Qu'est-ce qui compte comme une pression artérielle normale et élevée pour les femmes?
Près de 50 millions d'Américains ont une pression artérielle élevée. Les femmes plus âgées sont particulièrement susceptibles de développer une pression artérielle élevée. Plus de la moitié de toutes les femmes de plus de 60 ans l'ont.
Les personnes qui présentent un risque élevé d'hypertension artérielle sont les Afro-Américains, les personnes en surpoids, celles qui ont des antécédents familiaux d'hypertension artérielle et celles dont la tension artérielle normale est naturellement élevée.
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle?
Le sang est pompé par le cœur à travers les vaisseaux pour apporter de l'oxygène et des nutriments au corps. La pression artérielle est la force du sang contre les parois des vaisseaux. Plus la pression est élevée, plus le cœur travaille dur.
La pression artérielle monte et descend souvent pendant la journée. Quand il monte et reste élevé, alors c'est l'hypertension. Le terme médical est l'hypertension.
Un test facile mesure la tension artérielle. Il utilise un brassard gonflable autour d'un bras. Si la pression est élevée, le test sera répété sur plusieurs jours pour obtenir une lecture précise . Vous avez probablement eu un tel test lors d'une visite chez votre médecin.
Mesurer l'hypertension artérielle
Le test donne deux nombres: La pression systolique est la pression du sang dans les vaisseaux lorsque le cœur bat. La pression diastolique est la pression du sang entre les battements cardiaques. Les nombres sont généralement écrits comme une fraction avec la systole au-dessus ou à gauche.
Un exemple est 120/80 mm Hg (millimètres de mercure), une pression artérielle adulte normale.
Les deux nombres comptent. Votre tension artérielle est élevée si la pression systolique est de 140 ou plus, ou si la pression diastolique est de 90 ou plus, ou si les deux sont élevés.
"Le tueur silencieux"
Si vous ne connaissez pas votre tension artérielle, vous devriez l'avoir prise.
Ceux qui ont une pression artérielle élevée ne se sentent souvent pas malades. En fait, l'hypertension artérielle est souvent appelée «le tueur silencieux », car elle peut ne causer aucun symptôme pendant longtemps. Mais non traitée, elle peut endommager les reins et augmenter les risques d'AVC, de crise cardiaque ou d'autres problèmes cardiovasculaires (cœur et vaisseaux sanguins). Il provoque trois cas sur cinq d' insuffisance cardiaque chez les femmes . L'insuffisance cardiaque est une affection grave dans laquelle le cœur ne peut pas fournir suffisamment de sang au corps.
Les femmes qui souffrent à la fois de diabète et d'hypertension artérielle courent un risque encore plus élevé d'AVC, de problèmes cardiaques et rénaux que celles qui n'ont que de l'hypertension.
Êtes-vous en contrôle?
Vous pourriez être surpris d'apprendre que de nombreuses femmes prennent des médicaments contre l' hypertension, mais ont toujours une pression artérielle élevée. Ceci est particulièrement vrai pour les femmes plus âgées.
Pourquoi? Il y a de nombreuses raisons. Certaines femmes peuvent ne pas prendre leurs médicaments comme prescrit, que ce soit des quantités incorrectes ou au mauvais moment. Pour d'autres, un médicament peut ne pas abaisser suffisamment leur tension artérielle.
Pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques ou les insuffisances cardiaques, la pression artérielle doit être inférieure à 140/90.
Alors assurez-vous de maîtriser votre tension artérielle. Discutez avec votre médecin et posez des questions sur votre niveau de pression artérielle.
Si c'est trop élevé, posez des questions sur l'ajustement de votre médicament et sur les changements de style de vie qui amèneront votre tension artérielle à moins de 140/90.
Prendre le contrôle
Parmi les femmes ayant une pression artérielle élevée, 3 sur 4 savent qu'elles en ont, et pourtant moins de 1 sur 3 la contrôle.
Toutes les femmes peuvent et doivent prendre des mesures pour contrôler leur tension artérielle élevée. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui ont une maladie cardiaque. Lorsque la tension artérielle est abaissée, le cœur ne travaille pas aussi fort. Les femmes qui ont eu une crise cardiaque sont moins susceptibles d'en avoir une autre si elles réduisent leur tension artérielle élevée.
Vous pouvez contrôler votre tension artérielle avec ces étapes:
- Perdre du poids si vous êtes en surpoids
- Devenez physiquement actif
- Choisissez des aliments faibles en sel et en sodium
- Limitez votre consommation d'alcool
- Si prescrit, prendre des pilules pour l'hypertension artérielle
Ces mesures de style de vie aident également à prévenir l'hypertension, de sorte que vous et votre famille pouvez les suivre ensemble pour des avantages sains.