Symptômes de la ménopause
La ménopause se produit lorsque vos ovaires cessent de produire des œstrogènes. Lorsque cela arrive, vous arrêtez d'ovuler et vous arrêtez d'avoir vos règles. Typiquement, cela ne se produit pas brusquement parce que vos ovaires diminuent lentement leur production d'œstrogène sur plusieurs années. Cette période de changement de la fonction ovarienne s'appelle la transition ménopausique. Le symptôme le plus commun de la transition de la ménopause est saignement irrégulier .
La plupart des femmes remarqueront quelques changements dans leurs règles dans les cinq à sept années précédant la ménopause.
Les symptômes de la ménopause sont tous le résultat des changements dans votre corps causés par le manque d'œstrogènes. Vous pouvez commencer à remarquer certains des symptômes de la ménopause pendant la transition de la ménopause.
Les deux terribles de la ménopause
Toutes les femmes ne subissent pas la ménopause de la même manière. En fait, toutes les femmes n'auront pas de symptômes ou, si elles ont des symptômes, elles ne seront pas dérangées par elles.
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D'un autre côté, certaines femmes seront significativement affectées par le manque d'œstrogènes dans leur corps. Considérant les nombreux symptômes de la ménopause, ce sont les deux symptômes les plus courants ou classiques de la ménopause:
Bouffées de chaleur / sueurs nocturnes
Est-ce que vous vous réveillez au milieu de la nuit parce que vous avez froid, trempé de sueur et couché sur une litière mouillée? Ou avez-vous été assis dans une réunion quand tout à coup vous sentez une chaleur intense monter de votre poitrine au sommet de votre tête? Vous savez que votre visage et votre cou sont maintenant rouge vif et peut-être même que vous commencerez à dégoutter la transpiration de votre front. Bienvenue à la ménopause.
Au moment où vous arrivez à la ménopause, vous aurez probablement déjà connu l'un de ces problèmes, connus sous le nom de symptômes vasomoteurs. Jusqu'à 80% des femmes auront des bouffées de chaleur (bouffées de chaleur) ou des sueurs nocturnes pendant la ménopause. Nous ne savons pas exactement comment les symptômes vasomoteurs se développent, mais nous savons que la baisse des niveaux d'œstrogènes déclenche probablement des changements dans le centre de contrôle de la température corporelle dans le cerveau.
Certaines femmes éprouvent des symptômes vasomoteurs plus intensément que d'autres. Bien que la bonne nouvelle soit que ces symptômes aient tendance à atteindre leur maximum un an après la ménopause, ils peuvent ne pas disparaître complètement avant plusieurs années. Les bouffées de chaleur qui durent généralement entre une et cinq minutes peuvent également être accompagnées de sentiments d'anxiété ou de palpitations cardiaques .
Les femmes qui ont des sueurs nocturnes auront souvent une perturbation chronique du sommeil. Le manque de sommeil peut avoir un impact négatif important sur votre santé et votre bien-être, y compris le gain de poids et la dépression.
Sécheresse vaginale
Le symptôme de la sécheresse vaginale à la ménopause est le résultat direct d'un manque d'œstrogène.
Votre vagin et votre vulve sont très sensibles aux œstrogènes, et votre vagin commence à s'atrophier lorsqu'il n'est pas exposé à l'hormone. Les changements liés qui provoquent ceci incluent:
- Vagin des tissus vaginaux
- Les sécrétions vaginales normales diminuent
- Les tissus vaginaux perdent leur élasticité (le vagin devient plus petit et plus étroit au fil du temps)
- Les grandes lèvres qui perdent de la graisse, il semble donc que votre vulve devient plus petite
- L'environnement dans le vagin change, donc vous êtes plus enclin aux infections vaginales
C'est un gros problème, et ces changements peuvent avoir un grand impact sur votre qualité de vie. Les changements qui se produisent dans votre vagin sont trop souvent négligés et sous-expliqués.
Au moment de la ménopause, environ 40% des femmes auront des symptômes d' atrophie vaginale . Les symptômes comprennent:
- Sécheresse vaginale
- Sécheresse vulvaire
- Vagina décharge
- Démangeaisons
- Sexe douloureux
Si vous êtes sexuellement actif ou si vous prévoyez être dans vos années de post-ménopause, ne soyez pas gêné de discuter de votre santé vaginale avec votre médecin.
Autres signes et symptômes communs de la ménopause
Encore une fois, il est important de se rappeler que chaque femme subit la ménopause différemment.
Il y a beaucoup de différents symptômes de la ménopause. Cette liste comprend certains des symptômes les plus courants de la ménopause.
Insomnie
Les troubles du sommeil sont un problème commun à la ménopause. Les changements hormonaux de la ménopause ont probablement un impact direct sur les centres du sommeil dans votre cerveau. Les sueurs nocturnes interrompent le sommeil, et pour certaines femmes, il est très difficile de se rendormir. Beaucoup de femmes auront également des facteurs de stress sociaux importants pendant le travail de jonglerie de la ménopause, les enfants, le mariage, les finances et peut-être les parents vieillissants.
Changements de mémoire / Swood Mood
La ménopause peut affecter négativement votre humeur, votre mémoire et votre capacité à penser clairement. Ce n'est pas seulement à cause d'un manque de sommeil adéquat. Les faibles niveaux d'œstrogènes dans la ménopause interagissent avec certains produits chimiques du cerveau appelés neurotransmetteurs. Ces neurotransmetteurs, en particulier la dopamine, la sérotonine et le GABA, vous aident à gérer le stress, à réguler votre humeur et à réfléchir clairement. Les faibles niveaux d'œstrogènes influent sur la fonction régulière de ces neurotransmetteurs et peuvent causer des sautes d'humeur, de l'anxiété, de la dépression, des problèmes de mémoire à court terme et une pensée léthargique.
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Les symptômes de la ménopause peuvent être différents pour chaque femme
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Un aperçu des symptômes de la ménopause
Problèmes urinaires
Tout comme le vagin, la vessie contient beaucoup de récepteurs d'œstrogènes, ce qui le rend très susceptible de changer les niveaux d'œstrogènes. Le manque d'œstrogènes à la ménopause entraîne une perte d'élasticité de la vessie. Comme la vessie devient plus rigide, il est moins capable de contenir votre quantité normale d'urine. Vous pouvez remarquer que vous devez uriner plus fréquemment. Vous pouvez également remarquer que vous commencez à perdre de l'urine lorsque vous avez fini d'uriner. À la ménopause, la muqueuse de l'urètre (le tube court qui transporte l'urine hors de la vessie) devient très mince et perd sa capacité à vous aider à arrêter l'urine qui goutte à la fin de votre urine.
Diminution du sexe
Beaucoup des symptômes désagréables de la ménopause sont causés par un faible taux d'œstrogènes, et une baisse de la libido ne fait pas exception. Les changements vaginaux de la ménopause peuvent rendre le sexe douloureux, diminuant indirectement votre désir. Cependant, l'œstrogène n'est pas le seul niveau d'hormone qui tombe en ménopause. Les niveaux décroissants de progestérone et de testostérone, également produits par les ovaires, ont également un impact négatif direct sur votre libido .
Gain de poids
Bien que la ménopause puisse jouer un rôle dans le gain de poids, elle n'est pas inévitable car il y a plusieurs facteurs qui contribuent à gagner des kilos en trop.
Ne sous-estimez pas les effets du manque de sommeil et du stress sur votre poids. Ces deux choses augmentent vos niveaux de cortisol qui peuvent conduire à un gain de poids. Le manque de sommeil entraîne souvent un manque d'exercice en raison de l'épuisement chronique.
La dysfonction thyroïdienne est fréquente chez les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine. Donc, il est possible que vous ayez aussi une thyroïde sous-active . Les faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes peuvent entraîner un gain de poids. Envisager de vérifier vos niveaux d'hormones thyroïdiennes si une alimentation appropriée et l'exercice ne contrôlent pas votre poids.
Votre composition corporelle est en train de changer. Vous avez perdu de la masse musculaire ou du muscle depuis l'âge de 40 ans. Il est plus difficile de construire du muscle maintenant. En outre, la faible teneur en œstrogènes dans la ménopause déplace les réserves de graisse de vos hanches et du bas à votre section médiane. Ne te décourage pas. Avec une bonne routine de régime et d' exercice, vous pouvez maintenir votre condition physique.
Fatigue
La fatigue est un réel problème pour certaines femmes ménopausées. Au fur et à mesure que votre organisme s'adapte aux très faibles niveaux d'œstrogènes de la ménopause, vous pourriez ressentir de la fatigue. Si cette fatigue ne s'améliore pas dans quelques mois, cela pourrait être le signe d'une affection sous-jacente, comme une thyroïde sous-active.
Le changement des niveaux hormonaux pendant la ménopause peut également perturber le sommeil et altérer l'humeur, ce qui peut entraîner de la fatigue.
Les conditions qui pourraient être confondues avec la ménopause
Il est important que vous ou votre médecin ne blâmez pas vos symptômes à la ménopause, surtout s'ils ne sont pas typiques. Certaines maladies partagent des symptômes similaires avec la ménopause, ce qui pourrait conduire à négliger un diagnostic important. C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin régulièrement pour un examen physique approfondi et des tests de dépistage, surtout pendant la ménopause.
Bien qu'il soit probable qu'un nouveau symptôme que vous développez autour de la ménopause soit probablement lié à la ménopause, il existe des indices potentiels suggérant le contraire.
- Vos symptômes ne s'améliorent pas avec un traitement hormonal substitutif
- Vos symptômes s'aggravent avec l'hormonothérapie substitutive
- Vos symptômes ne sont pas typiques de la ménopause
Il est également important de se rappeler que certaines conditions médicales sous-jacentes peuvent devenir plus symptomatiques pendant la transition ménopausique. Par exemple, il est fréquent que les migraines, la dépression et l'anxiété deviennent plus intenses pendant la transition de la ménopause, et il se peut que vous deviez commencer ou ajuster vos médicaments.
Un mot de
Oui, dans la plupart des cas, la ménopause est un processus de vieillissement normal qui n'a pas besoin d'être traité. Cependant, pour certaines femmes, les symptômes provoqués par un manque d'œstrogène à la ménopause sont très désagréables et ont un impact significatif sur la qualité de vie.
Si vous êtes aux prises avec les changements dans votre corps et les symptômes de la ménopause, ne souffrez pas en silence. Parlez avec votre médecin. Il existe de nombreuses options pour vous aider à gérer vos symptômes et vivre très bien pendant la ménopause.
> Source:
> Société nord-américaine de la ménopause. (2014). Ménopause Pratiquez une ligne directrice du clinicien. Mayfield Heights, Ohio.