Le syndrome du canal carpien est une affection qui provoque de la douleur, de l'engourdissement et des picotements dans les doigts ou les mains, en particulier le pouce, l'index, le majeur ou l'annulaire. Une perte de sensation dans les doigts et une faiblesse dans les mains peuvent également survenir.
Le nerf médian, qui est relié à la main, est comprimé lors de son passage dans le canal carpien, le passage étroit des os et des ligaments sur la face inférieure du poignet.
Une combinaison de facteurs peut contribuer au syndrome du canal carpien, comme l'usage répétitif des doigts et des mains, diverses affections (p. Ex. Obésité, grossesse, hypothyroïdie, arthrite et diabète) et des blessures ou des traumatismes directs au poignet.
Remèdes pour le syndrome du canal carpien
Jusqu'à présent, le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle n'importe quel remède peut traiter le syndrome du canal carpien est rare. Voici un aperçu de huit thérapies intégratives:
1) Acupuncture
Acupuncteurs insèrent des aiguilles minces dans le point spécifique sur le corps. La théorie traditionnelle maintient des blocages le long des voies d'énergie dans le corps, appelées méridiens, peuvent causer de la douleur. L'acupuncture libère ces blocages et améliore le flux d'énergie le long des méridiens.
Une explication scientifique est que l'acupuncture peut libérer des produits chimiques analgésiques naturels dans le corps, favoriser la circulation dans le corps et équilibrer le système nerveux.
À quoi ressemble un traitement? Pour le syndrome du canal carpien, les points d'acupuncture sont généralement sur le poignet, le bras, le pouce et les mains, ainsi que d'autres parties du corps telles que le haut du dos, le cou et la jambe.
Le nombre de séances d'acupuncture dépend de divers facteurs, tels que la durée des symptômes, l'intensité des symptômes, l'utilisation de vos bras et de vos mains et votre état de santé général.
L'acupuncture au laser, qui utilise un laser de poche au lieu d'aiguilles d'acupuncture, est également utilisée pour le syndrome du canal carpien.
Une étude a examiné 36 personnes avec une durée médiane de la douleur de 24 mois. Quatorze avaient une à deux procédures de libération chirurgicale sans résultat. Après trois séances d'acupuncture au laser par semaine pendant 4 à 5 semaines, 33 personnes n'ont eu aucune douleur ou leur douleur a été réduite de plus de 50%. Toutes les personnes qui avaient échoué à la chirurgie avaient une amélioration notable. L'acupuncture n'était pas une solution miracle - le suivi après 1-2 ans a révélé que la douleur est revenue pour seulement 2 personnes sur 23 personnes, et ils ont été traités avec succès dans plusieurs semaines.
2) Acupression
L'acupression est basée sur les mêmes principes que l'acupuncture. Au lieu d'appliquer des aiguilles aux points d'acupuncture, la pression est appliquée, ce qui est censé stimuler le flux sanguin vers les poignets et les mains et faciliter l'engourdissement et l'enflure dans la région.
Points d'acupression pour le syndrome du canal carpien sont généralement sur les poignets, les avant-bras et les mains.
Voici un exemple de la façon de faire de l' acupression pour le syndrome du canal carpien .
3) Acide alpha-lipoïque
Aussi connu comme ALA, l'acide alpha-lipoïque est un antioxydant produit naturellement dans le corps et également disponible sous forme de supplément. Des recherches préliminaires ont exploré l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque en combinaison avec l'acide gamma-linolénique pour le syndrome du canal carpien.
Bien que l'amélioration des symptômes ait été notée, les études n'ont pas eu un groupe témoin de placebo, rendant les résultats non concluants.
4) Vitamine B6
Il existe diverses théories derrière l'utilisation de la supplémentation en vitamine B6 pour le syndrome du canal carpien. Certains défenseurs prétendent que la carence en vitamine B6 peut conduire au syndrome du canal carpien, tandis que d'autres supposent que la vitamine B6 favorise le soulagement de la douleur en raison de ses propriétés antinociceptives (qui réduisent la sensibilité à la douleur). Il a également été suggéré que la supplémentation en vitamine B6 peut apporter un soulagement, car elle répond à une neuropathie périphérique non détectée (une maladie qui cause des dommages aux nerfs périphériques).
Jusqu'à présent, la recherche sur l'efficacité de la supplémentation en vitamine B6 a été mitigée. Au moins deux études ont montré que la vitamine B6 n'améliorait pas significativement les symptômes.
Trouvées dans une grande variété d'aliments, les sources les plus riches en vitamine B6 sont les poissons, les abats, les pommes de terre, les autres féculents, les céréales enrichies, le bœuf, la volaille et certains fruits comme les bananes et les mangues.
Bien que certaines sources indiquent que la supplémentation en vitamine B6 sous 200 mg / jour ne devrait pas entraîner d'effets indésirables, il est important de discuter si une supplémentation pourrait vous convenir avant de l'essayer. Des doses élevées ont entraîné des lésions nerveuses chez certaines personnes. Les personnes prenant des suppléments de vitamine B6 pendant de longues périodes doivent être surveillées par leur fournisseur de soins de santé.
5) Yoga
Des études préliminaires ont exploré si le yoga peut être utile pour les personnes atteintes du syndrome du canal carpien. Une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association a examiné l'efficacité du yoga pour 42 personnes atteintes du syndrome du canal carpien. Les gens du groupe de yoga ont fait 11 postures de yoga, conçues pour renforcer, étirer et équilibrer chaque articulation dans le haut du corps, deux fois par semaine pendant 8 semaines. Ceux du groupe témoin portaient des attelles de poignet. À la fin des huit semaines, les gens du groupe de yoga ont eu une amélioration significative de la force de préhension et de la douleur, et il y avait une amélioration dans le signe Phalen.
6) Chiropratique
Une étude a comparé les soins chiropratiques à des soins conservateurs (ibuprofène et supports de poignets nocturnes) chez 91 personnes atteintes du syndrome du canal carpien. Les soins chiropratiques comprenaient la manipulation des tissus mous et des articulations des bras et de la colonne vertébrale, des ultrasons sur le canal carpien et des supports pour les poignets la nuit. Les chercheurs ont conclu que la chiropratique était aussi efficace que les soins conventionnels pour le syndrome du canal carpien.
Autres remèdes
- Des suppléments enzymatiques tels que la serrapeptase , la bromélaïne et la papaïne sont parfois suggérés par les partisans de la médecine alternative pour réduire le gonflement des tissus associé au syndrome du canal carpien.
Feldenkrais est une forme de rééducation du mouvement. On enseigne aux personnes, individuellement ou en groupe, comment déplacer leur corps plus efficacement pour améliorer leur coordination, réduire le stress articulaire et la tension musculaire, et améliorer la flexibilité.
Hellerwork est une forme de carrosserie qui a trois composantes principales: 1) le travail des tissus profonds - le traitement commence généralement par un travail sur les tissus mous autour de l'avant-bras et du poignet; 2) éducation sur la posture correcte et le mouvement, évaluation ergonomique du poste de travail (par exemple, chaise trop basse, moniteur trop haut); 3) un dialogue pour aborder les émotions qui enferment les muscles dans des «schémas d'attente» et affectent la respiration.
Utilisation de thérapies naturelles
Les suppléments et autres formes de médecine alternative n'ont pas été testés pour la sécurité et gardez à l'esprit que la sécurité dans les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'ont pas été établies. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments ici , mais si vous songez à utiliser des médecines douces dans le traitement de toute condition, parlez d'abord avec votre fournisseur de soins primaires. Retarder ou éviter les soins standard peut avoir de graves conséquences.
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