Avantages et inconvénients de supprimer l'urgence de purger
Les femmes prétendent avoir tenu dans leurs pets pendant des années (ma mère ne parlera même pas de passer le gaz!). Les gars, d'un autre côté, sont beaucoup plus susceptibles de trouver cela très amusant de faire de la poussière dans un ascenseur ou de glisser un tueur silencieux au milieu de la pièce.
Même les plus grossiers d'entre nous, cependant, doivent admettre qu'il y a des moments où l'aérographe des boxeurs n'est tout simplement pas approprié.
Par exemple, ce n'est certainement pas un argument de vente lors d'un entretien d'embauche. Quelles sont les conséquences de retenir votre pet dans ces cas?
Est-il nocif de tenir vos chevaux?
Peut être. Il n'est pas très susceptible de causer des dommages réels , mais il est susceptible d'être inconfortable.
Nous l'avons tous fait à un moment donné. Si quelqu'un faisait une étude sur la rétention de gaz pendant les premières dates, par opposition aux couples mariés qui regardent la télévision à la maison, la différence serait stupéfiante. Mais puisque nous ne sommes pas tous morts, il y a une bonne preuve corollaire que garder votre méthane pour vous n'est pas un danger pour la vie.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser du gaz dans votre intestin, cela peut être douloureux, mais il peut y avoir d'autres causes de douleurs abdominales qui sont beaucoup plus susceptibles d'être un problème. Les ballonnements et les distensions sont de vraies plaintes, mais elles n'ont peut-être pas grand chose à voir avec les flatulences, même si c'est comme si vous aviez besoin de péter. Si vous fabriquez du méthane plus rapidement que de la corne, cela va certainement exercer une pression sur le tractus gastro-intestinal.
La chose est, juste parce que vous vous sentez ballonné ne signifie pas que votre abdomen est réellement distendu ou que la quantité de pression dans vos intestins est à des niveaux dangereux.
Au moins une étude a révélé que la perception de l'inconfort est plus grande lorsque vous choisissez de ne pas laisser un pet aller contre quand il y a une raison physique pour laquelle vous ne pouvez pas tirer la fusée rétro.
La façon dont l'intestin déclenche le cerveau pour nous faire savoir que nous avons besoin de briser le vent fait partie de la raison pour laquelle cela arrive. La pression accrue provoque la sensation de ballonnement et l'envie de le laisser voler. Si vous ignorez le sentiment, cela signifie que vous êtes hyper-conscient que vous construisez un backdraft. C'est la conscience qui le rend si inconfortable.
Alimentaire élémentaire: comment farts forme
Alerte spoiler: Les descriptions suivantes pourraient vous empêcher de manger plus jamais.
Le système gastro-intestinal (GI) commence à vos lèvres et se termine à votre anus. Il existe plusieurs noms pour le système gastro-intestinal: le tractus gastro-intestinal, le tube digestif et l'intestin (qui se réfère généralement aux parties qui viennent après l'œsophage) sont les plus communs.
Vous mangez ou buvez de la nourriture nutritive et délicieuse, mâchez ce qui doit être mâché avec vos dents, puis l'avalez dans l'œsophage où elle se déverse dans l'estomac, ce qui pourrait vous rappeler un sac bota ou un coussin, selon vos loisirs. et obtient plus décomposé avec des acides. L'estomac renverse le mélange d'aliments et d'acides de la même manière que vous pourriez mélanger une marinade avec de la viande dans un sac en plastique.
Au fond de l'estomac, la suspension de nourriture et de jus d'estomac est versée dans l'intestin grêle. L'intestin grêle est un tuyau d'arrosage velouté de 20 pieds de long dans votre abdomen.
Il mesure environ un pouce de large et il est traversé par des muscles qui se contractent et poussent son contenu dans un mouvement ondulatoire, semblable à celui d'un tuyau d'incendie de dessin animé des années 1960.
L'intestin grêle est rempli de bactéries. C'est là que la magie se produit. La plupart des nutriments de notre nourriture sont absorbés par les parois de l'intestin grêle. Différentes sections de l'intestin grêle absorbent différentes choses, et chacune a son propre nom.
La dernière partie du voyage se passe dans le gros intestin (alias le rectum ). C'est là que sont absorbés les derniers éléments nutritifs contenus dans le contenu bactérien de l'intestin grêle, ainsi que l'eau.
C'est ainsi que la matière fécale est formée en une consistance qui la rend jetable.
Tout au long du processus de déplacement des matières fécales (nourriture et bactéries) à travers les intestins, le méthane se met en travers. Cela n'arrête pas le mouvement, mais si les parois de l'intestin sont éloignées du contenu parce qu'il y a des bulles de gaz dans le chemin, le contenu ne bouge pas. L'action des vagues des parois de l'intestin pousse d'abord le gaz.
Tenir dans ce rugissement croupion juste garde ces bulles de gaz dans l'intestin. Rien de substantiel ne peut vraiment avancer tant que le gaz n'est pas parti. Le fait que rien ne bouge, même si les signaux provenant de l'intestin disent au cerveau que le mouvement doit vraiment se produire, c'est la raison pour laquelle tout cela est si inconfortable.
Les changements de pression font également la différence. Est-ce que voler vous fait péter? Cela fait pour beaucoup de gens. L'avion est sous pression, mais pas au niveau du sol. C'est la raison pour laquelle nos oreilles sautent au moment où nous décollons et pendant que nous atterrissons. C'est aussi la raison pour laquelle le sac de chips que vous avez acheté au petit marché près de la porte (vous auriez dû yogourt, apprenez pourquoi ci-dessous) est gonflé comme un ballon de plage à l'altitude de croisière.
La petite bulle de méthane que vous préparez depuis le déjeuner a beaucoup plus de pression, relativement à 20 000 pieds, que sur le tarmac. Maintenant, il déclenche des alarmes dans votre cerveau vous disant que vous devez le déplacer hors de la route. Heureusement pour vous (mais pas pour votre voisin), votre intestin est construit pour déplacer efficacement ce méthane vers la sortie.
Tu ne peux pas gagner. Finalement, toute cette turbulence rectale va se libérer. Pire encore, s'il y a une bonne collection de solides et de bactéries dans le gros intestin, le vent arrière qui en résulte va puer. Alors, suivez avec la société polie quand cela est nécessaire, mais une fois que vous êtes à l'extérieur et loin des autres (ou du moins où personne ne peut vous l' arracher ), laissez-vous déchirer!
Comment éviter de battre vos joues
Tout dépend de l'intestin - ce que vous mettez dedans détermine ce que vous allez sortir. Les bons aliments peuvent vous aider à éviter la nécessité d'annoncer votre présence. Votre intestin est une corne d'abondance de bactéries et même si cela semble grossier, c'est important pour la santé. Les bactéries intestinales sont essentielles à une bonne digestion et aident le système immunitaire. Il existe de nombreuses théories sur les autres avantages des bactéries intestinales et du microbiome .
Methanobrevibacter est la bactérie votée la plus susceptible de vous donner du gaz. C'est même dans le nom: méthane . Au moins une étude a révélé que manger des probiotiques peut aider à réduire trois différentes souches de bactéries du tractus gastro-intestinal, méthanobrevibacter l'un d'entre eux. Plus important encore, l'étude a révélé que la réduction de méthanobrevibacter a vraiment réduit les pets. Les deux autres souches qui ont été réduites en mangeant des probiotiques sont associées à la maladie plutôt qu'aux bienfaits pour la santé. C'est un trois pour un. Donc, augmenter votre consommation de probiotiques avec du yogourt et plus peut réduire la quantité de péter.
> Sources:
> Malagelada, J., Accarino, A., et Azpiroz, F. (2017). Ballonnements et distension abdominale: vieilles idées fausses et connaissances actuelles. L'American Journal of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
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