La fragmentation du sommeil peut contribuer au rappel de rêve
Les rêves sont souvent interprétés comme une fenêtre sur l'esprit subconscient. Dans l'état dynamique de la grossesse, les rêves et les cauchemars qui se produisent peuvent être considérés comme particulièrement significatifs, en particulier lorsqu'ils se rapportent au bébé à naître. Est-ce que les rêves et les cauchemars se produisent plus pendant qu'une femme est enceinte? Pourquoi pourraient-ils être plus communs? Les rêves ou les cauchemars avec grossesse sont-ils un signe de résultats particuliers?
Apprenez les réponses.
À quelle fréquence les femmes enceintes rêvent-elles?
Les rêves sont communs, et ils sont aussi fréquents chez les femmes enceintes que chez celles qui ne sont pas enceintes. En fait, la recherche suggère qu'environ 9 femmes sur 10 se souviennent régulièrement de leurs rêves. Mais les rêves augmentent en fréquence à mesure que la gestation progresse, de sorte que plus de rêves surviennent plus tard dans la grossesse; pourquoi cela pourrait-il être?
Rappel de rêve peut augmenter dans le cadre de la fragmentation du sommeil. Tard dans la grossesse, surtout au troisième trimestre, l'inconfort physique peut entraîner des réveils plus fréquents; en outre, un stress émotionnel accru en prévision et en préparation au travail et à l'accouchement peut perturber le sommeil. Le sommeil paradoxal (REM) peut également être restreint, et son interruption peut entraîner un rappel de rêve intense. Il existe également des preuves que les changements hormonaux pendant la grossesse ont des effets significatifs sur le sommeil pendant la grossesse .
Le contenu des rêves et des cauchemars pendant la grossesse
Le contenu des rêves pendant la grossesse peut refléter une collection différente d'expériences et de préoccupations diurnes.
Les femmes enceintes rêvent souvent de leur enfant à naître, par exemple, et l'anxiété associée à d'éventuelles complications à la naissance peut provoquer des cauchemars. Environ 80% des femmes ayant subi une perte de grossesse précédente déclarent avoir des rêves anxieux associés aux issues de la grossesse.
Les rêves peuvent en effet refléter l'état psychologique sous-jacent des femmes enceintes: elles peuvent avoir des émotions labiles, subir des sautes d'humeur tout au long de la journée.
Cette détresse peut se manifester dans les cauchemars . Il peut y avoir des comportements associés à ces expériences effrayantes, y compris des éveils confusionnels . Heureusement, la plupart des femmes ne connaissent pas ces autres conditions.
Il y a peu de preuves suggérant une corrélation entre les rêves bouleversants et les résultats physiques ultimes de la grossesse, impliquant soit la mère soit l'enfant. Les femmes devraient être conscientes de leurs états émotionnels, et si la dépression ou l'anxiété devient une préoccupation, l'aide devrait être recherchée auprès des systèmes de soutien, y compris la famille, les amis ou les médecins.
Heureusement, tout comme dans d'autres moments de la vie, les rêves et les cauchemars ne signifient rien en particulier. Il n'y a aucune raison d'être trop préoccupé par le contenu de rêves bizarres ou pénibles. Ces rêves pendant la grossesse vont passer et ont probablement peu d'incidence sur la santé du bébé à venir.
La source:
Kryger, MH et al . "Principes et pratique de la médecine du sommeil." ExpertConsult , 5ème édition, 2011, pp. 1582.