Si vous vous êtes blessé au cou ou au travail, vous avez probablement souffert d'un trouble musculo-squelettique. Un trouble musculo-squelettique, souvent appelé TMS, est défini comme un problème qui survient au travail - même si cela prend du temps à se développer - qui affecte les nerfs, les muscles et / ou les tendons.
Les TMS sont l'un des principaux contributeurs à la perte de temps de travail des employés.
Selon l'OSHA, qui est l'Agence pour la sécurité et la santé au travail du gouvernement fédéral américain, un peu plus d'un tiers des lésions professionnelles survenues en 2015 étaient des TMS.
Une blessure musculo-squelettique subie au travail peut coûter jusqu'à 30 000 $ à un employeur.
En 2015, une médiane de 8 jours a été perdue par employé pour tous les types de blessures non mortelles, y compris, mais sans s'y limiter, les TMS. Cela dit, le nombre de jours de congé en raison d'une blessure varie grandement selon l'industrie.
Types de lésions musculo-squelettiques liées au travail
Le CDC, un autre organisme fédéral concerné par la santé publique, affirme que les environnements des employés sont en grande partie responsables de l'augmentation des risques de TMS, ainsi que de l'aggravation des conditions existantes. Les exemples de blessures qui peuvent être perpétuées par une mauvaise ergonomie comprennent, mais sans s'y limiter, les tensions musculaires, les entorses ligamentaires, le syndrome du canal carpien et plus encore.
Voici une liste plus complète.
- Souches musculaires du dos
- Entorses ligament
- Nerfs pincés
- Dégénérescence du disque rachidien
- Douleur dans le bas du dos
- Syndrome de tension du cou
- Sciatique
- Hernie discale
Exposition aux facteurs de risque de TMS
Le Bureau of Labor Statistics (BLS) va plus loin en distinguant un MSD comme une réaction corporelle et non le résultat d'un glissement, d'une chute ou d'un voyage.
Que veulent-ils dire par là? Une chute n'est-elle pas une réaction?
Pas assez. Dans ce cas, une réaction corporelle est le mouvement de votre corps dans le processus de remplir votre description de travail. Le BLS compte se pencher, grimper, ramper, atteindre et tordre comme des réactions corporelles.
Avec des réactions corporelles, le BLS dit que le surmenage et le mouvement répétitif peuvent augmenter votre risque de TMS. Croyez-le ou non, le surmenage et les mouvements répétitifs peuvent faire partie d'un travail sédentaire. Pensez à ce qui se passe lorsque vous tapez sur l'ordinateur toute la journée: Vos doigts bougent constamment, tandis que les muscles qui contrôlent vos poignets travaillent dur pour soutenir cette articulation.
Lorsque cela se produit, on dit, en termes ergonomiques, être «exposé» aux facteurs de risque de troubles musculo-squelettiques liés au travail. La même chose est vraie si votre travail exige que vous soulevez des objets lourds, pliez, atteignez, poussez ou tirez des charges lourdes et autres.
Les expositions sont également appelées "dangers".
Une autre exposition possible aux facteurs de risque de TMS est l'hypothèse de postures corporelles non neutres ou «maladroites». Si votre moniteur est placé un peu à l'écart, par exemple, votre cou restera tordu pendant toute la journée. Pour beaucoup de gens, une posture soutenue ou inconfortable mène aussi à la douleur.
Et le travail physique lourd, le tabagisme, l'indice de masse corporelle élevé - c'est-à-dire être obèse - ayant un profil de santé compliqué et / ou des exigences de travail stressantes peuvent ajouter au risque.
La liste «officielle» d'exposition au risque de blessure au travail, selon OSHA, est la suivante:
- Force excessive, qui consiste à soulever des objets lourds, tirer et pousser et des réactions corporelles similaires. Une force excessive peut également être appliquée aux joints qui ne bougent pas beaucoup, comme discuté ci-dessus dans l'exemple de frappe.
- Répétition, ce qui est le cas dans certains types de travail en usine, et encore une fois, en tapant.
- Positionnement gênant, qui peut résulter d'une mauvaise configuration du poste de travail.
- Du froid.
- Vibration. (Pensez opérateur jackhammer.)
- Une combinaison de l'un des éléments ci-dessus.
Que devriez-vous faire si vous avez un TMS au travail?
Les bonnes nouvelles sont que les TMS liés au travail peuvent être évités, selon l'OSHA. En appliquant les principes de l'ergonomie - qui consistent à adapter le travail au travailleur, plutôt que le travailleur au travail - vous pouvez éviter ou minimiser la fatigue musculaire ou réduire le nombre et la gravité des TMS liés au travail.
Les TMS liés au travail qui nécessitent un traitement médical au-delà des premiers soins, l'affectation à un travail léger ou qui causent des symptômes qui durent une semaine ou plus sont appelés incidents de TMS. Si vous avez un incident de TMS, signalez-le à votre employeur. Les employeurs sont tenus par la loi de prendre votre rapport au sérieux, de ne pas chercher de représailles parce que vous avez parlé, et dans la plupart des cas de fournir les soins médicaux appropriés.
Sources:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Mars 2010. Facteurs de risque liés aux troubles musculo-squelettiques liés au travail: une revue systématique des études longitudinales récentes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Programme d'ergonomie. Règles proposées Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23 novembre 1999.
> Identifier les problèmes. Sujets de sécurité et de santé. Site Web de l'OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Communiqué de presse Les accidents du travail non mortels et les maladies nécessitant des jours de congé, 2015. Bureau of Labor Statistics. Département américain du Travail. Novembre 2016.
> Prévention des troubles musculo-squelettiques en milieu de travail. Ergonomie. OSHA.gov site web. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Troubles musculo-squelettiques et ergonomie liés au travail. Promotion de la santé au travail. Site Web du CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/