Ce n'est peut-être pas ce que ta mère t'a dit, mais la colonne vertébrale n'est pas censée être droite.
En raison de sa position, la colonne vertébrale doit prendre la pression, le poids et la force des structures qui, par comparaison, tendent à être plus lourdes et plus volumineuses. Un exemple est votre bassin, qui est un gros os dans lequel la colonne vertébrale se coince.
Et comme si ce n'était pas assez difficile, dans le cadre de son travail, la colonne vertébrale doit aider à garder votre corps en équilibre dans le calme et le mouvement.
Ceux-ci sont modulés et accueillis par les courbes de la colonne vertébrale.
Votre épine dorsale est la structure de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres. La plupart de la colonne repose sur, et est donc supportée par, la "base sacrée".
La base sacrale est la surface supérieure de l' os sacrum , qui est un os triangulaire coincé entre vos deux os de la hanche dans le dos. L'os du sacrum s'oriente naturellement un peu vers l'avant, préparant le terrain pour les courbes de la colonne vertébrale.
Sous l'os du sacrum se trouve l' os du coccyx , alias le coccyx.
Et tandis que vous pouvez penser à la colonne vertébrale comme votre épine dorsale, en réalité, il est situé au milieu de votre corps - s'étendant du centre de votre crâne à travers votre tronc à votre base sacrée. (Comme discuté brièvement ci-dessus, vous pouvez également comprendre l'inverse - à savoir la colonne vertébrale s'étendant de la base sacrée à travers le tronc à votre crâne.)
La colonne vertébrale abrite la moelle épinière, qui est une structure clé du système nerveux central.
La moelle épinière traverse un évidement au centre de la pile d'os spinaux (également appelés vertèbres) qui constituent la colonne vertébrale.
Une position verticale de la colonne vertébrale - comme lorsque vous vous asseyez ou vous levez - est techniquement appelée «posture» et / ou «colonne vertébrale statique». C'est à partir de cette «posture» en érection que les anatomistes font des mesures et créent des références pour déterminer ce qui est normal et sain au sujet de votre alignement, et ce qui doit fonctionner.
Courbes dans la colonne vertébrale
La colonne vertébrale est divisée en les régions suivantes:
- Cervical (cou), qui est composé de 7 vertèbres,
- Thoracique (milieu et haut du dos), composé de 12 vertèbres
- Lombaire (bas du dos), composée de 5 (et chez certaines personnes, 6) vertèbres
- Le sacrum (os sacrum, qui est 1 os fait de 5 os fusionnés ensemble évolutive)
- Coccyx (coccyx, constitué de 4 os fusionnés.)
Ces zones de la colonne vertébrale correspondent à vos courbes de la colonne vertébrale. En règle générale, seules les courbes cervicales, thoraciques et lombaires sont largement discutées, en particulier lorsque la communication est donnée par des médecins et des physiothérapeutes à des personnes non médicales. Limiter le discours sur les courbures de la colonne vertébrale au cervical, thoracique et lombaire est également une pratique courante dans les médias.
Pris dans son ensemble, les courbes dans une colonne vertébrale adulte font une forme de "S" lorsque vous regardez le corps de côté. De la vue de côté, certaines des courbes vont vers l'avant de votre corps et d'autres vont vers l'arrière. La direction de chaque courbe (c'est-à-dire avant ou arrière) alterne de courbe en courbe; cette alternance vous aide à maintenir la posture du corps et à négocier les défis de votre équilibre.
Noms des courbes
En fait, les courbes sont classées en fonction de la direction dans laquelle elles se dirigent lorsqu'elles regardent toute la colonne vertébrale (corps) du côté.
Le terme qui décrit les courbes du cou et du bas du dos est la lordose. Le terme pour les courbes thoraciques et sacrées est la cyphose. (Vous avez probablement entendu parler de la cyphose comme problème de posture, mais en réalité, la cyphose est le nom général d'un type de courbe, et quand il y en a trop, quelle que soit la région spécifique dans laquelle elle se trouve, le terme une étiquette pour un problème ou un diagnostic médical Le terme lordose est utilisé de la même manière.
Appelées courbe primaire, seules les courbes cyphotiques (thoraciques et sacrées) sont présentes à la naissance, formant ensemble une grande forme en C. Les autres se développent au fur et à mesure que vous acquérez la capacité de lever la tête (courbe cervicale) et d'apprendre à marcher (courbe lombaire). Ce sont des courbes secondaires car vous les développez après votre naissance.
Transitions
Les zones de transition entre les courbes de la colonne vertébrale sont appelées jonctions. Par exemple, la jonction cervico-thoracique est la zone située entre votre 7ème (et dernière) vertèbre cervicale et votre 1ère vertèbre thoracique. La jonction thoraco-lombaire est la zone de transition entre la colonne vertébrale thoracique et votre colonne vertébrale lombaire. Parce que les jonctions impliquent un changement de direction entre une courbe et la suivante, elles sont parfois plus vulnérables à l'usure et à d'autres types de blessures.
Comme vous pouvez le voir, les courbes de la colonne vertébrale sont nécessaires et compliquées. Pour cette raison, il est préférable de ne pas essayer d'obtenir une colonne vertébrale droite, mais plutôt chercher des moyens de développer l'équilibre à travers toutes les articulations de votre corps. Cela aidera probablement vos courbes spinales à adopter la meilleure position pour une bonne posture et un dos sans douleur.
> Sources:
> Calliet, R. Syndrome de lombalgie. 5ème éd. Série de douleur. FA Davis. Crême Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. La jonction cervicothoracique. Neurosurg Clin N Am. Avril 2007.