Le gaz peut être inconfortable mais est souvent traité avec des changements de régime et de style de vie
Aperçu
Le gaz est un problème commun pour beaucoup de gens. Dans la plupart des cas, le gaz piégé n'est pas un symptôme d'un problème plus important, bien qu'il puisse être embarrassant, douloureux et inconfortable. Si vous avez un excès de gaz qui ne répond pas à un changement de régime et d'habitudes de vie, vous pouvez consulter votre médecin pour une évaluation.
Le gaz est une partie tout à fait normale de la digestion, et tout le monde a du gaz.
Le gaz peut être ingéré en avalant de l'air en mangeant ou en buvant, ou peut se développer pendant le processus digestif. Lorsque la nourriture n'est pas complètement décomposée dans l'intestin grêle, elle passe dans le gros intestin où la bactérie digère davantage la nourriture, mais crée aussi du gaz. Certains aliments courants qui causent beaucoup de gens à avoir du gaz comprennent les produits laitiers, les haricots et les édulcorants artificiels.
Symptômes
Les symptômes du gaz comprennent:
- Belching : L'érosion peut se produire en avalant de l'air ou en buvant des boissons gazeuses.
- Flatulence : Le gaz qui s'écoule du rectum provient le plus souvent de l'alimentation, mais dans de rares cas, il peut provenir d'autres causes.
- Ballonnement abdominal : Un gaz non libéré dans le tube digestif peut causer des ballonnements.
- Douleur abdominale et inconfort : La douleur causée par les gaz n'est pas rare, mais elle est habituellement soulagée lorsque le gaz passe.
Causes
Avalage excessif d'air: Nous avalons de l'air lorsque nous mangeons et buvons, que nous en soyons ou non conscients.
Le fait de boire des boissons, de manger trop vite, de parler en mangeant, de boire à la paille et de mâcher du chewing-gum peut entraîner un excès d'air dans le tube digestif. Une fois que cet air entre, il doit ensuite sortir, généralement par des éructations. Changer la façon dont vous mangez peut aider à réduire les gaz de cette cause.
Nourriture : Certains aliments sont connus pour causer des gaz, comme les haricots, le maïs, le brocoli et le chou.
Les produits laitiers peuvent donner du gaz à ceux qui souffrent d'intolérance au lactose (voir ci-dessous). Les boissons gazeuses et la gomme peuvent causer des éructations. Les substituts du sucre, qui peuvent inclure le sorbitol, le mannitol et le xylitol, peuvent aussi causer des gaz chez certaines personnes.
Intolérance au lactose : L'intolérance au lactose est un problème commun qui est causé par l'absence de l'enzyme qui dégrade le sucre du lait. S'abstenir de produits laitiers peut améliorer les symptômes du gaz, et l'évitement continu est le traitement habituel. Les produits laitiers sans lactose sont maintenant disponibles pour ceux qui veulent débarrasser leur régime du sucre de lait.
Diagnostic
Journal alimentaire : Le plus souvent, le gaz est dû à l'alimentation. Garder un journal détaillé des aliments et des symptômes peut vous aider, vous et votre médecin, à déterminer si votre régime alimentaire contribue à vos problèmes de gaz. Vous n'avez besoin de rien de spécial pour tenir votre journal - le stylo et le papier iront très bien. Si vous voulez être plus technique, une feuille de calcul est aussi un moyen de suivre votre régime, et il y a aussi de nombreuses applications que vous pouvez télécharger sur les smartphones ou autres appareils.
Exclusion des maladies: Le gaz n'est habituellement pas causé par une maladie ou un trouble, mais si le gaz est excessif et n'est pas causé par l'alimentation, un médecin peut chercher d'autres causes. Après avoir pris vos antécédents médicaux et effectué un examen physique, certains tests de diagnostic pourraient être utilisés pour déterminer ce qui cause le gaz.
Certaines maladies qui peuvent être associées au gaz comprennent la maladie coeliaque, le diabète, la sclérodermie et la prolifération bactérienne de l'intestin grêle.
Les tests pouvant être utilisés pour évaluer l'excès de gaz comprennent:
Traitements
Régime
La première étape, et celle avec le moins d'effets secondaires possibles, apporte des changements à l'alimentation. Les aliments qui sont connus pour causer le plus souvent des gaz chez la plupart des gens peuvent être évités. Il ne devrait pas falloir longtemps pour déterminer si cette approche est utile.
Les raisons communes pour le gaz de l'alimentation sont décrites ci-dessus, mais chaque personne est différente, et un journal alimentaire peut vous aider à trouver les aliments qui vous causent du gaz.
Le traitement pour le gaz de l'alimentation serait d'éviter les aliments gazeux, de les manger en plus petites quantités ou de les manger seuls. Un certain nombre d'essais et d'erreurs peuvent vous aider à déterminer quelle méthode fonctionnera le mieux pour réduire les gaz.
Au cours des médicaments en vente libre
Il existe plusieurs traitements pour le gaz que vous pouvez trouver dans votre pharmacie. La lactase est une enzyme qui peut être prise avec des produits laitiers afin de digérer le sucre du lait, évitant ainsi le gaz pour ceux qui n'ont pas l'enzyme dans leur corps. Beano est une autre enzyme digestive qui peut être pris afin de réduire le gaz causé par la consommation de haricots, de légumes et de céréales. Simethicone (les noms de marque incluent Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X, et Mylanta Gas) peut ne pas aider à réduire le gaz, mais il peut aider à faire passer le gaz plus facilement. Les antiacides peuvent ne pas aider avec l'excès de gaz. Il n'a pas été prouvé que le charbon activé réduit le gaz et ne devrait pas être pris en même temps que d'autres médicaments, car il existe un risque de réduire leur efficacité.
Médicaments sur ordonnance de gaz
Certains médicaments d'ordonnance sont parfois utilisés pour traiter l'excès de gaz, mais ce n'est pas courant. Reglan (métoclopramide) peut être prescrit pour une variété de conditions digestives, car il augmente la motilité dans le tractus gastro-intestinal supérieur. Cela peut aider le corps à passer le gaz plus rapidement, et éviter les ballonnements abdominaux et la douleur.
Propulsid (cisapride) a été utilisé pour traiter le gaz, mais ce médicament est maintenant strictement réglementé et pas souvent prescrit. Il agit également en augmentant la motilité dans le tube digestif.
Conclusion
Alors que le gaz affecte de nombreuses personnes, dans la plupart des cas, il n'est pas grave et n'indique pas qu'il existe une maladie plus grave. Un changement de régime et de style de vie peut souvent aider à réduire les symptômes du gaz. Les gens pensent souvent qu'ils ont trop de gaz alors qu'en fait ils ont une quantité normale, mais si vous êtes préoccupé par la quantité de gaz que vous avez ou cela cause beaucoup d'inconfort, parlez-en à votre médecin.
Sources:
Azpiroz F, Serra J. "Traitement de gaz intestinale excessive." Curr Treat Options Gastroenterol . 2004 août; 7: 299-305.
Centre national d'information sur les maladies digestives (NDDIC). "Gaz dans le tractus digestif." National Institutes of Health. Jan 2008
Winham DM, Hutchins AM. "Perceptions de la flatulence de la consommation de haricot chez les adultes dans 3 études d'alimentation." Nutr J. 2011 21 novembre; 10: 128.