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Muscles ischio-jambiersMuscles ischio-jambiers
Les ischio-jambiers sont les gros muscles situés à l'arrière de la cuisse. En fait, les ischio-jambiers sont un groupe de 4 muscles. Chaque ischio-jambier traverse 2 articulations - la hanche et le genou. Cela signifie que lorsqu'ils contractent, ils peuvent soit prendre votre extrémité inférieure derrière vous (appelée extension de la hanche) ou plier le genou (appelé flexion du genou.) Alors que les ischio-jambiers peuvent produire les deux mouvements en même temps, ils ne peuvent pas le faire pleine capacité. C'est un mouvement ou l'autre si vous cherchez à aller jusqu'au bout avec une contraction des muscles ischio-jambiers.
À la hanche, les ischio-jambiers jouent un rôle dans une condition de posture connue sous le nom de dos plat . C'est parce que le résultat de leur contraction à cet endroit est une descente du bassin à l'arrière, un mouvement également connu sous le nom d'inclinaison pelvienne postérieure. L' inclinaison du bassin postérieur , à son tour, tend à allonger la courbe du bas du dos naturel, à étirer et / ou à affaiblir les muscles dans cette zone et peut-être prédisposer à une blessure au disque. Des ischio-jambiers serrés peuvent également jouer un rôle dans la dysfonction sacro-iliaque.
Pour se familiariser avec chacun des 4 muscles ischio-jambiers, y compris où ils attachent et ce qu'ils font, glisser sur.
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Biceps Femoris Muscle HamstringBiceps Femoris Muscle Hamstring
Le muscle biceps fémoral est l'un des gros muscles longs à l'arrière de la cuisse. (L'autre est la demi-tendinose, le biceps fémoral est latéral, ou vers l'extérieur par rapport à la demi-tendinose.)
Le biceps femoris a deux "têtes" - un long et un court. À la hanche, les têtes longues et courtes font pivoter la cuisse vers l'extérieur et l'étendent vers l'arrière. Au genou, ils fléchissent et tournent latéralement l'articulation. De tous les muscles ischio-jambiers, le biceps femoris est le plus grand contributeur à l'extension de la hanche.
Attachements des têtes longues et courtes du biceps femoris
La longue tête du biceps fémoral provient du côté interne de vos os assis, qui sont de petits boutons d'os que l'on appelle techniquement les tubérosités ischiatiques. Les tubérosités ischiatiques sont situées sur la face inférieure de votre bassin. (Vous pouvez probablement les sentir quand vous vous asseyez.)
La tête courte du biceps femoris provient de trois endroits sur le fémur (c'est-à-dire, votre os de la cuisse) qui sont situés plus vers le genou que la hanche. Notez que la tête courte du biceps femoris est la seule partie du groupe de muscles ischio-jambiers qui ne traverse pas deux articulations. Pour cette raison, certains experts ne considèrent pas que ce soit un muscle ischio-jambier du tout. Dans leur article, "Complexe musculaire de Hamstring: Une revue d'imagerie," publié dans le. Dans le numéro de mai-juin 2005 de RSNA RadioGraphics, Koulouris et ses collaborateurs rapportent qu'il manque effectivement certaines personnes.
La tête longue et courte du biceps s'attache à la jambe inférieure, également à trois endroits: la tête de l'os du péroné, le condyle externe (appelé latéral) de l'os du tibia et le fascia de la jambe. Koulouris et ses collaborateurs disent que la multitude de sites d'attachement de la jambe inférieure peut faire plus de larmes ici que dans les autres muscles ischio-jambiers.
Sources:
Glencross, PM, MD, MPH. Pes Anserine Bursite. Site web de Medscape. Dernière mise à jour juin 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3
Koulouris, G, et. Al. Complexe musculaire de Hamstring: un examen d'imagerie. RSNA RadioGraphics. Mai-juin 2005. Volume 25, numéro 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, GM Kerkhoffs, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. Complexe musculaire des ischio-jambiers. Genou Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2015 juil; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
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Muscle de Hamstring SemitendinosusMuscle de Hamstring Semitendinosus
Le demi-tendineux est un autre long muscle des ischio-jambiers. À première vue, il est situé en dedans, ou vers l'intérieur de l'arrière de la cuisse, par rapport au biceps fémoral. Le demi-tendineux provient du côté intérieur de votre os assis.
Comme pour les autres muscles ischio-jambiers, le muscle semi-tendineux traverse le genou. Il s'attache à la partie supérieure de votre os du tibia (aka, l'os du tibia) sur le côté interne ou médial. Il s'attache également au fascia profond de la jambe. Le demi-tendineux, avec les muscles satorius et gracilis, est l'un des trois muscles - connus sous le nom de pansement anserine - qui se rejoignent pour se terminer sur l'antéromédial (la région à l'avant et sur le côté du tibia).
Bien que de nombreux livres d'anatomie ne le montrent pas, le demi-tendineux est divisé en deux sections par une crête visible de tissu tendineux appelée raphé.
Actions du Semitendinosus
À la hanche, le demi-tendineux étend la cuisse en arrière et aide également ou aide à la rotation médiale de la cuisse. Au niveau du genou, ce muscle se courbe et fait tourner l'articulation en direction médiale.
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Sources:
Glencross, PM, MD, MPH. Pes Anserine Bursite. Site web de Medscape. Dernière mise à jour juin 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3
Koulouris, G, et. Al. Complexe musculaire de Hamstring: un examen d'imagerie. RSNA RadioGraphics. Mai-juin 2005. Volume 25, numéro 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, GM Kerkhoffs, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. Complexe musculaire des ischio-jambiers. Genou Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2015 juil; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
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Muscle de Hamstring SemimembranosusMuscle de Hamstring Semimembranosus
Le semimembranosus, le 3ème des muscles ischio-jambiers, est un muscle large (comme le semi-tendineux). Contrairement au muscle semi-tendineux, il semble à première vue un peu caché. Comme les deux autres ischio-jambiers, il provient de la tubérosité ischiatique (aka, votre os assis.) Mais le site de fixation est situé plus haut et plus à l'extérieur (appelé latéral) que l'un ou l'autre. Il se fixe sur la face postéromédiale (c'est-à-dire, le dos et le côté) du condyle tibial interne.
Actions du Muscle de Hamstring Semimembranosus
À la hanche, le semimembranosus étend l'articulation, et aide à la rotation médiale (c.-à-d., Tournant l'extrémité inférieure vers l'intérieur.) Il fléchit également le et fait pivoter le genou en médial.
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