La quercétine est une substance naturelle parfois utilisée pour soulager les symptômes d' allergies saisonnières . Antioxydant naturellement présent dans le thé noir et dans plusieurs aliments, la quercétine semble combattre l' inflammation (processus biologique souvent lié aux allergies). En laboratoire, la quercétine s'est également avérée agir comme un antihistaminique naturel. À ce jour, cependant, peu d'études ont testé les effets de la quercétine chez les personnes souffrant d'allergies saisonnières.
La science derrière la quercétine et les allergies
La quercétine est prometteuse en tant que traitement naturel des allergies saisonnières, selon un rapport publié en 2000 par Alternative Medicine Review . En regardant la recherche disponible sur les traitements naturels pour les allergies saisonnières, les auteurs du rapport ont trouvé des preuves préliminaires que la quercétine peut ralentir la libération d'histamine. Les histamines sont un type de produit chimique libéré par le système immunitaire pendant l'exposition aux allergènes et sont connus pour déclencher des symptômes d'allergie tels que démangeaisons, éternuements, écoulement nasal et yeux larmoyants.
Une étude sur les animaux publiée en 2007 indique également que la quercétine peut aider à traiter les allergies. Publié dans Inflammation Research , l'étude a révélé que les souris placées sur un régime enrichi en quercétine avaient une diminution des substances chimiques inflammatoires liées à des maladies allergiques.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, on en sait peu sur la sécurité de l'utilisation régulière ou à long terme de la quercétine.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.
De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Utilisation de la quercétine pour les allergies
Puisque les preuves de la lutte contre les allergies à la quercétine proviennent de la recherche sur les animaux et des études sur les tubes à essai, il est trop tôt pour dire si la quercétine peut traiter les allergies saisonnières chez les humains. Pourtant, augmenter votre consommation d'aliments riches en quercétine (tels que les agrumes, les pommes, les oignons et les thés) peut aider à améliorer votre santé globale en fournissant une gamme de nutriments antioxydants.
Il convient de noter que la quercétine semble être plus efficace lorsqu'elle est associée à la bromélaïne . La bromélaïne, un mélange d'enzymes trouvées naturellement dans les ananas, semble augmenter l'absorption intestinale de la quercétine. Si vous considérez l'utilisation à long terme ou régulière de la quercétine (ou de tout autre complément alimentaire) dans le traitement des allergies, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments. L'auto-traitement et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Sources:
Rogerio AP, Kanashiro A, Fontanari C, Da Silva EV, Lucisano-Valim YM, Soares EG, Faccioli LH. "Activité anti-inflammatoire de la quercétine et de l'isoquercitrine dans l'asthme allergique murin expérimental." Inflamm Res. 2007 Oct; 56 (10): 402-8.
Shaik YB, Castellani ML, Perrella A, Conti F, Salini V, Tete S, Madhappan B, J Vecchiet, De Lutiis MA, Caraffa A, Cerulli G. "Rôle de la quercétine (un composé naturel d'herbes) dans l'allergie et l'inflammation." J Biol Regul Homeost Agents. 2006 Jul-Dec; 20 (3-4): 47-52.
Thornhill SM, Kelly AM. "Traitement naturel de la rhinite allergique pérenne." Altern Med Rev. 2000 Oct; 5 (5): 448-54.
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