Cou militaire
Un cou normal a une courbe douce, dont le degré peut varier en fonction de la position dans laquelle vous vous trouvez. Mais si vous perdez cette courbe, à cause d'une blessure, d'un désalignement prolongé ou pour une autre raison, Vous pouvez aussi constater que le reste de la posture de votre corps est affecté.
Perte de la courbe cervicale va par un certain nombre de noms, y compris le syndrome du cou plat, la cyphose cervicale, le cou militaire, et quand lorsque la réduction du degré de la courbe va dans la direction inverse de la courbe du cou inversée normale.
Bien que n'étant pas parmi les plus graves des maladies du cou, cette condition peut affecter votre bien-être d'une ou plusieurs façons.
Courbes vertébrales - La version abrégée
Votre colonne vertébrale est divisée en quatre courbes. Vu de profil, deux courbes - souvent appelées «courbes cyphotiques normales» ou cyphose - reviennent en arrière. Ce sont les courbes dont nous ne parlons pas dans cet article.
Les deux autres courbes se déplacent vers l'avant et sont appelées «courbes lordotiques normales» ou lordose .
Quelle est la différence entre cyphose et lordotique?
Nous sommes nés avec nos courbes cyphotiques; nous développons nos courbes lordotiques à mesure que nous prenons la capacité de relever la tête et d'apprendre à marcher. Pour cette raison, les courbes cyphotiques et lordotiques sont parfois appelées courbes primaires et secondaires, respectivement.
Toutes les courbes, y compris la courbe du cou lordotique, aident à équilibrer la colonne vertébrale pendant le mouvement et à la protéger des effets compressifs de la gravité. En fait, les courbes de la colonne vertébrale travaillent ensemble pour accomplir ceci.
Carolyn Kinser et Lynn Colby, toutes deux physiothérapeutes, et auteurs de Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques commentent que la flexibilité des courbes permet de contrer la compression créée par la gravité environ 10 fois plus qu'une colonne vertébrale droite.
Syndrome du cou inversé et plat
Syndrome du cou droit, aka, le cou militaire, est une condition dans laquelle la lordose normale de la colonne cervicale diminue, ou est même complètement perdu.
Mais la perte de courbe peut aller plus loin que cela. Lorsque la courbe du cou atteint la ligne droite, elle peut même se déplacer dans la direction opposée. Cette condition est nommée avec justesse courbe de cou inversée.
Une courbe lordotique décroissante n'est pas la seule caractéristique du syndrome du cou plat. Kinser et Colby rapportent également une augmentation de la flexion, ou flexion vers l'avant, au niveau de l'articulation entre le crâne et le premier os, appelé l'atlas, du cou.
Les physiothérapeutes ajoutent que la flexion excessive à cet endroit exagère l'extension axiale, ou l'étirement ou l'allongement à travers la colonne cervicale et en dessous.
Amy Matthews, professeur de yoga internationalement reconnu, praticienne Body-Mind Centering®, et auteur de Yoga Anatomy explique que lorsqu'un professeur de yoga ou de Pilates donne l'instruction «d'allonger la colonne vertébrale», le résultat est généralement une extension axiale.
Mais Matthews affirme que l'extension axiale n'est pas toujours idéale pour le corps, en disant "ce n'est pas l'utilisation la plus efficace du système musculo-squelettique." "Prendre des courbes hors de votre posture signifie que votre posture n'est plus neutre".
"En extension axiale, il y a moins de mouvement disponible, en partie parce que nous devons engager les muscles si fortement pour le maintenir."
Et, une perte de tout ou partie de votre courbe cervicale rend les muscles à l'avant du cou moins flexibles, disent Kinser et Colby. Les thérapeutes disent que le syndrome du cou plat peut étirer certains muscles, par exemple, le muscle scaupla ou le muscle sternocléidomastoïdien, ou les deux.
Le syndrome du cou plat peut également affecter la posture dans d'autres zones de la colonne vertébrale. Kinser et Colby disent que mon cou plat accompagne un autre problème de posture connu sous le nom de dos militaire, ou de dos plat. Il peut également augmenter votre risque de changements dégénératifs dans la région.
Est-ce que le syndrome du cou plat cause de la douleur?
Alors que la recherche médicale n'a pas encore confirmé si le cou plat et la courbe cervicale inversée sont associés aux symptômes, en particulier la douleur, selon Kinser et Colby, ils le font.
Le duo offre 3 raisons pour lesquelles le syndrome du cou plat peut causer de la douleur:
- Votre articulation de l'articulation temporo-mandibulaire peut devenir dysfonctionnelle en raison de l'habitude de maintenir la mandibule (mâchoire inférieure) en avant dans le cadre de la posture.
- Vous pouvez être prédisposé à une blessure parce que vous perdez la fonction d'absorption des chocs qu'une courbe du cou saine et normale procure.
- La condition peut mettre une contrainte indue à un ligament vertébral appelé le ligament nuchae. Le ligament nuchae aide à limiter la flexion du cou que vous pouvez faire; il est situé à l'arrière de votre cou, en commençant à l'arrière du crâne, et s'étendant jusqu'au dernier os de la colonne vertébrale cervicale, qui est souvent appelé C7.
Une étude de 2005 publiée dans le Journal of Manipulative Physiological Therapeutics a révélé que la lordose cervicale de 20 degrés ou moins peut être douloureuse, et que les chiropraticiens pour traiter cette condition pourraient souhaiter atteindre un objectif thérapeutique de 31 à 40 degrés.
Vous vous demandez peut-être combien le cou de la douleur peut causer. Le cou de texte est la position fléchie prolongée de la tête et du cou tout en interagissant avec un téléphone cellulaire. Une étude de 2018 publiée dans le European Spine Journal a révélé que chez les 18-21 ans, aucune douleur n'était associée.
De même, le cou du texte représente une déviation de l'alignement corporel idéal, et peut donc entraîner des muscles tendus ou tendus, un mauvais alignement dans d'autres zones de la colonne vertébrale, ou un risque accru de blessure.
Causes du cou droit et de la courbe cervicale inversée
Certaines des causes d'un cou droit et / ou inversé courbe du cou comprennent:
· Discopathie dégénérative
· Malformations congénitales
· Chirurgie de la colonne vertébrale (appelée «blessure iatrogène»)
· Une blessure au cou ou un traumatisme
· Tumeurs, infection ou maladie systémique
· Col de texte, décrit ci-dessus.
Traitement pour le syndrome du cou plat
Alors que la plupart du temps, vous n'avez pas besoin de traitement pour un cou plat, de nombreuses personnes bénéficient de la chiropratique. Le massage, l'exercice et / ou la thérapie physique peuvent également être utiles. Un exercice particulier que presque chaque fournisseur de soins de santé qui traite cette condition donne à leurs patients est l' exercice de rétraction cervicale .
Dans de rares cas - lorsque la moelle épinière est perturbée - une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Vérifiez auprès de votre médecin si vous avez des inquiétudes ou des questions au sujet de votre syndrome du cou plat et / ou de la cyphose cervicale.
> Source:
> Damasceno, G., et. Al. Douleur au niveau du cou et du cou chez les jeunes adultes de 18 à 21 ans. Eur Spine J. janv. 2018.
> Hey, H., et. Al. Variations De L'alignement Cervical Dans Différentes Postures Et Prédicteurs De La Cyphose Cervicale Normale - Une Nouvelle Compréhension. Colonne vertébrale. Mars 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Exercice Thérapeutique: Fondations et Techniques. 4ème édition. FA Davis Company. Philadelphie, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. Al. Déterminer la relation entre la lordose cervicale et les plaintes du cou Journal of Therapeutics manipulatoire et physiologique. Mars-Avril 2005.