La douleur chronique est une réalité pour de nombreuses personnes atteintes d' arthrite . Pourtant, il y a beaucoup de malentendus au sujet de la douleur chronique. Les personnes qui commencent tout juste à en faire l'expérience, ou celles qui font partie de leur entourage proche, ne comprennent pas la réalité de vivre avec une douleur chronique, surtout au début.
Comment comprendre la douleur chronique
L'expérience est un bon professeur.
En substance, nous savons ce que nous vivons. Mais, les idées fausses et les malentendus inhérents à la douleur chronique peuvent causer des problèmes. Voici 8 choses sur la douleur chronique de l'arthrite que vous et vos proches devriez savoir. Une meilleure compréhension de la douleur chronique permettra à toutes les personnes impliquées d'y faire face de la meilleure façon possible, en veillant à ce que les besoins de chacun soient connus et pris en compte.
1. La douleur chronique est définie comme toute douleur qui dure plus de 12 semaines. Selon les National Institutes of Health (NIH), «alors que la douleur aiguë est une sensation normale qui nous avertit d'une blessure possible, la douleur chronique est très différente et la douleur chronique persiste, souvent pendant des mois ou même plus». Une douleur chronique peut survenir à la suite d'une blessure, telle qu'une douleur chronique au dos. Il peut également être associé à une condition médicale, telle que l'arthrite. Avec l'arthrite, la douleur chronique persiste généralement toute la vie, car il n'y a pas de remède pour la maladie.
Un traitement approprié de l' arthrite est essentiel pour gérer la maladie et la douleur chronique caractéristique.
2. La douleur, même chronique, est variable. Au jour le jour, et parfois même le même jour, l' intensité de la douleur arthritique peut varier . C'est difficile pour les membres de la famille de comprendre comment vous pouvez vous réveiller avec un niveau de douleur élevé, ou même un niveau de douleur tolérable, et le faire changer de façon inattendue.
Il doit y avoir une volonté de s'adapter et de s'adapter quand le cours du jour l'exige. Bottom line - la douleur est variable et imprévisible.
3. Les personnes vivant avec une douleur chronique s'efforcent d'avoir une vie normale. Les personnes atteintes d'arthrite essaient de se concentrer sur ce qu'elles peuvent faire, d'avoir des routines normales et de continuer à participer aux activités habituelles sans que la douleur chronique soit une intrusion ou une perturbation majeure. La normalité est toujours le but. La famille et les amis peuvent aider à faciliter cela en demandant comment ils peuvent aider. La famille et les amis doivent intervenir dans la situation plutôt que de sortir de la situation.
4. La douleur chronique fait intrusion et perturbe parfois la vie. C'est une erreur de penser que cela n'arrivera pas, malgré la recherche de la normalité. Mais, combien de fois la douleur chronique interfère avec les routines ou les plans dépend de la gravité de la condition sous-jacente. Il est important de comprendre que cela arrivera parfois. Quand c'est le cas, essayez de le prendre au sérieux et de ne pas faire en sorte que la personne souffrant de douleur chronique se sente plus coupable qu'elle ne le fait déjà. Si vous devez annuler des plans, rattrapez-vous le plus rapidement possible. En d'autres termes, minimisez la perturbation.
5. Vivre avec une douleur chronique peut avoir des répercussions sur l'estime de soi d'une personne. La douleur chronique peut priver une personne de son ancien moi.
De toute évidence, les personnes souffrant de douleurs plus sévères sont plus touchées. L'arthrite est associée à des limitations physiques . Cela peut forcer une personne à être moins active et conduire à un handicap. Les changements sont difficiles à accepter et peuvent affecter la confiance. Par conséquent, cela peut entraîner des changements d'humeur et même une dépression .
6. La douleur chronique affecte le sommeil. La douleur chronique a des conséquences profondes. Il ne s'agit pas simplement d'apprendre à vivre avec des sensations douloureuses. La douleur chronique peut affecter les habitudes de sommeil et lorsque la perturbation du sommeil devient un problème constant, elle affecte la façon dont une personne pense et ressent. Cela affecte leur niveau d'énergie.
Cela affecte leur attitude. Cela affecte tout! Il se développe en une fatigue envahissante qui est inébranlable.
7. Les personnes souffrant de douleur chronique ne font pas semblant et ne sont pas paresseuses. Je suis surpris de voir à quelle fréquence j'entends dire que les personnes souffrant de douleurs arthritiques chroniques sont accusées de simuler leur état ou d'être accusées d'être paresseuses. Les accusateurs pensent que les personnes souffrant de douleur chronique abusent de leurs symptômes pour tenter de ne plus faire quelque chose. Habituellement, cela vient d'un manque de compréhension de la variabilité de la douleur et des facteurs qui affectent le niveau de la douleur. Un traitement inefficace, le stress, un repos insuffisant ou des activités exagérées sont quelques exemples de choses qui peuvent augmenter les niveaux de douleur.
8. La douleur chronique n'est pas comme tout ce que vous avez expérimenté - ce n'est pas une douleur aiguë. La douleur chronique n'est pas un doigt coincé ou un orteil écrasé. Ce n'est pas mal aux pieds de faire la queue trop longtemps. Ce n'est pas un genou douloureux parce que tu l'as cogné. C'est différent. Sauf si vous souffrez d'une douleur chronique, vous ne savez pas ce que c'est. Rappelez-vous toujours - vous ne savez pas ce que c'est. C'est la vie qui change pour dire le moins. Au pire, l'arthrite est osseuse, ce qui peut être insoutenable.
Sources:
La douleur chronique. NIH Medline Plus, le magazine. Printemps 2011
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html