une longue histoire d'utilisation dans la médecine populaire brésilienne comme un aphrodisiaque. Pour plus d'informations, voir Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali est un arbre originaire de Malaisie, de Thaïlande et d'Indonésie. Il a été surnommé le "Viagra asiatique" dans un rapport de mai 1999 dans le New Sunday Times. Voir Tongkat Ali pour plus d'informations sur cette plante.
8) L-Arginine
L-arginine n'est pas une herbe mais un acide aminé qui a de nombreuses fonctions dans le corps. Il a été utilisé pour la dysfonction érectile et est souvent présenté comme une alternative au Viagra. Obtenez plus d'informations sur L-Arginine .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris est une herbe qui a été utilisée en Chine et en Inde pendant des siècles. Ce n'est qu'au milieu des années 90 que les athlètes olympiques d'Europe de l'Est ont affirmé que le tribulus avait contribué à leur succès en faisant connaître le tribulus en Amérique du Nord. Pour en savoir plus sur cette herbe, lisez mon article sur Tribulus.
10) Non recommandé: Yohimbe
Yohimbe est un arbre à feuilles persistantes qui pousse en Afrique de l'Ouest au Nigeria, au Cameroun, au Congo et au Gabon. Les extraits d'écorce de Yohimbe sont largement promus en ligne et dans les magasins d'aliments naturels comme un aphrodisiaque naturel pour augmenter la libido et traiter la dysfonction érectile, mais ont de graves risques pour la santé pouvant mener à la mort. En savoir plus sur Yohimbe .
Sécurité et effets secondaires possibles
Un certain nombre d'herbes dites agir comme aphrodisiaques naturels peuvent déclencher certains effets secondaires. Allez ici pour en savoir plus sur l'utilisation sans danger des aphrodisiaques naturels et d'autres compléments alimentaires. Aussi, gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis de la façon dont les médicaments d'ordonnance sont. Certains produits peuvent contenir des ingrédients cachés ou non divulgués ou des contaminants qui n'ont pas été identifiés sur l'étiquette.
Dans certains cas, une diminution de la libido ou un dysfonctionnement sexuel peut signaler un état de santé sous-jacent. Par exemple, des problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques et les déséquilibres hormonaux semblent contribuer à des problèmes de fonction sexuelle. Si vous souffrez d'un dysfonctionnement sexuel, il est important de consulter votre médecin plutôt que d'essayer de vous auto-traiter avec n'importe quel type d'herbe, de supplément ou de médecine alternative.
Utilisation d'aphrodisiaques naturels
Jusqu'à présent, il y a peu de preuves pour soutenir l'utilisation de tout type d'aphrodisiaque naturel.
Puisque des problèmes comme le stress et l'anxiété peuvent contribuer au dysfonctionnement sexuel, il est possible que l'inclusion de techniques de réduction du stress dans votre régime d'autosoin puisse avoir des effets positifs sur la fonction sexuelle et aider à stimuler votre libido.
Sources
Bella AJ, Shamloul R. "Aphrodisiaques végétaux traditionnels et dysfonctionnement sexuel masculin". Phytother Res. 2014 juin; 28 (6): 831-5.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, S Sonawalla, Fava M, Mischoulon D. "Une étude pilote à double insu, randomisée, de recherche de dose de racine de maca (L. meyenii) pour la gestion des rapports sexuels induits par SSRI dysfonctionnement." CNS Neurosci Ther. Automne 2008; 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Ginseng rouge pour le traitement de la dysfonction érectile: une revue systématique." Br J Clin Pharmacol. 2008 Oct; 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Effets du ginseng rouge coréen sur l'excitation sexuelle chez les femmes ménopausées: étude clinique croisée contrôlée par placebo, en double aveugle." J Sex Med. 2010 avril; 7 (4 Pt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Aphrodisiaques naturels puissants pour la gestion de la dysfonction érectile et les débilités sexuelles masculines." Biosci avant (Schol Ed). 2012 1er janvier; 4: 167-80.
Shamloul R1. "Aphrodisiaques naturels." J Sex Med. 2010 janvier; 7 (1 Pt 1): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) pour améliorer la fonction sexuelle: une revue systématique." Complément BMC Altern Med. 2010 6 août; 10: 44.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.