L'actée à grappes noires est un remède à base de plantes souvent recommandé pour le traitement des bouffées de chaleur. Un symptôme commun de la ménopause , les bouffées de chaleur sont censés résulter de changements dans les niveaux d'œstrogènes. Alors que certains partisans affirment que l'actée à grappes noires peut agir comme un phytoestrogène , des études évaluant les effets de l'actée à grappes noires sur les bouffées de chaleur ont donné des résultats mitigés jusqu'à présent.
La science derrière l'actée à grappes noires et les bouffées de chaleur
Pour un rapport de 2010 publié dans Alternative Therapies in Health and Medicine , les chercheurs ont analysé neuf essais cliniques sur l'utilisation de l'actée à grappes noires pour le traitement des symptômes de la ménopause (y compris les bouffées de chaleur).
Les résultats ont révélé que les préparations à base de plantes contenant de l'actée à grappes noires ont amélioré les symptômes généraux de la ménopause de 26%. Cependant, dans une revue de recherche publiée dans Drugs & Aging l'année précédente, les scientifiques ont classé 16 études sur les symptômes de l'actée à grappes noires et de la ménopause et ont jugé leurs résultats non concluants (principalement en raison de défauts de conception).
Il y a aussi un soutien limité à la théorie selon laquelle l'actée à grappes noires peut refroidir les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées qui subissent ou terminent un traitement contre le cancer du sein. Dans une étude de 2006 publiée dans le Journal of Clinical Oncology , par exemple, les chercheurs ont constaté que la prise de l'actée à grappes noires pendant quatre semaines n'a pas réussi à réduire les bouffées de chaleur chez les patients atteints de cancer du sein. Alors que les participants recevant un placebo ont rapporté une diminution de 27% des bouffées de chaleur, ceux traités avec l'actée à grappes noires n'ont signalé qu'une diminution de 20% des bouffées de chaleur.
Avertissements
La sécurité de l'utilisation à long terme de l'actée à grappes noires est incertaine, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM).
En fait, le NCCAM avertit qu'il y a eu plusieurs rapports d'hépatite et d'insuffisance hépatique chez les femmes qui prenaient de l'actée à grappes noires. En outre, l'actée à grappes noires peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires mineurs (tels que des maux d'estomac, des maux de tête et des éruptions cutanées).
Les suppléments n'ont pas fait l'objet de tests de sécurité et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.
Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation des suppléments ici .
Utilisation de l'actée à grappes noires pour les bouffées de chaleur
Pour aider à apaiser les bouffées de chaleur, les Instituts nationaux de la santé (NIH) recommande d'éviter la caféine, l'alcool et les aliments épicés; manger des aliments au soja ; faire de l'exercice régulièrement; et pratiquer une respiration lente et profonde chaque fois que vous sentez un flash chaud. Recevoir de l' acupuncture ou de prendre le tai-chi , le yoga ou la méditation peut également aider à soulager les symptômes de la ménopause, selon le NIH.
Si vous envisagez d'utiliser l'actée à grappes noires dans le traitement des bouffées de chaleur (ou toute autre condition), assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins primaires avant de commencer votre régime de supplément. Gardez à l'esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Sources
Centre national de médecine complémentaire et alternative. "Cohosh noir [NBCAM Herbs en bref]". Publication NCCAM n ° D268. Juillet 2005.
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Shams T, Setia MS, Hemmings R, McCusker J, Sewitch M, Ciampi A. "Efficacité des préparations contenant de l'actée à grappes noires sur les symptômes de la ménopause: une méta-analyse." Alternative Ther Santé Med. 2010 janvier-février; 16 (1): 36-44.
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