Votre lombalgie est en quelque sorte impliqué dans presque tout ce que vous faites, ce qui signifie qu'il est susceptible de vous blesser. L'une des plus courantes est la fatigue du dos. Mais qu'est-ce que c'est exactement, et en quoi est-ce différent d'une entorse?
Une tension de dos se produit quand vous blessez un ou plusieurs muscles qui bougent la colonne vertébrale. Ceci est en contraste avec une entorse, qui affecte les ligaments. Les entorses et entorses peuvent être des blessures soudaines et aiguës ou se manifester au fil du temps à cause de mouvements répétitifs.
Souches de dos sont l'un des types les plus courants de blessures au dos, sinon le plus commun.
Retour Causes de la souche
La plupart du temps, les tensions de dos sont causées par le levage d'objets lourds avec une colonne vertébrale tordue ou tordue. Quoi que vous fassiez pour fatiguer votre dos, il est probable que les fibres musculaires deviendront déchirées ou étirées, ce qui mènera à l'inflammation. L'American Association of Neurological Surgeons affirme que cette inflammation peut causer de la douleur et / ou des spasmes musculaires.
Connexes: Retour Muscle Spasm
Souches de dos provoquent un type de douleur appelée douleur dorsale mécanique. Cela signifie simplement que votre douleur provient d'une de vos structures spinales, dans ce cas, vos muscles. La douleur est généralement limitée à la zone qui est blessée, mais elle peut également aller dans la région de la fesse.
Contrairement à la sciatique (qui est un terme que les patients et les médecins utilisent souvent pour décrire un syndrome qui peut être causé par un certain nombre de choses, y compris, mais sans s'y limiter, hernie discale), la tension dorsale n'affecte pas les nerfs.
Dans la sciatique, qui affecte le membre inférieur, et / ou la radiculopathie, qui peut affecter le membre inférieur ou supérieur et est un terme médical spécifique, douleur, épingles et aiguilles, et / ou d'autres sensations électriques sur une jambe ou un bras n'est pas l'un des symptômes de la fatigue du dos.
Mais, comme mentionné ci-dessus, la contrainte musculaire est, tout comme la diminution de la flexibilité.
Vos articulations sembleront probablement "gardées" à cause des spasmes musculaires, et les déplacer sera probablement douloureux.
Comment traiter une contrainte musculaire
Les experts et les médecins recommandent que l' activité modifiée soit le moyen le plus rapide d'évacuer la tension dorsale légère à modérée. À tout le moins, évitez les efforts intenses pendant les premiers jours. Vous pouvez également glacer la zone et prendre de l'aspirine pour aider à contrôler l' inflammation .
Connexes: Blessures au dos: chaleur ou glace?
Les bonnes nouvelles sont que la plupart des tensions de dos guérir avec le temps. Mais si la douleur persiste au bout de 10 jours environ, c'est probablement une bonne idée de vérifier avec votre médecin. Si vos spasmes du dos le rendent difficile à bouger ou à faire de l'exercice, elle peut vous prescrire des myorelaxants. Ceux-ci ont l'avantage de réduire suffisamment la douleur pour vous permettre de participer pleinement à la kinésithérapie (ce qui est le véritable facteur de progrès, à mon avis).
L'inconvénient des relaxants musculaires est qu'ils ne vous ramènent pas vraiment au rythme de votre vie plus rapidement que de ne pas les prendre. Chou, dans sa revue de 2010 intitulée «Gestion pharmacologique de la lombalgie», publiée dans le numéro de mars 2010 de la revue Drugs, a découvert que la prise de relaxants musculaires est associée à la sédation.
Et Bernstein, et. Al. Dans leur étude, «L'utilisation de médicaments relaxants musculaires dans la lombalgie aiguë», publiée dans le numéro de 2004 de Spine, a révélé que la prise de relaxants musculaires n'était pas associée à une récupération plus rapide de la lombalgie.
Connexes: Comment trouver ce physiothérapeute parfait
> Sources:
> Bernstein, et. Al. L'utilisation de médicaments relaxants musculaires dans la lombalgie aiguë. Colonne vertébrale. Juin 2004.
> Traitement de la tension de dos. Medline Plus Encyclopédie. Dernière mise à jour: Oct 2005.
> Chou, R., Prise en charge pharmacologique de la lombalgie. Drogues. Mars 2010.
> Magee, DJ Évaluation physique orthopédique. 4ème édition. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Souche et entorse lombaires. Site Web d'information de patient de l'association américaine des chirurgiens neurologiques. Dernière mise à jour en septembre 2005.