L'hypoglycémie - faible taux de sucre dans le sang - peut être la cause de nombreux symptômes physiques et psychologiques que vous éprouvez. C'est un phénomène très courant dans notre société et souvent non diagnostiqué. L'hypoglycémie peut imiter presque toutes les autres conditions médicales et est souvent mal diagnostiquée ou mal étiquetée, souvent comme preuve que vous êtes un hypocondriaque.
L'hypoglycémie est définie comme une baisse de la glycémie à un point où votre corps et votre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement.
Le cerveau est très sensible aux niveaux de sucre dans le sang et a besoin de glucose, qui est le carburant pour votre cerveau, pour fonctionner correctement. Votre cerveau n'a pas la capacité de stocker du glucose, donc il a besoin d'un approvisionnement continu en sang. Il l'extrait du sang comme de l'oxygène. Si le cerveau n'a pas assez d'oxygène ou de glucose , vous pouvez même tomber dans le coma.
L'hypoglycémie se produit lorsque votre corps ne métabolise pas correctement la glycémie. Le métabolisme anormal peut être causé par une variété de facteurs tels que:
- Des quantités excessives de sucre dans votre alimentation
- Sous-activité pancréatique ou surrénale ou hyperactivité
- Usage excessif d'alcool, de tabac et de café ou d'autres produits contenant de la caféine
- La suralimentation des hydrates de carbone raffinés
- Allergies
- Stress émotionnel intense qui ne disparaît pas
Le plus grand contributeur à l'hypoglycémie est probablement la consommation de sucre raffiné en excès, de farine blanche et d'autres hydrates de carbone raffinés. Votre corps n'est pas conçu génétiquement ou physiologiquement pour métaboliser la quantité de nourriture raffinée que beaucoup d'entre nous mangeons.
Ces aliments raffinés sont dénués de toute valeur nutritive, mais composent un large pourcentage du régime alimentaire typique de cette époque. Cela crée une tension continue et un abus des organes de votre corps, tels que le pancréas, le foie, les glandes surrénales et autres glandes endocrines. L'ingestion continue d'aliments raffinés vides entraîne un dysfonctionnement des systèmes glandulaire et métabolique.
Symptômes
Les symptômes de l'hypoglycémie peuvent être légers, modérés ou graves et peuvent comprendre l'un des symptômes suivants:
- Transpiration
- Secouer entre les repas
- Crankiness
- La faiblesse
- Anxiété
- Irritabilité
- Confusion
- Incapacité à se concentrer
- Nervosité
- Picotement
- Battement / course coeur
- Les difficultés d'élocution
- Tête floue
- Changements d'humeur
- Sentiment de faiblesse
- La nausée
- Fatigue
- Mélancolie
- Dépression
- Comportement obsessionnel / compulsif
- Troubles de l'élocution
- Mauvaise coordination
- Yeux vitreux
- Maux de tête
- Migraines
Les symptômes graves, qui nécessitent une attention médicale immédiate incluraient
- Absence de réponse
- Etat très agité
- Inconscience
- Convulsions
L'effet du sucre
Que se passe-t-il lorsque vous mangez du sucre et d'autres aliments raffinés? Ils sont absorbés dans votre circulation sanguine très rapidement et augmenter le taux de glucose sanguin à des niveaux anormalement élevés à un rythme très rapide, ce qui vous donne le coup de pouce que vous ressentez souvent en mangeant des bonbons.
Cette augmentation de la glycémie entraîne une réaction excessive du pancréas à une réaction d'urgence et libère une quantité excessive d'insuline dans la circulation sanguine pour tenter de ramener la glycémie à la normale. La quantité excessive d'insuline réduit la glycémie, mais elle peut l'abaisser trop bas et trop rapidement. C'est quand les symptômes d'hypoglycémie se produisent.
Un mot de
Il existe un certain nombre de maladies qui produisent des symptômes semblables à ceux de l'hypoglycémie. Il est donc nécessaire de consulter un professionnel de la santé compétent dans ce domaine, comme un nutritionniste ou un professionnel de la santé spécialisé dans le diagnostic et le traitement de l'hypoglycémie.
Le mot clé ici est bien connu parce que le professionnel médical moyen moyen a une éducation et une compréhension très limitées des problèmes complexes entourant l'hypoglycémie.
Pour traiter l'hypoglycémie, il est nécessaire d'éviter de manger du sucre ou des aliments qui se transforment facilement en sucre. Votre régime alimentaire devrait être composé d'aliments qui prennent un certain temps à digérer, donc il n'y aura pas une augmentation rapide de la glycémie, suivie par le plomb qui provoque des symptômes d'hypoglycémie.
Les aliments qui digèrent lentement se composent de viande, d'œufs, de fromage, de yogourt, de haricots, de noix et de graines et de glucides complexes, qui sont des grains entiers, des légumes frais et des fruits entiers frais (mais pas de jus).
Évitez l'usage de l'alcool, du tabac et de la caféine et réduisez autant que possible le stress émotionnel. Pour le stress qui ne peut être éliminé, trouver des moyens de faire face efficacement à l'utilisation de l'exercice, la méditation, le massage, le conseil, etc.
Cynthia Perkins, M.Ed. est un auteur et un conseiller en santé holistique offrant des solutions de rechange, la gestion de la vie et le soutien aux personnes vivant avec une maladie chronique ou une douleur chronique. Elle est également l'auteur de l'E-Book inspirant Trouver l'accomplissement de la vie quand vivre avec la maladie chronique - un voyage spirituel. Abonnez-vous à son bulletin mensuel pour trouver de l'inspiration, des conseils et du soutien. http://www.holistichelp.net.
> Source:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglycémie: La Complication Négligée." Indian J Endocrinol Metab. 2013 Sep-Oct; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219