L'engourdissement et les picotements sont deux des symptômes les plus courants de la sclérose en plaques . En fait, ils ont peut-être été ce qui a conduit à votre diagnostic, vos premiers symptômes. Bien qu'ils soient effrayants, ils ne sont généralement pas aussi alarmants ou invalidants que les symptômes moteurs (comme tomber ou laisser tomber des choses).
Quels engourdissements et picotements ressentent
Le plus communément appelé « engourdissement» ou «picotement », la perte de sensation ou des sensations anormales sont deux des symptômes les plus courants de la SP pour lesquels les gens demandent de l'aide.
Alors que l'engourdissement est une «perte de sensation», il existe un certain nombre de sensations anormales décrites par des personnes atteintes de SEP comme des épingles et des aiguilles, des démangeaisons sévères, des picotements, des bourdonnements, des vibrations ou des battements. Lorsque la sensation est douloureuse, on parle de dysesthésies (par exemple, brûlure des pieds).
Les symptômes sensoriels peuvent être transitoires (ne durer qu'un peu de temps) ou durer longtemps. De plus, certains symptômes sensoriels ne causent qu'une gêne légère ou sont tout simplement agaçants. Mais d'autres peuvent être franchement douloureux.
En outre, certaines personnes atteintes de SP souffrent d' allodynie , ce qui signifie qu'elles ressentent de la douleur lorsqu'elles sont touchées par des choses qui normalement ne causent pas de douleur comme leurs vêtements ou une touche amicale sur le bras. En d'autres termes, tout le monde a sa propre forme spéciale de troubles sensoriels dans la SP.
Lieu d'engourdissement et de picotement dans la SP
Il est également important de noter que l'engourdissement et les picotements peuvent se produire n'importe où dans le corps et présenter une variété de problèmes en fonction de leur emplacement.
Par exemple, si vos pieds sont affectés, vous pouvez rencontrer des problèmes de marche à cause de la douleur, de l'ataxie sensorielle et de l'interférence avec la proprioception . Si vos mains sont affectées, vous risquez de rencontrer des problèmes d'écriture, de mouvements de la motricité ou de tenue de choses.
Les problèmes sensoriels, en particulier l'engourdissement des organes génitaux, peuvent causer un dysfonctionnement sexuel et les paresthésies de la langue peuvent causer des troubles de la parole, comme la dysarthrie , ou la détection de la température des aliments.
Un autre type commun de perturbation sensorielle liée à la SEP est le « MS Hug », qui provoque une tension ou une compression autour du tronc ou des extrémités.
Il est intéressant de noter que les troubles sensoriels ont tendance à s'aggraver la nuit. Une bonne règle est de s'assurer que votre chambre est fraîche, car cela peut aider à soulager vos symptômes. Cela étant dit, si l'engourdissement et le picotement perturbent considérablement votre sommeil, vous devrez peut-être parler à votre médecin d'un somnifère ou d'un traitement spécifique pour la paresthésie.
Causes des symptômes sensoriels dans la SP
Les symptômes sensoriels dans la SEP sont causés par des lésions du cerveau ou de la moelle épinière, ce qui signifie qu'ils résultent de la démyélinisation des fibres nerveuses qui transmettent des informations sensorielles sur le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) au corps et vice versa.
Souvent, les troubles sensoriels se produisent dans le cadre d'une pseudo-exacerbation, une augmentation temporaire des symptômes causés par un facteur externe. Habituellement, ceci est le résultat d' une intolérance à la chaleur liée à la SEP ou d'une fatigue liée à la SEP . Si c'est le cas, la sensation devrait disparaître ou diminuer considérablement en intensité une fois que vous êtes au frais et / ou au repos.
Gérer l'engourdissement et les picotements
Bien qu'il n'y ait pas de médicaments spécifiques pour traiter l'engourdissement, il y a des choses que vous pouvez faire pour essayer de l'éviter.
De-Stress
Vos symptômes sensoriels peuvent s'aggraver lorsque vous êtes stressé. En fait, juste penser à une situation stressante de votre passé peut suffire à vous chatouiller les pieds.
Essayez de prendre une pause de votre stress. Si vous pouvez trouver le temps d'éteindre cette partie de votre cerveau qui vous inquiète au sujet des finances, vous demandant comment vous allez tout faire, ou rejouer une conversation en colère, vos symptômes peuvent reculer un peu.
Une stratégie consiste à faire une mini-méditation. Ce n'est pas une méditation en profondeur, mais cela implique de prendre une ou deux minutes au milieu d'une période stressante pour fermer les yeux, prendre quelques respirations profondes et concentrer vos pensées sur votre respiration.
Sinon, faites quelque chose que vous aimez pendant au moins quelques minutes. Écoutez un podcast ou votre chanson préférée. Lisez quelques pages dans un roman amusant. Prenez une tasse de thé. Jouez à un jeu sur votre téléphone. Faites une promenade autour du bloc. Découper un peu de temps pour prendre soin de soi chaque jour peut vous aider à gérer votre anxiété.
Essayez la médecine complémentaire et alternative
Il existe quelques approches de médecine complémentaire et alternative (CAM) qui ont aidé certaines personnes avec leurs problèmes sensoriels. Considérez certaines de ces méthodes.
- Réflexologie : C'est une forme de massage qui consiste à appuyer sur certains points des mains et des pieds pour favoriser la guérison.
- Acupuncture : Acupuncture consiste à piquer la peau avec des aiguilles pour soulager la douleur. Si vous vous inquiétez du risque que l'acupuncture stimule votre système immunitaire (ce qui n'est pas souhaitable étant donné que la SP est considérée comme une maladie auto-immune), parlez-en à votre médecin.
- Biofeedback: Pour réduire votre niveau de stress, essayez le biofeedback, qui peut aider votre engourdissement et vos picotements.
- Un nouveau régime: Il est possible que certains aliments déclenchent vos symptômes (bien que ce sujet soit controversé). Le régime Best Bet a aidé certaines personnes, par exemple. Travaillez avec une diététiste pour cibler stratégiquement les aliments qui exacerbent vos symptômes et des plans de conception pour minimiser votre consommation d'eux.
- Un supplément: De faibles taux de vitamine B12 , une carence plus fréquente chez les personnes atteintes de SP, pourraient causer des symptômes sensoriels. Cherchez à vérifier votre niveau, pour être sûr, et demandez à votre médecin si c'est une bonne idée de prendre un supplément.
Réchauffer ou refroidir
Parfois, vos pieds peuvent devenir très chauds ou très froids (surtout la nuit) et ces températures extrêmes sont souvent accompagnées d'une sensation de brûlure ou de picotement.
Pour réchauffer vos pieds, essayez un «wrap» qui est rempli d'une sorte de perles ou de haricots qui peuvent être chauffés dans le micro-ondes et mettre sur toute partie du corps qui est frais. Vous pouvez en mettre un sur vos pieds et un sur vos épaules et prétendre que vous êtes dans un spa. Vous pouvez également coller vos pieds dans l'eau chaude. Porter des chaussettes épaisses au lit aide aussi.
Refroidir les pieds brûlants est un peu plus compliqué. La solution peut être quelque chose de simple, comme coller vos pieds à l'extérieur des draps lorsque vous êtes au lit pendant l'été (peut-être près d'un ventilateur), sur des carreaux de salle de bains froids ou sur de la glace.
Utiliser des médicaments
Il n'y a eu qu'un succès limité dans le traitement des engourdissements et des picotements liés à la SEP, de sorte que les médicaments sont souvent considérés comme un dernier recours. Mais si aucune autre stratégie de traitement ne vous soulage, demandez à votre médecin si l'un de ces médicaments pourrait vous convenir: Neurontin (gabapentine), Elavil (amitriptyline) ou Cymbalta (duloextine). Ces médicaments, comme tous les médicaments, ont des effets secondaires possibles. Cependant, si votre engourdissement / picotement vous torture vraiment, il peut être utile d'en essayer un.
Bien sûr, si votre symptôme sensoriel est nouveau, bien pire qu'avant ou a duré plus de 24 heures, cela peut signaler une rechute. Dans ce cas, votre médecin vous prescrira probablement un traitement par Solu-Medrol (après confirmation d'une rechute avec IRM).
En outre, faites attention à ce qui déclenche les symptômes. Par exemple, essayez de reconnaître ce qui déclenche votre engourdissement et évitez cela dans le futur. Si la surchauffe causée par l'exercice déclenche l'engourdissement de la jambe, essayez de marcher dans un gymnase climatisé plutôt qu'à l'extérieur, ou envisagez un gilet rafraîchissant.
Si vous avez un engourdissement du visage, soyez prudent lorsque vous mâchez de la nourriture et buvez des boissons chaudes. Vous voulez éviter de mordre l'intérieur de votre bouche ou de votre langue ou de vous brûler.
Un mot de
Il est important d'informer votre médecin si vos troubles sensoriels chroniques sont douloureux ou gênants au point de nuire à votre fonctionnement ou à votre qualité de vie. Soyez rassuré, aussi, que même si votre engourdissement peut être inconfortable ou gênant, il n'est pas aussi inquiétant d'un symptôme pour les médecins que, par exemple, une perte de vision, une chute ou des problèmes d'équilibre.
Cela dit, si votre engourdissement est nouveau, grave et / ou invalidant, cela peut être le signe d'une rechute de la SEP . Dans ce cas, assurez-vous d'informer votre médecin car vous pourriez avoir besoin de corticostéroïdes.
> Sources:
> Birnbaum, MD George. (2013). La sclérose en plaques: Guide du médecin pour le diagnostic et le traitement, 2 e édition. New York, New York. Oxford University Press.
> Société nationale de la SP. (nd). Engourdissement ou fourmillement.
> Samkoff LM, Goodman AD. Prise en charge symptomatique de la sclérose en plaques Neurol Clin . 2011 mai; 29 (2): 449-63.